Μπορούν οι καυστήρες λίπους να επηρεάσουν τις πιθανότητες να μείνετε έγκυος;

αν προσπαθήσετε να μείνετε έγκυος, πιθανόν να θέλετε να βεβαιωθείτε ότι δεν κάνετε τίποτα που θα μπορούσε να επηρεάσει αρνητικά τη γονιμότητά σας ή να βλάψει το έμβρυό σας εάν συλλάβετε. "Οι καυστήρες λίπους είναι μια ευρεία κατηγορία ουσιών που εμφανίζονται στα τρόφιμα ή ότι παίρνετε ως συμπληρώματα. Όχι μόνο δεν υπάρχει καμία ένδειξη ότι είναι αποτελεσματικές ως στρατηγική διατροφής, θα μπορούσαν να επηρεάσουν τη γονιμότητά σας.

Βίντεο της Ημέρας

Γονιμότητα

Η εγκυμοσύνη απαιτεί τόσο περίπλοκη και προσεκτικά χρονομετρημένη αλυσίδα γεγονότων, ώστε να μπορεί να φανεί ένα θαύμα που οι άνθρωποι καταφέρνουν να συλλάβουν καθόλου. Για να συλλάβετε, πρέπει να έχετε σεξουαλική επαφή κατά τη διάρκεια ενός στενού χρονικού διαστήματος, έτσι ώστε να υπάρχει ζωντανό σπέρμα στην αναπαραγωγική σας οδό κατά τη διάρκεια περίπου 24 ωρών ζωής ενός ωοθυλακιοειδούς ωαρίου. Το γονιμοποιημένο ωάριο πρέπει στη συνέχεια να ταξιδέψει με ασφάλεια - και να εμφυτεύσει - στη μήτρα, μετά την οποία ξεκινά μια διαδικασία κυτταρικής διαίρεσης που είναι επίσης γεμάτη με πιθανή επιπλοκή. Παρ 'όλα αυτά, το 85 τοις εκατό των υγιών νεαρών ζευγαριών συλλάβει μέσα στο πρώτο έτος της προσπάθειας, εξηγήστε τον Heidi Murkoff και τον Sharon Mazel στο βιβλίο τους "Τι να περιμένετε όταν περιμένετε".

"Καυστήρες λίπους"

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές ουσίες που ονομάζονται συνολικά "καυστήρες λίπους". Μερικές είναι μεμονωμένες ενώσεις, όπως η καφεΐνη, που έχουν την ικανότητα να αυξάνουν το μεταβολικό σας ρυθμό. Άλλα είναι ιδιόκτητα φυτικά μείγματα που ισχυρίζονται οι κατασκευαστές ότι θα σας βοηθήσουν να χάσετε λίπος. Ένα πράγμα που όλοι έχουν κοινό είναι ότι δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν την ιδέα ότι οποιαδήποτε ουσία ή μείγμα πραγματικά σας κάνει να καίτε λίπος, ούτε ότι οι "λίπη καυστήρες" έχουν κάποιο ρόλο στη συμβολή στην προώθηση ή τη διατήρηση της μακροχρόνιας απώλειας βάρους.

Καφεΐνη

Μεταξύ των πιο συνηθισμένων συστατικών στα συμπληρώματα που ισχυρίζονται ότι καίγονται λίπη είναι η καφεΐνη, η οποία διεγείρει το νευρικό σύστημα "καταπολέμηση ή πτήση". Λόγω αυτής της διέγερσης, η καφεΐνη αυξάνει τον ρυθμό της καρδιάς και την αναπνοή σας και αλλάζει τα πρότυπα ροής του αίματος. Επίσης, μειώνει τη γονιμότητά σας και αυξάνει τις πιθανότητες αποβολής κατά τη διάρκεια της πρώιμης κύησης, αν το χρησιμοποιείτε σε μεγάλες δόσεις. Στο βιβλίο τους "Εσείς: Έχοντας ένα μωρό", Δρ. Ο Michael Roizen και ο Mehmet Oz συνιστούν όχι περισσότερο από μερικές εκατοντάδες χιλιοστόγραμμα καφεΐνης την ημέρα εάν προσπαθείτε να συλλάβετε ή είστε έγκυος.

Βοτανικά συμπληρώματα

Πολλά φυτικά "καυστήρες λίπους" κυκλοφορούν στην αγορά, αλλά κανένα από αυτά δεν έχει ελεγχθεί με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα για χρήση κατά την εγκυμοσύνη. Μερικοί, όπως το ma huang, έχουν αποδειχθεί ανασφαλείς και έχουν απαγορευτεί να συμπεριληφθούν σε συμπληρώματα στις Ηνωμένες Πολιτείες. Άλλοι έχουν απλώς αναπόδεικτα αρχεία ασφαλείας. Σύμφωνα με το Νόμο για την Υγεία και την Εκπαίδευση του Συμπληρώματος Διατροφής του 1994, ο FDA δεν απαιτεί από τους κατασκευαστές να αποδείξουν ότι ένα βότανο είναι ασφαλές ή αποτελεσματικό πριν το εμπορεύεται.Συζητήστε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε φυτικό συμπλήρωμα εάν προσπαθείτε να συλλάβετε ή είστε έγκυος.