Μπορούν τα μαθήματα μπαλέτου να βελτιώσουν τις δεξιότητες ποδοσφαίρου;

Οι ικανότητες που απαιτούνται για να κυριαρχήσει το ποδόσφαιρο περιλαμβάνουν δύναμη, ευελιξία, ευελιξία και διανοητική ετοιμότητα. Πολλοί ποδοσφαιριστές παρουσιάζουν δύναμη, αλλά ενδέχεται να λείπουν σε άλλους τομείς. Εκεί μπαλέτο μπαίνει. Τα μαθήματα μπαλέτου μπορούν να βελτιώσουν τη δύναμή σας, να αυξήσουν την ευελιξία και να σας κάνουν πιο ευέλικτο, παρέχοντας παράλληλα μια σύνδεση νου και σώματος και μειώνοντας τον κίνδυνο τραυματισμού.

Βίντεο της ημέρας

Αντοχή

Η δύναμη αποτελεί βασικό στοιχείο του παιχνιδιού ποδοσφαίρου. Εάν δεν είστε ισχυροί, δεν θα έχετε μεγάλη επιτυχία στο παιχνίδι. Το μπαλέτο παρέχει μια συνολική προπόνηση στο σώμα που στοχεύει τους μυς λίγες άλλες ασκήσεις που χρησιμοποιούν. Για παράδειγμα, το μπαλέτο ενισχύει τους μυς στα πόδια σας. Τα μαθήματα μπαλέτου θα ενισχύσουν επιπλέον την πλάτη, τα πόδια και τα χέρια σας, δίνοντας μεγάλη έμφαση στην ενίσχυση των κεντρικών μυών σας, οι οποίες είναι χρήσιμες κατά τη διάρκεια του ποδοσφαίρου. Η εργασία διαφόρων διαφορετικών μυών κάνει τους μυς σας πιο προσαρμόσιμους, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Ορθοπαιδικών Χειρουργών.

Ευελιξία

Η ευελιξία μπορεί να μην φαίνεται σαν βασικός παράγοντας στο ποδόσφαιρο, αλλά η αυξημένη ευελιξία έχει πολλά οφέλη για το παιχνίδι. Το μπαλέτο παρέσχε την απαραίτητη ευελιξία για την αίθουσα NFL Lynn Swann να γίνει διάσημος για τη χαριτωμένη, διασκεδαστική και επιτυχημένη καριέρα του στο ποδόσφαιρο. Η αυξημένη ευελιξία μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο τραυματισμών, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Αρθρίτιδας και Μυοσκελετικών και Δερματικών Νόσων.

Επιπλέον σωματικά οφέλη

Εκτός από το να κάνεις έναν ισχυρότερο, πιο ευέλικτο ποδοσφαιριστή, το μπαλέτο μπορεί να σας κάνει πιο ευκίνητο, να κινείται γρήγορα στα πόδια σας, να αλλάζει κατευθύνσεις με μεγαλύτερη ισορροπία, σταθερότητα και μεγαλύτερη εμβέλεια κίνησης. Το μπαλέτο μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αυξήσετε την ταχύτητά σας, όπως κάνατε με το Dallas Cowboys με το Herschel Walker. Walker πιστώνει την ταχύτητα και την ευελιξία του στην ποικιλόμορφη άσκηση που περιλάμβανε μπαλέτο.

Πνευματικά Οφέλη

Ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία του παιχνιδιού ποδοσφαίρου είναι η συγκέντρωση, ένα άλλο πλεονέκτημα Walker πιστώσεις στην εμπειρία του μπαλέτου. Ο χορός μειώνει το άγχος σας, σας διεγείρει διανοητικά και σας βοηθά να αναγνωρίζετε και να αντιμετωπίζετε τα πρότυπα, τα χωρικά θέματα και τις ακολουθίες που είναι απαραίτητα για τη στρατηγική του ποδοσφαίρου. Ο χορός σας εκπαιδεύει επίσης να εκτελέσετε μπροστά σε ένα ακροατήριο, μια πτυχή που μπορεί να τρομάξει τους αθλητές σε κακή λειτουργία στο παιχνίδι. Ο χορός διεγείρει μια σύνδεση μεταξύ του εγκεφάλου και του σώματός σας που σας βοηθά να κάνετε το καλύτερο σε όλες τις δραστηριότητες, συμπεριλαμβανομένου του ποδοσφαίρου.