Η κρεατίνη επηρεάζει τις ορμόνες;

Η κρεατίνη είναι μία από τις πολλές διαφορετικές ουσίες που ενισχύουν την απόδοση που διατίθενται στο εμπόριο ως αθλητικό συμπλήρωμα. Η κρεατίνη είναι ένα επιτρεπτό συμπλήρωμα στα περισσότερα κυβερνούμενα αθλητικά πρωταθλήματα και έχει χρησιμοποιηθεί από διάφορους αξιόλογους αθλητές. Ένας κίνδυνος φαρμάκων που βελτιώνουν την απόδοση είναι ότι πολλοί προκαλούν ανεπιθύμητες παρενέργειες, όπως αλλαγές στα επίπεδα των ορμονών σας. Η κρεατίνη, ωστόσο, δεν έχει τέτοιο αποτέλεσμα.

Βίντεο της Ημέρας

Λειτουργία κρεατίνης

Η κρεατίνη είναι μια φυσική χημική ουσία που υπάρχει πάντα στο σύστημά σας. Η λήψη κρεατίνης ως συμπλήρωμα μπορεί να αυξήσει τη μυϊκή σας μάζα, τη δύναμη και το συνολικό ποσό της εργασίας που εκτελείται κατά τη διάρκεια της άσκησης, σύμφωνα με την MayoClinic. com. Αν και η κρεατίνη έχει αποδειχθεί αποτελεσματική σε πολλούς νέους ενήλικες, δεν έχει το ίδιο αποτέλεσμα σε άτομα ηλικίας άνω των 60 ετών, σημειώνει η Medline Plus. Η κρεατίνη χρησιμοποιείται επίσης μερικές φορές για τη θεραπεία ιατρικών καταστάσεων όπως η συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια και η νόσος του Parkinson.

Επιδράσεις στις ορμόνες

Σύμφωνα με το Medline Plus, δεν υπάρχει σχέση μεταξύ της χρήσης κρεατίνης και των επιδράσεών της στις ορμόνες. Άλλα φάρμακα που βελτιώνουν την απόδοση μπορούν να επηρεάσουν τα επίπεδα ορμονών επειδή επηρεάζουν τους αδένες που παράγουν ορμόνες. Μερικά συμπληρώματα διαθέτουν ορμόνες για να ενισχύσουν την απόδοσή σας. Η κρεατίνη, ωστόσο, λειτουργεί ανεξάρτητα από τις ορμόνες σας και δεν τις επηρεάζει.

Λήψη κρεατίνης

Όταν λαμβάνετε κρεατίνη, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται στη συσκευασία του συμπληρώματος ή ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού. Αν και η κρεατίνη θεωρείται γενικά ασφαλής στη χρήση, μεγάλες και υπερβολικές δόσεις του συμπληρώματος μπορεί να προκαλέσουν ανεπιθύμητες παρενέργειες που βλάπτουν την υγεία σας. Συζητήστε με έναν γιατρό εάν δεν είστε σίγουροι για το πώς να παίρνετε σωστά τη κρεατίνη.

Αιτίες

Μην πάρετε τη κρεατίνη σε συνδυασμό με άλλα συμπληρώματα χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Τα συμπληρώματα μπορεί να αλληλεπιδρούν μεταξύ τους, ιδιαίτερα εάν έχετε μια υπάρχουσα ιατρική κατάσταση. Εάν αισθανθείτε αλλαγές στο σώμα που δεν μπορείτε να εξηγήσετε, σταματήστε τη χρήση όλων των συμπληρωμάτων και συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ενώ αυτές οι αλλαγές θα μπορούσαν να είναι το προϊόν των διακυμάνσεων των ορμονών, μπορεί να έχετε και άλλες άγνωστες καταστάσεις που επηρεάζουν την υγεία σας.