Ποιες είναι οι αιτίες της ύπαρξης υποβαθμισμένου σωματικού βάρους;

Ένα άτομο θεωρείται λιποβαρή εάν το σωματικό του βάρος πέσει κάτω από ένα υγιές εύρος, όπως ορίζεται από τους γιατρούς ή τους διαιτολόγους. Σε πολλές περιπτώσεις, το χαμηλό σωματικό βάρος συνδέεται με λήθαργο, πρόβλημα ρύθμισης της θερμοκρασίας του σώματος, εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα και, σε σοβαρές περιπτώσεις, καρδιακές επιπλοκές. Αν και μερικοί άνθρωποι είναι γενετικά επιρρεπείς στο να φέρουν χαμηλότερο σωματικό βάρος, οι ξαφνικές ή δραστικές σταγόνες στο βάρος ενός ατόμου μπορεί να υποδηλώνουν σοβαρή ασθένεια. Για καλύτερα αποτελέσματα, συζητήστε με το γιατρό σας τις ανησυχίες σας σχετικά με το βάρος και άλλα συμπτώματα.

Βίντεο της ημέρας

Κακή όρεξη

Όταν η όρεξη ενός ατόμου μειώνεται, η υποσιτισμός και η απώλεια βάρους συνήθως προκύπτουν. Σύμφωνα με τους New York Times, η μειωμένη όρεξη μπορεί να συμβεί ως σύμπτωμα υποκείμενης νόσου, όπως ο καρκίνος, ηπατική ή νεφρική νόσο ή ψυχιατρικές διαταραχές, όπως άγχος ή κατάθλιψη. Οι λοιμώξεις και τα φάρμακα μπορούν επίσης να έχουν μούδιασμα στην όρεξη. Για να μειώσετε την απώλεια βάρους ή να αυξήσετε το βάρος σας σε υγιέστερο επίπεδο, συνιστάται αυξημένη πρόσληψη πρωτεϊνών και θρεπτικά τρόφιμα που είναι πυκνά σε θερμίδες. Αποφύγετε να παρακάμψετε τα γεύματα και να προσθέσετε σνακ καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας που περιλαμβάνουν σύνθετους υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και υγιή λίπη. Παραδείγματα περιλαμβάνουν φέτες φρούτων γεμισμένες με τυρί ή φυστικοβούτυρο, καρύδια, γιαούρτι γεμάτο με granola και ενισχυμένα με βιταμίνες πρωτεΐνες κουνήματα.

Διατροφικές διαταραχές

Οι διατροφικές διαταραχές, όπως η ανορεξία και η βουλιμία, συχνά οδηγούν σε επικίνδυνα χαμηλό σωματικό βάρος. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία, τα άτομα με ανορεξία έχουν συχνά σοβαρή παραμόρφωση της εικόνας του σώματος και θεωρούν τους εαυτούς τους ως "λιπαρά", παρόλο που το σωματικό τους βάρος είναι χαμηλό. Οι άνθρωποι που έχουν βουλιμία, μια διαταραχή που χαρακτηρίζεται από φαγητό (συχνά σε υπερβολικές ποσότητες, γνωστές ως binges) και καθαρισμός (προσπαθώντας να "ανατρέψει" την πρόσληψη τροφής με έμετο ή άλλα μέσα) μπορεί να είναι λιποβαρή, κανονικό βάρος ή υπέρβαρο. Και στις δύο περιπτώσεις, τα άτομα με διατροφικές διαταραχές είναι γενικά εμμονή με την απώλεια βάρους και τη δίαιτα. Εάν εσείς ή κάποιος αγαπημένος σας έχει χάσει σημαντικό βάρος και παλεύει συναισθηματικά όσον αφορά την εικόνα των τροφίμων και του σώματος, ζητήστε οδηγίες από γιατρό ή θεραπευτή που ειδικεύεται στις διατροφικές διαταραχές για καλύτερα αποτελέσματα. Οι διατροφικές διαταραχές είναι σοβαρές καταστάσεις που συχνά απαιτούν εντατική θεραπεία. Όταν η θεραπεία επιδιώκεται νωρίς, βελτιώνονται οι πιθανότητες πλήρους και μακροχρόνιας ανάρρωσης.

Διαταραχές του πεπτικού συστήματος

Ασθένειες, όπως πεπτικές διαταραχές, μπορεί να προκαλέσουν ακούσια απώλεια βάρους. Σύμφωνα με την ιατρική Johns Hopkins, οι πεπτικές διαταραχές είναι καταστάσεις που επηρεάζουν τον οισοφάγο, το στομάχι, τη χοληδόχο κύστη, τους χοληφόρους πόρους, το λεπτό έντερο και το παχύ έντερο (κόλον). Τέτοιες συνθήκες επηρεάζουν μέχρι 95 εκατομμύρια Αμερικανούς, η οργάνωση ανέφερε το 2010.Οι πεπτικές διαταραχές που μπορεί να οδηγήσουν σε απώλεια βάρους περιλαμβάνουν την κοιλιοκάκη, τη νόσο του Crohn (ελκώδη κολίτιδα) και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Αυτές οι διαταραχές συχνά προκαλούν δυσαπορρόφηση των θρεπτικών ουσιών, πράγμα που σημαίνει ότι το σώμα δεν είναι σε θέση να επεξεργάζεται σωστά ή να μεταβολίζει τα θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα. Πολλοί άνθρωποι βιώνουν απώλεια βάρους ανεξάρτητα από το πόσο τρώνε ενώ υποφέρουν από αυτές τις καταστάσεις. Άλλα συμπτώματα αυτών των διαταραχών είναι το αέριο, η φούσκωμα, η ναυτία, η δυσκοιλιότητα και / ή η διάρροια. Αυτές οι καταστάσεις είναι γενικά θεραπευτικές μέσω διατροφικών αλλαγών στον τρόπο ζωής και, σε ορισμένες περιπτώσεις, φαρμάκων. Αν αντιμετωπίζετε ακούσια απώλεια βάρους και υποπτεύεστε μια διαταραχή πέψης στη ρίζα, αναζητήστε κατάλληλη εξέταση και διάγνωση από το γιατρό σας.