Μπορεί η εγκυμοσύνη να προκαλέσει ξηρό λαιμό;

Η ξηροστομία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ συχνή και μπορεί να επεκταθεί και σε ξηρό λαιμό. Οι διακυμάνσεις στις ορμόνες μπορεί να προκαλέσουν άλλες αλλαγές στο στόμα και στο λαιμό σας, όπως υπερβολικό σάλιο, διογκωμένα ή αιμορραγικά ούλα ή μεταλλική γεύση. Αυτά τα συμπτώματα είναι φυσιολογικά και πιο ενοχλητικά από μια αιτία για συναγερμό. Μερικές απλές στρατηγικές μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του ξηρού λαιμού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Βίντεο της Ημέρας

Υγρά και παστίλιες

Καθαρίστε ένα ξηρό λαιμό πίνοντας ήπια, φυτικά τσάγια. Πολλά φυσικά καταστήματα τροφίμων προσφέρουν τσάι εγκυμοσύνης που υποστηρίζουν μια υγιή εγκυμοσύνη, επίσης. Προσθέστε το μέλι και το λεμόνι, τα οποία φυσικά καταπραΰνουν το βήχα και τον πονόλαιμο. Μασήστε το κόμμι χωρίς ζάχαρη ή πιείτε τις παστίλιες ή τα νομισματοκοπεία. Αυτά τα προϊόντα αυξάνουν την παραγωγή σάλιου και μπορεί να μειώσουν την αίσθηση της ξηροστομίας ή του λαιμού.

Προσθέστε υγρασία

Εκτός από τα τσάγια με βότανα, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να καταναλώνουν 1/2 γαλόνι νερού κάθε μέρα, σύμφωνα με τον Δρ. Aviva Jill Romm στο βιβλίο της "Το Φυσικό Βιβλίο Εγκυμοσύνης. " Τα υγρά είναι απαραίτητα για τη στήριξη της αυξημένης παροχής αίματος καθώς και για την επαρκή παραγωγή αμνιακού υγρού. Η λήψη αρκετών υγρών θα μειώσει επίσης την αίσθηση ξηρού λαιμού. Αποφύγετε την καφεΐνη και τα στοματικά διαλύματα που περιέχουν αλκοόλ επειδή και τα δύο στεγνώνουν, σύμφωνα με τον Οδηγό Καταναλωτή για την Οδοντιατρική. Εκτελέστε έναν υγραντήρα τη νύχτα για να προσθέσετε υγρασία στο δωμάτιο, αλλά καθαρίστε τον τακτικά για να αποφύγετε τη συσσώρευση βακτηρίων.

Θέσεις ύπνου

Οι συνήθειες ύπνου σας μπορεί να παίξουν κάποιο ρόλο στον ξηρό σας λαιμό. Πολλές έγκυες γυναίκες, ακόμη και εκείνες που ποτέ δεν έχουν παγιδευτεί ποτέ πριν, μπορεί να αρχίσουν ροχαλητό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, λόγω της αυξημένης συμφόρησης και της αύξησης του σωματικού βάρους, σύμφωνα με την Sandy Jones στο βιβλίο της "Μεγάλες Προσδοκίες". Αυτή η συνήθεια, σε συνδυασμό με την αναπνοή στο στόμα, μπορεί να οδηγήσει σε ξηρό, χαραγμένο το λαιμό το πρωί. Ξαπλώστε στην αριστερή πλευρά σας, στηρίζοντας την κοιλιά σας με ένα μαξιλάρι και αποφύγετε να κοιμάστε στην πλάτη σας. Προσθέστε ένα επιπλέον μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι σας εάν είναι απαραίτητο και χρησιμοποιήστε ρινικές λωρίδες για να ανοίξετε τις ρινικές διόδους.

Αλλεργίες και κρυολογήματα

Συζητήστε με το γιατρό σας εάν ο ξηρός λαιμός σας σχετίζεται με αλλεργίες ή κρυολογήματα. Ορισμένα αντιισταμινικά και αποσυμφορητικά θεωρούνται ασφαλή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ενώ άλλα δεν είναι. Οι περισσότεροι μπορεί να προκαλέσουν ξηρότητα του λαιμού και των ρινικών διόδων.