Αιμοληψία κατά την εξάσκηση

Μετά από μια προπόνηση μπορεί να παρατηρήσετε ότι τα μάτια σας εμφανίζονται κόκκινα ή αιματώδη. Αυτό μπορεί να συμβεί για πολλούς λόγους αλλά, συνηθέστερα, ως αποτέλεσμα ξηροφθαλμίας ή σπασμένου αιμοφόρου αγγείου στο άσπρο του ματιού σας. Αυτές οι παθήσεις δεν υποδεικνύουν σοβαρό πρόβλημα, εκτός εάν παρατηρήσετε ξαφνικές αλλαγές στην όραση ή έντονο πόνο. Η γνώση αυτών των συνθηκών θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τα μάτια σας και μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε έναν τρόπο αποφυγής ερυθρότητας στο μέλλον.

Βίντεο της Ημέρας

Ξηρό Μάτι

Κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης μπορείτε να εστιάσετε προσεκτικά στη θέση του σώματος, στον εκπαιδευτή ή σε άλλες πτυχές της προπόνησής σας - και αυτή η έντονη συγκέντρωση μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα λιγότερες αναβοσβήνει που μπορεί να οδηγήσει σε ξηροφθαλμία. Μια αναλαμπή απλώνει το δάκρυ πάνω από την επιφάνεια των ματιών σας και η επιφάνεια χρειάζεται τα δάκρυα για άνεση και τροφή. Εάν λιγότερες αναλαμπές προκαλούν ξηροφθαλμία, μπορεί όχι μόνο να παρατηρήσετε ερυθρότητα αλλά μπορεί να έχετε τσούξιμο, καύση ή κυμαινόμενη όραση. Τα τεχνητά δάκρυα θα βοηθήσουν να μαλακώσει την επιφάνεια των ματιών σας και αυτό μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της εμφάνισης του αίματος.

Σπασμένο δοχείο

Η άσκηση και η πίεση σε μια προπόνηση θα μπορούσε να οδηγήσει σε σπασμένο αιμοφόρο αγγείο στο μάτι. Αυτή η κατάσταση, που ονομάζεται υποεπικεφαλική αιμορραγία, μπορεί να προκαλέσει μια κόκκινη περιοχή στο άσπρο του ματιού σας. Ένα σπασμένο αιμοφόρο αγγείο μπορεί να προκαλέσει μια δακρυϊκή ή ξηρή αίσθηση στην περιοχή της αιμορραγίας, αλλά πολλοί άνθρωποι δεν έχουν καμία ενόχληση. Συνήθως δεν χρειάζεται να αναζητήσετε θεραπεία για σπασμένο αιμοφόρο αγγείο αφού, όπως ένα μώλωπας, η ερυθρότητα θα καταργηθεί μέσα σε λίγες μέρες.

Πρόληψη

Αν αντιμετωπίζετε τακτικά τα μάτια του αίματος κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης, πρέπει να βάλετε τεχνητά δάκρυα πριν ξεκινήσετε. Αυτό θα δώσει στα μάτια σας ένα καλό στρώμα ταινίας δακρύων για να ξεκινήσει. Μεταξύ επαναλήψεων ή σε άλλες κατάλληλες στιγμές, αναβοσβήνει μερικές φορές για να αποτρέψετε την ξηρότητα. Συχνά σπασμένα αιμοφόρα αγγεία στο μάτι μπορεί να υποδηλώνουν ότι έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση ή κάποια άλλη κατάσταση που προκαλεί αιμορραγίες. Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας για αξιολόγηση - ο έλεγχος της υποκείμενης αιτίας μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη περαιτέρω προβλημάτων.

Αιτίες

Εάν έχετε συμπτώματα, όπως πόνο στα μάτια ή αλλαγές στην όραση που συνοδεύουν την ερυθρότητα των ματιών σας, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να υποδεικνύουν μια πιο σοβαρή κατάσταση που απαιτεί θεραπεία.