Όχι μόνο το oatmeal μπορεί να είναι νόστιμο, αλλά και ιδανικό για τα βρέφη με το ωφέλιμο θρεπτικό του περιεχόμενο. Ολόκληρο το σιτάρι του πλιγούρι βρώμης, σε συνδυασμό με την υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, το καθιστούν ένα υπέροχο μενού για το μωρό και το υπόλοιπο της οικογένειας. Προετοιμάστε βρώμη για το μωρό σας ανάλογα με την ηλικία του μικρού σας και την εξοικείωση με τα στερεά τρόφιμα.
Βίντεο της Ημέρας
4 έως 6 μήνες
-> Τα μωρά δεν πρέπει να τρώνε στερεά πριν από την ηλικία των 4 έως 6 μηνών, συνιστά η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικών Υγιεινών Παιδιών. org. Σε εκείνο το σημείο, μπορείτε να ξεκινήσετε να τους εισάγετε ένα φαγητό τη φορά. Οι περισσότεροι γονείς αρχίζουν με την εισαγωγή παιδικών δημητριακών, όπως βρώμης, που είναι εμπλουτισμένα με σίδηρο και αναμιγνύονται με υγρό - συμπεριλαμβανομένου του μητρικού γάλακτος, της φόρμουλας ή του νερού - για να τα κάνουν πολύ υδαρή. Δεν πρέπει να δώσετε στο μωρό σας κανονική πλιγούρι βρώμης αυτή τη στιγμή επειδή δεν μπορεί να πάρει αρκετό σίδηρο αν δεν καταναλώνει δημητριακά εμπλουτισμένα με σίδηρο.
7 έως 12 Μήνες
->
![]()
Όταν τα βρέφη είναι μεταξύ 7 μηνών και 12 μηνών, μπορούν να τρώνε παχύτερα τρόφιμα που έχουν περισσότερη υφή. Αυτό θα μπορούσε να περιλαμβάνει πλιγούρι βρώμης που ετοιμάζετε στο σπίτι είτε στη σόμπα είτε στο φούρνο μικροκυμάτων ή με ανάμιξη ζεστού νερού και στιγμιαίου βρώμης. Απλά βεβαιωθείτε ότι το αφήνετε να κρυώσει αρκετά, ώστε το βρέφος σας να μην καεί. Δεν συνιστάται να προσφέρετε στα βρέφη προστιθέμενο αλάτι ή ζάχαρη, καθώς αυτά είναι γεύσεις που έχουν αποκτηθεί και δεν προσθέτουν στη θρεπτική αξία του φαγητού.
Κάνοντάς το πιο θρεπτικό
->
![]()
Επειδή τα μωρά έχουν μικρά στομάχια, δεν μπορούν να τρώνε μεγάλες ποσότητες τροφής ταυτόχρονα. Για να μεγιστοποιήσετε την ποσότητα της διατροφής που παίρνει το μωρό σας όταν τρώτε τα πλιγούρια βρώμης, εξετάστε την ανάμειξή της με άλλα τρόφιμα που έχει δοκιμάσει, όπως το γιαούρτι και τα πλυμένα ή πολτοποιημένα φρούτα. Αυτό το καθιστά λίγο πιο θρεπτικό-πυκνό και πιο πιθανό να προσελκύσει το μπουμπούκια του μωρού.
Προβληματισμοί
->
![]()
Το να προσφέρετε στο μωρό σας στερεά τρόφιμα όπως το βρώμης πολύ σύντομα θα μπορούσε να κάνει πιο πιθανό ότι θα πάρει πάρα πολλά για φαγητό ή ότι θα έχει αλλεργίες στο μέλλον, σημειώνει το πρόγραμμα Colorado State University Extension. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας για να δείτε εάν το μωρό σας είναι έτοιμο πριν εισαγάγετε στερεά. Θα πρέπει να είναι σε θέση να κρατήσει το κεφάλι του και να κλείσει το στόμα του γύρω από ένα κουτάλι.
