Μειονεκτήματα της μπάλας Bosu

Το bosu μοιάζει με μια μπάλα σταθερότητας που έχει κοπεί στα μισά. Η συσκευή, η οποία έχει μια πλευρά θόλου και μια επίπεδη πλευρά, συνδυάζει τα οφέλη μιας μπάλας σταθερότητας και της κατάρτισης ισορροπίας του σκάφους. Το bosu είναι ένας αποδοτικός τύπος εξοπλισμού κατάρτισης σε ισορροπία και αθλητικού εξοπλισμού. Έχει, ωστόσο, μερικά σημαντικά μειονεκτήματα.

Βίντεο της ημέρας

Αφαίρεση ακίδων

Το bosu έρχεται με ένα μικρό πείρο, το οποίο εισάγεται αφού φουσκώσει η συσκευή. Η τοποθέτηση του πείρου είναι εύκολη. Η λήψη, ακόμη και με τη μικρή συσκευή αφαίρεσης, μπορεί να είναι δύσκολη υπόθεση. Η καρφίτσα είναι επίσης μικροσκοπική και μπορεί εύκολα να χαθεί.

Αντλία φουσκώματος

Το bosu έρχεται με μια αντλία φουσκώματος που είναι πιο κατάλληλη για το φούσκωμα ενός μπαλονιού. Χρειάζεται πολύς χρόνος για να διογκωθεί η συσκευή, ειδικά επειδή η αντλία μπορεί εύκολα να γλιστρήσει μακριά από την οπή πλήρωσης. Χρησιμοποιήστε μια αντλία ποδηλάτου, εάν είναι διαθέσιμη.

Προβλήματα πλατφόρμας

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο τρούλος bosu μπορεί να έρθει αδιαφανής από την πλατφόρμα. Αποθηκεύστε την εγγύηση, ώστε να μπορείτε να αντικαταστήσετε.

Ευαισθησία θερμοκρασίας

Το bosu είναι ευαίσθητο σε ακραίες θερμοκρασίες και ακραίες θερμοκρασίες. Δεν πρέπει να αποθηκεύεται κοντά σε οποιαδήποτε συσκευή θέρμανσης. Εάν το αφήνετε σε ένα αυτοκίνητο για περισσότερο από μία ώρα σε κρύο καιρό, θα χρειαστεί να ξεπλύνετε τη συσκευή.

->

Εκπαίδευση περιορισμένης αντοχής

Ενώ το bosu μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε συνδυασμό με την κατάρτιση σε βάρη, η πρόκληση ακραίας ισορροπίας περιορίζει την ποσότητα του βάρους που μπορεί να χρησιμοποιηθεί. Εξετάστε τη χρήση του ως μέρος ενός ολοκληρωμένου προγράμματος κατάρτισης. Εκτελέστε μια σειρά ασκήσεων χρησιμοποιώντας τον παραδοσιακό εξοπλισμό κατάρτισης δύναμης και, στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε ελαφρύτερο βάρος για να κάνετε μια άσκηση για την ίδια ομάδα μυών στο bosu.

Μορφή συμβιβασμού

Το bosu, ειδικά όταν χρησιμοποιείται στην πλατφόρμα του, είναι ένα δύσκολο κομμάτι του εξοπλισμού. Οι αρχάριοι, οι οποίοι δεν έχουν ακόμα αναπτύξει επαρκή πυρηνική δύναμη, μπορεί να μπουν στον πειρασμό να υπονομεύσουν τη μορφή και να αντισταθμίσουν υπερβολικά τους αδύναμους μυς του πυρήνα χρησιμοποιώντας μεγαλύτερες μυϊκές ομάδες. Αυτό αποτρέπει τον σκοπό της άσκησης.

Πιθανότητα τραυματισμού

Η άσκηση στο bosu απαιτεί εξαιρετική συγκέντρωση. Χωρίς αυτό, κινδυνεύετε να γλιστρήσετε τη συσκευή και να υποστείτε τραυματισμό. Εάν τείνετε να ιδρώσετε, ο ιδρώτας που συσσωρεύεται στον θόλο μπορεί να σας κάνει να χάσετε την ισορροπία σας. Τα άτομα με αδύναμους αστραγάλους μπορεί να διαπιστώσουν ότι οι αστράγαλοι τους στρίβουν όταν μπαίνουν και ξεκινούν από την πλατφόρμα. Τα περισσότερα από αυτά τα προβλήματα μπορούν να επιλυθούν λαμβάνοντας προφυλάξεις και δημιουργώντας ένα προοδευτικό πρόγραμμα, αλλά πρέπει να ληφθούν υπόψη.

Τιμή

Ο μέσος όρος κοστίζει πάνω από $ 100. Αυτό είναι ακριβό για αυτό που ουσιαστικά είναι η μισή μπάλα σταθερότητας.