Μπορεί μια απώλεια ηλεκτρολυτών να κάνει το σώμα σας αχό;

Το σώμα σας πονάει και σας εμποδίζει να ολοκληρώνετε τα καθημερινά σας καθήκοντα και καθιστά αδύνατο να χαλαρώσετε. Οι πόνοι και οι πόνοι σας μπορεί να οφείλονται σε διάφορες καταστάσεις, συμπεριλαμβανομένης μιας ανισορροπίας στους ηλεκτρολύτες σας. Το σώμα σας απαιτεί σωστή ισορροπία των ηλεκτρολυτών, προκειμένου να διατηρηθεί η σωστή λειτουργία των κυττάρων και των οργάνων σας. Μια επίσκεψη στο γιατρό μπορεί να καθορίσει αν η ηλεκτρολυτική ανισορροπία συμβάλλει στην πόνους του σώματος.

Βίντεο της Ημέρας

Ηλεκτρολύτες

Οι ηλεκτρολύτες είναι μέταλλα και υγρά στο σώμα σας που μετατρέπονται σε ιόντα για τη διεξαγωγή ηλεκτρισμού. Η σωστή ισορροπία των ηλεκτρολυτών απαιτείται για να εξασφαλιστεί η σωστή λειτουργία του σώματός σας, ιδιαίτερα των κυττάρων και των οργάνων σας. Οι ισορροπημένοι ηλεκτρολύτες είναι σημαντικοί για τη λειτουργία των μυών, την οξύτητα του αίματος και τη ρύθμιση της ποσότητας νερού στο σώμα σας. Το ιατρικό κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland αναφέρει ότι οι ηλεκτρολύτες σχηματίζουν βάσεις, οξέα και άλατα στο σώμα, όπως ασβέστιο, νάτριο, κάλιο, χλώριο, διττανθρακικό άλας και μαγνήσιο.

Ηλεκτρολυτικές ανισορροπίες

Χάνετε ηλεκτρολύτες όταν ιδρώνετε υπερβολικά. Κατά τη διάρκεια περιόδων έντονης άσκησης, όπως είναι η απόσταση, πρέπει να αντικαταστήσετε τους ηλεκτρολύτες ώστε να μην χάσετε περισσότερο νάτριο από τον ιδρώτα από ό, τι παίρνετε. Το νάτριο είναι ο κύριος ηλεκτρολύτης εκτός των κυττάρων σας, ενώ το κάλιο είναι ο ηλεκτρολύτης κυττάρων. Μια ανισορροπία σε αυτούς τους ηλεκτρολύτες μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από απειλητικές για τη ζωή καταστάσεις, όπως η υπονατριαιμία, καθώς και μια σειρά συμπτωμάτων.

Μύες και ηλεκτρολύτες μυών

Ορισμένες καταστάσεις συμβάλλουν στους πόνους του σώματος, οι πιο συνηθισμένοι από τους οποίους περιλαμβάνουν ένταση, άγχος, υπερβολική χρήση και μικρό τραυματισμό, αναφέρουν τα MayoClinic. com. Οι μύες των μυών είναι συνηθισμένο φαινόμενο και, σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland, μπορεί να επηρεάσουν περισσότερους από έναν μυς, τένοντες, συνδέσμους, οστά, περιτονία και όργανα. Μια κοινή αιτία μυϊκών πόνων είναι οι ανισορροπίες των ηλεκτρολυτών. Συγκεκριμένα, πολύ λίγα ασβέστιο και κάλιο μπορεί να συμβάλλουν σε πόνο και πόνο.

Άλλα συμπτώματα

Οι ανισορροπίες στους ηλεκτρολύτες ενδέχεται να προκαλέσουν διάφορες άλλες ανεπιθύμητες ενέργειες, όπως διάρροια, ζάλη, ναυτία, έμετο και ακόμη και εγκεφαλικό επεισόδιο. Η υπονατριαιμία είναι μια κατάσταση που συμβαίνει όταν χαθεί υπερβολικό νάτριο, συνήθως με υπερβολική εφίδρωση, χωρίς να την αντικαταστήσετε. Η έλλειψη νατρίου αναγκάζει το νερό να βιαστούμε στα κύτταρα σας, ένα σύμπτωμα της πιθανώς θανατηφόρας υπονατριαιμίας. Μπορεί να διαχειριστείτε ήπιες ηλεκτρολυτικές ανισορροπίες στο σπίτι. Ωστόσο, οι σοβαρές ανισορροπίες ηλεκτρολυτών ενδέχεται να απαιτούν ιατρική παρέμβαση. MayoClinic. com συνιστά ιατρική θεραπεία αν προκύψει εμετός, σύγχυση και απώλεια συνείδησης.