Σπασμένα αγγεία του αίματος λόγω άσκησης

Σπασμένα αιμοφόρα αγγεία μπορεί να εμφανιστούν κάτω από το δέρμα ή στο μάτι. Όταν είναι κάτω από το δέρμα, μπορεί να ονομάζονται ρήξη τριχοειδή αγγεία ή μώλωπες. Στην τελευταία περίπτωση, ονομάζονται υποανεγχειρητική αιμορραγία. Τα αγγεία του αίματος θραύονται στο δέρμα ή στα μάτια όταν αυξάνεται η πίεση γύρω από την περιοχή, όπως κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας ανύψωσης βάρους. Τα αιμοφόρα αγγεία μπορούν επίσης να θραυσθούν όταν εφαρμοστεί φυσική πίεση στην περιοχή, όπως κατά τη διάρκεια μιας περικοπής barbell όταν η μπάρα βάρους πιέζει στο πίσω μέρος του λαιμού ή των ώμων. Ακόμη μια άλλη αιτία θραύσης αιμοφόρων αγγείων είναι από τραύμα από πτώσεις ή άμεση δύναμη στο δέρμα.

Βίντεο της Ημέρας

Τι να περιμένετε

Τα σπασμένα αγγεία του αίματος είναι ανώδυνα και συνήθως δεν θα γνωρίζετε ότι συνέβη μέχρι να κοιτάξετε στον καθρέφτη ή κάποιος λέει το μάτι σας μοιάζει σαν να «αιμορραγεί». "Μώλωπες και σπασμένα τριχοειδή αγγεία μπορεί να είναι ήπια έως μέτρια επώδυνη, ανάλογα με τη θέση και τη σοβαρότητα τους. Οι υποεπιπεδικές αιμορραγίες συνήθως απομακρύνονται μόνοι τους μέσα σε μια εβδομάδα ή δύο και δεν χρειάζονται θεραπεία. Υπάρχουν μερικά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να επιταχύνετε τη θεραπεία μώλωπες ή σπασμένα τριχοειδή αγγεία.

Θεραπεία

Οι μώλωπες μπορεί να είναι ήπια έως μέτρια δυσάρεστες. Για να τους βοηθήσει να επουλωθούν γρηγορότερα, ανυψώστε την περιοχή εάν είναι δυνατόν και εφαρμόστε πάγο για 15 λεπτά τη φορά, μία φορά την ώρα. Ξεκουραστείτε την τραυματιζόμενη περιοχή εάν μπορείτε και πάρετε κάποια ανακούφιση από τον πόνο, όπως είναι απαραίτητο. Μετά από 7 έως 10 ημέρες ή όταν ο μώλωπος εμφανίζεται κίτρινος ή πράσινος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε θερμίδες για να βοηθήσετε το αίμα να απορροφηθεί ξανά στους περιβάλλοντες ιστούς.

Πρόληψη

Μερικοί άνθρωποι έχουν μώλωπες πιο εύκολα από τους άλλους και σε αυτές τις περιπτώσεις οι μώλωπες μπορούν να αποφευχθούν μόνο με την προσοχή να μην χτυπήσουν τον εξοπλισμό άσκησης, να βάλουν βάρη στον εαυτό σας ή να πιέσουν τα βάρη στους ώμους ή στον λαιμό σας. Τα σπασμένα αιμοφόρα αγγεία, όταν βιώνουν περιστασιακά, είναι ένα γεγονός της ζωής για τους ανθρώπους που ασκούν και δεν θα προκαλέσουν μακροχρόνιες βλάβες ή τραυματισμούς.

Προσοχή

Εάν εμφανιστούν απροσδόκητοι μώλωπες, οι μώλωπες φαίνονται πολύ μεγαλύτερες από ό, τι θα έπρεπε σύμφωνα με τον τραυματισμό ή συνοδεύονται από έντονο πόνο ή πονοκεφάλους, συζητήστε αμέσως με το γιατρό σας για να αποκλείσετε τυχόν υποκείμενα προβλήματα υγείας. Εάν ξεκινήσετε να αιμορραγείτε από τη μύτη, τα ούλα ή τα μάτια σας, ζητήστε ιατρική βοήθεια.