Μπορείτε να πίνετε διάφορα βότανα σε μια μέρα;

Τα φυτικά τσάγια είναι φυσικές θεραπείες που παρασκευάζονται με τη βύθιση μερών από τη ρίζα, το φυτό ή το λουλούδι του βοτάνου σε βραστό νερό. Πολλά βότανα είναι σχετικά ευχάριστα όταν λαμβάνονται σε μέτρια κατανάλωση και μπορούν να συνδυαστούν με άλλα βότανα που έχουν παρόμοια αποτελέσματα, όπως τσάι χαμομηλιού και μέντας. Για καλύτερα αποτελέσματα, μετρήστε τα τσάγια σας για να ακολουθήσετε τη συνιστώμενη δοσολογία κάθε μεμονωμένου βότανο και μιλήστε με το γιατρό σας εάν παίρνετε φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των φαρμάκων εξωχρηματιστηριακών φαρμάκων ή OTC.

Βίντεο της Ημέρας

Συνδυασμός και Μίξη Βότανα

Οι επαγγελματίες της εναλλακτικής ιατρικής μερικές φορές συνιστούν μείγματα τσαγιού που περιέχουν ένα συγκεκριμένο συνδυασμό βοτάνων. Αν και ορισμένα συστατικά μπορούν να επιλεγούν για γεύση ή άρωμα, τα περισσότερα βότανα επιλέγονται λόγω των συμπληρωματικών τους επιδράσεων στο σώμα. Η συνταγή τσαγιού χαμομηλιού-μέντα που παρέχεται από τον ιστότοπο της Herbal Gardens περιλαμβάνει συνδυασμό ¼ φλιτζανιού αποξηραμένου μέντας με ½ λουλούδια αποξηραμένου χαμομηλιού, συνδυάζοντας την ηρεμιστική δράση και των δύο βοτάνων σε ένα μείγμα. Οι επαγγελματίες της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής μπορεί μερικές φορές να συστήσουν τσάι συνταγών που περιέχουν ένα ευρύ φάσμα φυτικών συστατικών.

Δοσολογίες

Μία από τις βασικές ανησυχίες για την κατανάλωση διαφορετικών φυτικών τσαγιού την ίδια ημέρα είναι η ατομική δοσολογία κάθε βοτάνου. Εάν πίνετε ένα μείγμα φυτικών τσαγιού που περιέχει ίσα μέρη εχινόκειας και ρίζας τζίντζερ, μπορείτε να καταναλώσετε το συνιστώμενο ημερήσιο όριο των 2 g ρίζας εχινόκειας πριν από τα συνιστώμενα 4 g πιπερόριζας. Πάντα να ερευνάτε τη δόση κάθε μεμονωμένου βότανο κατά την παρασκευή των δικών σας τσαγιού ή ακολουθήστε τη συνιστώμενη δοσολογία που αναγράφεται στην ετικέτα του προϊόντος.

Επιπλοκές

Πάρτε φάρμακα χωρίς συνταγή ή συνταγογραφούμενα φάρμακα προτού πιείτε διαφορετικά τσάγια βοτάνων την ίδια μέρα. Ορισμένα βότανα μπορεί να επηρεάσουν ή να αντικρούσουν την επίδραση διαφορετικών φαρμάκων, ενδεχομένως να επιδεινώσουν τα συμπτώματά σας ή να προκαλέσουν ασταθείς αντιδράσεις. MayoClinic. Το com συμβουλεύει να μην καταναλώνετε τα ακόλουθα βότανα ενώ παίρνετε φάρμακα καρδιακής νόσου: το βαλσαμόχορτο, το τζίνγκεν, το τζίνσενγκ, το σκόρδο, το παλμέ, το danshen, το γλυκόριζα, το hawthorn, το yohimbe και το dong quai.

Ανησυχία για την ασφάλεια

Σε περίπτωση αμφιβολίας, αποφύγετε την κατανάλωση πολλών τύπων τσαγιού βοτάνων για να μειώσετε τον κίνδυνο αρνητικών συμπτωμάτων. Μιλήστε με έναν εναλλακτικό γιατρό πριν από τη λήψη οποιουδήποτε φυτικού μίγματος και ελέγξτε πάντα με τον προσωπικό σας γιατρό αν βρίσκεστε σε φαρμακευτική αγωγή.