Γαλακτοκομικά και βλέννα στους κόλπους

Όταν έχετε υπερβολική βλέννα ή φλέγμα στα ιγμόρεια από έναν κρύο ιό ή από αλλεργίες, το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι να χειροτερέψετε την κατάστασή σας. Κατά τη διάρκεια μιας λοίμωξης του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος, είναι καλύτερο να αποφεύγονται ουσίες όπως ο καπνός και το οινόπνευμα, οι οποίες μπορεί να επιδεινώσουν συμπτώματα όπως η ρινική καταρροή και η συμφόρηση του κόλπου. Αν και κάποιοι πιστεύουν ότι τα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το γάλα μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα του κρυολογήματος, αυτό είναι αναληθές. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορούν, σε ορισμένες περιπτώσεις, να βοηθήσουν στην ανακούφιση της βλέννας στους κόλπους.

Βίντεο της Ημέρας

Παραγωγή γαλακτοκομικών προϊόντων και βλέννας

Ενώ είναι ευρέως διαδεδομένη η πεποίθηση ότι τα γαλακτοκομικά προϊόντα που καταναλώνουν αυξάνουν την παραγωγή βλέννας και οδηγούν σε υπερβολική βλέννα στις ανώτερες και κατώτερες αναπνευστικές οδούς, επιστημονικά αποδεικτικά στοιχεία απέδειξαν ότι η έννοια αυτή είναι ψευδής. Συγκεκριμένα, μια ανασκόπηση των μελετών που δημοσιεύτηκαν από το περιοδικό «Journal of the American College of Nutrition» το 2005 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα γαλακτοκομικά προϊόντα δεν συνδέονται με αυξημένες ρινικές εκκρίσεις ή ρινική συμφόρηση. Η μετα-μελέτη διαπίστωσε ότι ενώ μερικοί άνθρωποι αναφέρουν ότι έχουν αυξημένο φλέγμα μετά την κατανάλωση γάλακτος, αυτές οι αισθήσεις εξηγούνται πιθανώς από το γεγονός ότι η πυκνή συνοχή του γάλακτος είναι παρόμοια με αυτή της βλέννας.

Εάν πάσχετε από ασυνήθιστα υψηλή ποσότητα βλέννης στα κόλπων λόγω λοίμωξης από κόλπο ή ιού της γρίπης ή της γρίπης, τα γαλακτοκομικά προϊόντα που καταναλώνουν μπορεί να συμβάλλουν στη μείωση των υπερβολικών βλέννα βοηθώντας το ανοσοποιητικό σας σύστημα να καταπολεμήσει την υποκείμενη ασθένεια. Σύμφωνα με το MealsMatter. org, μια ιστοσελίδα που διατηρείται από το Συμβούλιο γαλακτοκομικών προϊόντων της Καλιφόρνια, τα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το τυρί περιέχουν συζευγμένο λινολεϊκό οξύ, μια ουσία που έχει ενισχύσει την ανοσολογική λειτουργία σε μελέτες σε ζώα. Γιαούρτι και άλλα καλλιεργημένα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ενίσχυση της ανοσίας σας κατά τη διάρκεια μιας μόλυνσης παρέχοντας ωφέλιμα βακτηρίδια που ονομάζονται προβιοτικά. Επιπλέον, η πρώιμη έρευνα υποδηλώνει ότι η βιταμίνη D στα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορεί να βοηθήσει στην αντοχή σε κρύο και τη γρίπη, σημειώνει ο MealsMatter. org.

Άλλα οφέλη του γαλακτοκομείου για βλέννα στα κόλπα

Εκτός από την παροχή ειδικών πλεονεκτημάτων ανοσίας, τα γαλακτοκομικά προϊόντα προσφέρουν επίσης και άλλα πλεονεκτήματα για τη θεραπεία υπερβολικής ποσότητας βλέννας στους κόλπους. Για το ένα, το να πίνετε υγρά όταν αρρωσταίνετε με το κρύο σας βοηθά στην λεύκανση της βλέννας σας, η οποία προωθεί την ανάκαμψη. Το γάλα και άλλα ποτά που περιέχουν γαλακτοκομικά προϊόντα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να ικανοποιήσουν τις αυξημένες ανάγκες σας για λήψη υγρών όταν είστε άρρωστοι. Σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο McMaster στο Οντάριο, το γάλα που περιέχει ηλεκτρολύτες και άλλα θρεπτικά συστατικά είναι ακόμα πιο ενυδατικό για τα παιδιά από το νερό. Τα κατεψυγμένα γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως το παγωτό, μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην καταπράυνση των πονόλαιων που σχετίζονται με λοιμώξεις της ανώτερης αναπνευστικής οδού και να παρέχουν διατροφή όταν δεν μπορείτε να φάτε αλλιώς.

Άλλες Θεραπείες

Άλλες θεραπείες μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση της υπερβολικής βλέννας στα ιγμόρεια. Τα συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος μπορεί να βελτιωθούν με ξεκούραση, αντι-αντιφλεγμονώδη φάρμακα όπως το ακεταμινοφαίνη και τα φάρμακα χωρίς κρύο, όπως τα αποσυμφορητικά. Οι εποχιακές αλλεργίες που προκαλούν αυξημένη παραγωγή βλέννας μπορεί να αντιμετωπιστούν με αντιισταμινικά, ψεκασμούς στεροειδών ρινικού και αποσυμφορητικά. Εάν η κατάστασή σας έχει προχωρήσει σε λοίμωξη των κόλπων, ωστόσο, μπορεί να χρειαστεί επαγγελματική ιατρική θεραπεία, συμπεριλαμβανομένων των αντιβιοτικών. Η online ιατρική εγκυκλοπαίδεια των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας Medline Plus συνιστά να δούμε έναν γιατρό αν τα συμπτώματα του κόλπου διαρκούν περισσότερο από 10 έως 14 ημέρες ή εάν τα συμπτώματα επιδεινωθούν μετά από μία εβδομάδα.