Συννεφιά ούρα και λαχανικά

Μπορεί να μην ξοδεύετε πολύ χρόνο κοιτάζοντας ή σκέπτοντας την εμφάνιση των ούρων σας, αλλά ο γιατρός σας μπορεί να πει πολλά για την τρέχουσα υγεία με την ανάλυση της. Ένα κανονικό χρώμα των ούρων μπορεί να κυμαίνεται από ανοιχτό κίτρινο έως σκοτεινό πορτοκαλί, αλλά αν τα ούρα σας είναι θολό, θεωρείται ότι είναι ένα ανώμαλο χρώμα και μπορεί να υποδηλώνει υποκείμενη ιατρική κατάσταση. Τα τρόφιμα που τρώτε, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων λαχανικών, μπορούν να επηρεάσουν το χρώμα και την εμφάνιση των ούρων σας, αλλά εάν έχετε παρατηρήσει ότι τα ούρα σας είναι θολό, επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας.

Βίντεο της Ημέρας

Χρώμα ούρων

Μια χρωστική που ονομάζεται ουροχρώμα είναι υπεύθυνη για το χρώμα των ούρων σας. Η συγκέντρωση ή η αραίωση των ούρων σας μπορεί επίσης να επηρεάσει το χρώμα. Όταν πίνετε περισσότερα υγρά, τα ούρα σας θα είναι πιο ανοιχτά στο χρώμα, αλλά αν αρχίσετε να αφυδατώνετε, τα ούρα σας μπορούν να πάρουν περισσότερο από πορτοκαλί απόχρωση. Οι αλλαγές στο χρώμα των ούρων μπορεί επίσης να υποδηλώνουν την ύπαρξη ιατρικής πάθησης ή μπορεί να εμφανιστούν εξαιτίας ενός φαρμάκου που παίρνετε ή λόγω ορισμένων τροφίμων που τρώτε. Τα τεύτλα και τα βατόμουρα μπορούν να προκαλέσουν ροζ, κόκκινο ή ανοιχτό καφέ ούρα και οι υψηλές δόσεις καροτίνης, τα αντιοξειδωτικά που υπάρχουν στα πορτοκαλιά, μπορούν να προκαλέσουν πορτοκαλί ούρα.

Λαχανικά

Μια πλούσια σε λαχανικά δίαιτα σας παρέχει πολλές από τις βιταμίνες και τα μέταλλα που χρειάζεστε για καλή υγεία, αλλά σχετίζεται επίσης με σαφή ούρα. Σύμφωνα με τον Larry Trivieri, συγγραφέα της «Εναλλακτικής Ιατρικής: Ο Οριστικός Οδηγός», τα συννεφιασμένα ούρα είναι συνήθως αλκαλικά, τα οποία είναι μέτρο του pH των ούρων. Η ιστοσελίδα του Εθνικού Ινστιτούτου Υγείας, Medline Plus, αναφέρει ότι η κατανάλωση λαχανικών μπορεί να αυξήσει την οξύτητα των ούρων σας, γεγονός που την καθιστά λιγότερο αλκαλική. Ωστόσο, η περιεκτικότητα σε βιταμίνες ορισμένων λαχανικών μπορεί να προκαλέσει νεφελώδη ούρα, αλλά θα συνέβαινε μόνο αν τα φάγατε μεγάλες ποσότητες.

Βιταμίνες

Οι υψηλές δόσεις βιταμινών Β και Β μπορούν να συσχετιστούν με νεφελώδη ούρα, αλλά εμφανίζονται συχνότερα με συμπληρώματα υψηλής δόσης από μια μεγάλη πρόσληψη λαχανικών. Αυτός ο αποχρωματισμός συμβαίνει επειδή οι βιταμίνες Β και Β είναι υδατοδιαλυτές, πράγμα που σημαίνει ότι οποιαδήποτε περίσσεια που το σώμα σας δεν χρειάζεται, εκκρίνεται στα ούρα σας, καθιστώντας το εμφανές θολό. Οι πιπεριές είναι ψηλές σε βιταμίνη C και τα φυλλώδη πράσινα και τα σπαράγγια είναι και τα δύο υψηλά σε ορισμένες βιταμίνες Β.

Προβληματισμοί

Μην περιορίζετε την πρόσληψη λαχανικών από το φόβο να δημιουργήσετε θολά ούρα. Εάν ένα συγκεκριμένο λαχανικό είναι η αιτία των νεφελωδών ούρων, πιθανότατα οφείλεται στις βιταμίνες που περιέχει και όχι σε μια υποκείμενη ιατρική κατάσταση. Εάν τα νεφελώδη ούρα σας παραμείνουν ή συνοδεύονται από σκούρο κόκκινο, καφέ ή μαύρο χρώμα, επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας. Μπορεί να έχετε λοίμωξη ή άλλη σοβαρή ιατρική κατάσταση που χρειάζεται άμεση θεραπεία.