Θηλασμός και ζάλη
Πίνακας περιεχομένων:
- Βίντεο της Ημέρας
- Αιτίες
- Ακόμη και αν θηλάζετε αποκλειστικά το μωρό σας και δεν έχετε ακόμη εμμηνορροϊκή περίοδο, είναι ακόμα πιθανό να μείνετε έγκυος, ειδικά εάν στηρίξατε στο θηλασμό ως μορφή του φυσικού ελέγχου των γεννήσεων. Η ζάλη είναι ένα κοινό πρόωρο σύμπτωμα της εγκυμοσύνης, ειδικά όταν συνοδεύεται από ναυτία και ευαισθησία του μαστού. Οι εξετάσεις εγκυμοσύνης στο σπίτι είναι ακριβείς για τις γυναίκες που θηλάζουν ή ζητήστε από το γιατρό σας να πραγματοποιήσει εξέταση αίματος εάν δεν είστε σίγουροι για το αποτέλεσμα της εξέτασης εγκυμοσύνης στο σπίτι σας.
- Οι περισσότερες περιπτώσεις ζάλης δεν απαιτούν ιατρική περίθαλψη. Αν αισθάνεστε ζάλη όταν στέκεστε, κρατήστε το πάνω σε κάτι που μπορεί να στηρίξει το βάρος σας και μην σηκώσετε το μωρό σας έως ότου η ζάλη υποχωρήσει. Πιείτε ένα ποτήρι νερό κάθε φορά που θηλάζετε και όταν αισθάνεστε ζάλη. Η κατανάλωση ενός μικρού σνακ με πρωτεΐνες και υδατάνθρακες, όπως μισό μήλο σε φέτες και μια χούφτα ακατέργαστων αμυγδάλων, παρέχει θερμίδες και σταθεροποιεί τη γλυκόζη του αίματός σας για τη θεραπεία της ζάλης που σχετίζεται με το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα. Εάν η ζάλη σας επιμένει, επικοινωνήστε με το γιατρό σας.
- Πίνετε πολλά μη αλκοολούχα ποτά χωρίς καφεΐνη και τρώτε κάθε 2 έως 3 ώρες για να αποφύγετε τη ζάλη που προκύπτει από την αφυδάτωση ή το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα. Όταν βγαίνετε από το κρεβάτι, κουνάτε τα πόδια σας πάνω από την πλευρά του κρεβατιού πριν ανεβάσετε σιγά-σιγά τον κορμό και το κεφάλι σας και ανεβαίνετε αργά για να αποτρέψετε την ζάλη μετά τον θηλασμό στην πλάγια θέση. Μειώστε την πιθανότητα να πάρετε κρύο πλύνοντας συχνά τα χέρια σας και απολυμαίνοντας παιχνίδια και κοινές επιφάνειες όπως καροτσάκια που συμβάλλουν στην εξάπλωση μικροβίων που προκαλούν κρυολογήματα και άλλες λοιμώξεις.
Οι θηλάζουσες μητέρες που βιώνουν ζάλη ίσως αισθάνονται την ανησυχία τους για την υγεία τους και την ικανότητά τους να κρατούν και να μεταφέρουν με ασφάλεια τα μωρά τους. Ευτυχώς, οι περισσότερες περιπτώσεις ζάλης όταν θηλάζουν είναι θεραπευτικές και μπορούν να αποφευχθούν με διαιτητικές και συμπεριφορικές αλλαγές. Ελέγχετε πάντοτε με το γιατρό σας σχετικά με τα ζαλισμένα ξόρκι, καθώς θα μπορούσαν να είναι ένα σημάδι μιας πιο σοβαρής κατάστασης.
Βίντεο της Ημέρας
Αιτίες
Η άνοδος μετά το θηλασμό στην πλάγια θέση είναι μια αιτία ζάλης που αναφέρεται ως καλοήθης ίλιγγος κατά τη θέση, που διαρκεί περίπου 30 δευτερόλεπτα μετά την ανύψωσή σας, εξηγεί η Αμερικανική Ακαδημία της Ωτορινολαρυγγολογίας. Η αφυδάτωση προκαλεί ζάλη σε θηλάζουσες μητέρες που δεν πίνουν αρκετό νερό για να φιλοξενήσουν τα υγρά που χρειάζεται το σώμα για την παραγωγή γάλακτος. Το χαμηλό επίπεδο σακχάρου στο αίμα είναι μια άλλη συχνή αιτία ζάλης και οι μητέρες που θηλάζουν συνήθως χρειάζονται περισσότερες θερμίδες από το σώμα τους που απαιτείται πριν από την εγκυμοσύνη. Οι μολύνσεις στα αυτιά και τα κρυολογήματα, τα οποία είναι κοινά στα μωρά, μπορούν επίσης να κάνουν τις νέες μητέρες να αρρωσταίνουν και να παρουσιάσουν ζάλη λόγω των αλλαγών της πίεσης στο εσωτερικό αυτί. Άλλες αιτίες ζάλης στις μητέρες θηλασμού περιλαμβάνουν αλλεργίες, τραυματισμούς στο κεφάλι και καρδιαγγειακά προβλήματα.
ΑνησυχίεςΑκόμη και αν θηλάζετε αποκλειστικά το μωρό σας και δεν έχετε ακόμη εμμηνορροϊκή περίοδο, είναι ακόμα πιθανό να μείνετε έγκυος, ειδικά εάν στηρίξατε στο θηλασμό ως μορφή του φυσικού ελέγχου των γεννήσεων. Η ζάλη είναι ένα κοινό πρόωρο σύμπτωμα της εγκυμοσύνης, ειδικά όταν συνοδεύεται από ναυτία και ευαισθησία του μαστού. Οι εξετάσεις εγκυμοσύνης στο σπίτι είναι ακριβείς για τις γυναίκες που θηλάζουν ή ζητήστε από το γιατρό σας να πραγματοποιήσει εξέταση αίματος εάν δεν είστε σίγουροι για το αποτέλεσμα της εξέτασης εγκυμοσύνης στο σπίτι σας.
ΘεραπείεςΟι περισσότερες περιπτώσεις ζάλης δεν απαιτούν ιατρική περίθαλψη. Αν αισθάνεστε ζάλη όταν στέκεστε, κρατήστε το πάνω σε κάτι που μπορεί να στηρίξει το βάρος σας και μην σηκώσετε το μωρό σας έως ότου η ζάλη υποχωρήσει. Πιείτε ένα ποτήρι νερό κάθε φορά που θηλάζετε και όταν αισθάνεστε ζάλη. Η κατανάλωση ενός μικρού σνακ με πρωτεΐνες και υδατάνθρακες, όπως μισό μήλο σε φέτες και μια χούφτα ακατέργαστων αμυγδάλων, παρέχει θερμίδες και σταθεροποιεί τη γλυκόζη του αίματός σας για τη θεραπεία της ζάλης που σχετίζεται με το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα. Εάν η ζάλη σας επιμένει, επικοινωνήστε με το γιατρό σας.
Πρόληψη
