Μπορείτε να πίνετε πράσινο τσάι ενώ βρίσκεστε σε μια δίαιτα Master Cleanse;

είναι ένα 10-ημερών νηστεία που περιλαμβάνει υπομονή σε λεμονάδα, σιρόπι σφενδάμου, πιπέρι καγιέν και ένα φυτικό καθαρτικό τσάι από φύλλα senna. Όπως όλα τα άλλα τρόφιμα και τα ποτά, το πράσινο τσάι απαγορεύεται για τους διαιτολόγους που επιδιώκουν να παραμείνουν πιστοί στο παραδοσιακό πρόγραμμα Master Cleanse. Συζητήστε με το γιατρό σας προτού προχωρήσετε σε οποιαδήποτε γρήγορη ή αποτοξινωτική δίαιτα για να μειώσετε την πιθανότητα αφυδάτωσης, εξάντλησης και άλλων αρνητικών συμπτωμάτων.

Βίντεο της Ημέρας

Ορισμός

Σύμφωνα με το "Η.Π.Α. σήμερα", το Mater Cleanse σχεδιάστηκε από τον εναλλακτικό ιατρό Stanley Burroughs στη δεκαετία του 1950. Ενώ δεν έχουν πραγματοποιηθεί μελέτες σχετικά με την αποτελεσματικότητα του Master Cleanse, οι υποστηρικτές υποστηρίζουν μια ποικιλία πλεονεκτημάτων που κυμαίνονται από την απώλεια βάρους έως τη μείωση της αρτηριακής πίεσης έως τη βελτίωση της πέψης. Για να ακολουθήσετε τη διατροφή, πρέπει να αποφύγετε να πιείτε επιπλέον ποτά, ειδικά εκείνα που περιέχουν διεγερτικά όπως η καφεΐνη.

Τα ποτά και το Master Cleanse

Παρά τη σχετική έλλειψη διατροφής, η διατροφή Master Cleanse υποστηρίζει ότι διατηρεί μια άφθονη ποσότητα θερμίδων, ζάχαρης, καλίου και βασικών βιταμινών, λεμονάδα και σιρόπι σφενδάμου. Σύμφωνα με τους New York Times, το κύριο ποτό που επιτρέπεται κατά τη διάρκεια του Master Cleanse είναι η παρασκευή λεμονάδας που γίνεται με ανάμιξη 2 κουταλιών χυμού λεμονιού, 2 κουταλιές σιροπιού σφενδάμου βαθμού Β και 1/10 κουταλιού πιπέρι καγιέν Κάθε βράδυ καταναλώνεται ένα τσάι με βλάστηση από φυτικό φύλλο senna και το πρωί ένα μίγμα νερού και θαλασσινού αλατιού βοηθά στην απομάκρυνση των αποβλήτων μέσα από το σώμα. οι αποκομφοποιημένες ποικιλίες πράσινου τσαγιού αποφεύγονται κατά τη διάρκεια της ταχείας διαδικασίας 10 ημερών

Τα συμπτώματα απόσυρσης και αποτοξίνωσης

Εάν έχετε αναπτύξει μια εξάρτηση από την καφεΐνη πριν από το γρήγορο, Αυξάνονται τα συμπτώματα της απόσυρσης της καφεΐνης, όπως η ευερεθιστότητα, οι πονοκέφαλοι και η χασμουρητό.Το Site Raw Food αφορά την επιθυμία για καφεϊνούχα ποτά όπως το τσάι ως σύμπτωμα αποτοξίνωσης κατά τη διάρκεια του fast.Άλλα από τους κανόνες που ορίζονται από τη δίαιτα Master Cleanse, το πόσιμο καφεϊνούχο ποτό άδειο στομάχι γενικά i Δεν συνιστάται. Λαμβάνοντας υπόψη ότι η μέση 12 oz. η σερβίρισμα πράσινου τσαγιού περιέχει περίπου 50 mg καφεΐνης, μόνο τέσσερα ή πέντε φλιτζάνια τσαγιού χρειάζονται για να τηρήσουν το συνιστώμενο όριο 200 έως 300 mg για καθημερινή πρόσληψη καφεΐνης. Από τη στιγμή που το Master Cleanse αδειάζει αποτελεσματικά το στομάχι σας σε διάστημα 10 ημερών, το σώμα σας θα είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο στα αρνητικά συμπτώματα της καφεΐνης, όπως ζάλη, ναυτία, έμετος, τρόμος, αυξημένος καρδιακός ρυθμός, διάρροια και στομαχικές διαταραχές.

Ανησυχίες για την Υγεία

Όπως και σε όλες τις νηστείες, το Master Cleanse μπορεί δυνητικά να έχει αρνητικές επιπτώσεις στο μεταβολισμό σας, μειώνοντας τις φυσικές μεταβολικές διαδικασίες καύσης του λίπους του σώματός σας. Δεδομένου ότι τα τρόφιμα περιέχουν φυσικά ποσότητες νερού, η νηστεία μπορεί να σας θέσει σε υψηλότερο κίνδυνο αφυδάτωσης. Συζητήστε με το γιατρό σας πριν αρχίσετε το γρήγορο για να μειώσετε την πιθανότητα δυσάρεστων αποτελεσμάτων υγείας.