Προβλήματα

Τα άτομα με προβλήματα φλεβοκομβίας εμφανίζουν συχνά συμφόρηση, ερεθισμό, ρινική καταρροή, συχνό βήχα και πίεση του προσώπου. Η κατάσταση μπορεί να προκληθεί από μια μεγάλη ποικιλία παραγόντων, από τις εποχιακές αλλεργίες έως τις ευαισθησίες των τροφίμων. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν μερικές προτεινόμενες συνδέσεις μεταξύ προβλημάτων κόλπων και υδατανθράκων. Παρόλο που δεν είναι υγιές να εξαλείψετε όλους τους υδατάνθρακες από τη διατροφή σας, περιορίζοντας την πρόσληψη σας σε σύνθετους υδατάνθρακες μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματά σας.

Βίντεο της ημέρας

Ευαισθησίες σε υδατάνθρακες

Δεν είναι γνωστό ότι οι υδατάνθρακες προκαλούν προβλήματα στους κόλπους σε όλους. Στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι τρώνε υδατάνθρακες τακτικά χωρίς προφανείς παρενέργειες. Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι έχουν μια συγκεκριμένη ευαισθησία στους υδατάνθρακες. Παρόμοια με την τροφική αλλεργία, αυτή η ευαισθησία προκαλεί την εμφάνιση μη φυσιολογικής φυσιολογικής αντίδρασης όταν καταναλώνονται υδατάνθρακες. Για ορισμένους ανθρώπους, αυτή η αντίδραση περιλαμβάνει φλεβοκομβική συμφόρηση ή λοίμωξη. Αν πιστεύετε ότι η ευαισθησία σε υδατάνθρακες μπορεί να είναι η αιτία των προβλημάτων των κόλπων, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για ένα σωστό πρόγραμμα θεραπείας και υγιεινή διατροφή.

Υδατάνθρακες & Μύκητες

Σε μερικές περιπτώσεις, τα προβλήματα των κόλπων μπορεί να προκληθούν από ένα πρόβλημα με μύκητες, σύμφωνα με την ιστοσελίδα της Oasis Advanced Wellness. Το στόμα και η μύτη είναι κοινά λιμάνια εισόδου για μύκητες και άλλα βακτήρια. Συνήθως, η φυσική άμυνα του σώματος μας προστατεύει από τους μικροοργανισμούς και εμποδίζει τους να βλάψουν την υγεία μας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, όμως, το περιβάλλον του σώματός μας δεν ευνοεί αυτές τις προστατευτικές συμπεριφορές. Σύμφωνα με την ιστοσελίδα, οι υδατάνθρακες παρέχουν μια μεγάλη ποσότητα ζάχαρης για αυτούς τους μύκητες για να γιορτάσουν. Με την εξάλειψη των υδατανθράκων, μπορείτε να εξαλείψετε την κύρια πηγή τροφής για τους μύκητες - και ελπίζουμε ότι θα τους εξαλείψουν εντελώς.

Τύποι υδατανθράκων

Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων αναγνωρίζουν ότι οι υδατάνθρακες μπορούν να ταξινομηθούν σε δύο τύπους: απλοί υδατάνθρακες και σύνθετοι υδατάνθρακες. Απλοί υδατάνθρακες είναι τα σάκχαρα που προστίθενται στα τρόφιμα κατά τη διάρκεια της επεξεργασίας. Η προστιθέμενη ζάχαρη εμφανίζεται συνήθως στις ετικέτες των συστατικών όπως το σιρόπι καλαμποκιού, το σιρόπι αραβοσίτου υψηλής περιεκτικότητας σε φρουκτόζη, δεξτρόζη, φρουκτόζη, συμπυκνώματα χυμού φρούτων, μαλτόζη, μελάσα ή σιρόπι. Συνήθως προστίθενται σε λευκό ψωμί, κροτίδες, γλυκά και επεξεργασμένα τρόφιμα. Αν και αυτοί οι απλοί υδατάνθρακες μπορούν να σας δώσουν μια γρήγορη έκρηξη ενέργειας, παρέχουν πολύ λίγα οφέλη στην υγεία σας. Οι σύνθετοι υδατάνθρακες, από την άλλη πλευρά, παρέχουν στο σώμα σας περισσότερη διατροφή και μεγαλύτερη διάρκεια ζωής. Οι σύνθετοι υδατάνθρακες μπορούν να βρεθούν σε φρούτα, λαχανικά, ψωμιά ολικής αλέσεως, ζυμαρικά ολικής αλέσεως, βρώμη, φασόλια και καστανό ρύζι. Αν ψάχνετε για την εξάλειψη των προβλημάτων κόλπων σας, σκεφτείτε απλά να κάνετε τη μετάβαση σε σύνθετους υδατάνθρακες και όχι την εξάλειψη όλων των υδατανθράκων από τη διατροφή σας.

Κίνδυνοι διατροφής χαμηλού κινδύνου

Σύμφωνα με την κλινική Mayo, μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες ή χωρίς υδατάνθρακες μπορεί πραγματικά να είναι επιζήμια για τη γενική υγεία του σώματός σας. Ενώ θα μπορούσε να εξαλείψει μερικά από τα προβλήματα των κόλπων σας, θα μπορούσε στην πραγματικότητα να προκαλέσει σοβαρότερα προβλήματα υγείας. Μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο, ζάλη, κόπωση, μυϊκή αδυναμία, ναυτία, διάρροια και δυσκοιλιότητα. Εάν η ημερήσια πρόσληψη υδατανθράκων είναι μικρότερη από 20 γραμμάρια την ημέρα, μπορεί να αναπτυχθεί μια κατάσταση γνωστή ως κέτωση. Αυτή η κατάσταση συμβαίνει όταν ο οργανισμός δεν έχει αρκετή ζάχαρη για να παράγει ενέργεια. Ως αποτέλεσμα, αρχίζει να καταστρέφει τα αποθέματα λίπους για τη δημιουργία γλυκόζης. Καθώς το λίπος υποχωρεί, οι κετόνες παράγονται και συσσωρεύονται στο σώμα σας. Τα άμεσα συμπτώματα της κέτωσης περιλαμβάνουν ναυτία, πονοκέφαλο, κόπωση και δύσπνοια. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η κέτωση μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή.