Κατανάλωση πάγου ενώ έγκυος

Οι πόθοι εμφανίζονται συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά κάποιες επιθυμίες, όπως η κροτάλισμα στον πάγο, μπορεί να υποδεικνύουν κάτι δυνητικά πιο σοβαρό από μια λαχτάρα για τουρσιά και παγωτό. Μια πίεση για κατανάλωση μη θρεπτικών ουσιών, μια κατάσταση που ονομάζεται pica, μπορεί να συμβεί σε έγκυες γυναίκες με χαμηλά επίπεδα σιδήρου. Από την άλλη πλευρά, οι πόνοι για πάγο, που είναι γνωστοί ιατρικά ως παγοφαγία, δεν σημαίνουν απαραίτητα ότι έχετε μια ανεπάρκεια θρεπτικών ουσιών, την οποία μπορεί να διαγνώσει ένα τεστ αίματος. Ενώ η κατανάλωση πάγου δεν προκαλεί καμία βλάβη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να είναι δύσκολο στα δόντια σας.

Βίντεο της Ημέρας

Η Pica στην Εγκυμοσύνη

Η επιθυμία να φάει πάγο είναι μόνο ένας τύπος λαχτάρας που παρατηρείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι γυναίκες μπορεί επίσης να ποθούν άμυλο, βρωμιά, πηλό ή χαρτί. Οι γυναίκες που τρώνε πάγο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να το κάνουν επειδή καταπραΰνουν την πληγή και την ερεθισμένη γλώσσα που συχνά παρατηρούνται σε ασθενείς με έλλειψη σιδήρου, σύμφωνα με το άρθρο του Los Angeles Times. Μια επιθυμία πάγου που εμφανίζεται κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να εξαφανιστεί μόλις παραδώσει.

Κίνδυνοι

Η παγοφαγία στην εγκυμοσύνη μπορεί να επηρεάσει την πρόσληψη βασικών θρεπτικών ουσιών, παρόλο που ο πάγος δεν έχει θερμίδες. Μια μελέτη που διεξήχθη από ερευνητές του Universidad de Buenos Aires στην Αργεντινή και ανέφερε στο τεύχος Νοεμβρίου-Δεκεμβρίου του Nutricion Hospitalaria διαπίστωσε ότι οι έγκυες γυναίκες με παγοφαγία είχαν χαμηλότερη πρόσληψη αρκετών θρεπτικών ουσιών. Ενώ οι γυναίκες που λαχταρούσαν πάγο πήραν τον ίδιο αριθμό θερμίδων, ολικές πρωτεΐνες, σίδηρο και ασβέστιο, όπως εκείνοι που δεν είχαν, είχαν χαμηλότερη πρόσληψη σιδήρου heme - τον καλύτερο απορροφημένο σίδηρο - καθώς και υδατάνθρακες, ζωικές πρωτεΐνες και ψευδάργυρο.

Οι έγκυες γυναίκες χρειάζονται 27 mg σιδήρου την ημέρα για να ικανοποιήσουν τις ανάγκες τους σε σίδηρο καθώς και τις αυξανόμενες ανάγκες των παιδιών τους. Οι περισσότεροι γιατροί ελέγχουν για έλλειψη σιδήρου στην πρώτη προγεννητική επίσκεψη και στη συνέχεια πάλι μεταξύ 24 και 28 εβδομάδων εγκυμοσύνης, είτε έχετε παγοφαγία είτε όχι. Οι ανάγκες σε σίδηρο αυξάνονται κατά τη διάρκεια της Σημάδια ανεπάρκειας σιδήρου περιλαμβάνουν κόπωση, δύσπνοια, αδυναμία, ζάλη, αίσθημα κρύου, γρήγορο κτύπο της καρδιάς ή ευερεθιστότητα. Οι εξετάσεις αίματος μπορούν να διαγνώσουν ανεπάρκεια σιδήρου.

Θέματα

Το Pica μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα της ιδεοληπτικής-ψυχαναγκαστικής διαταραχής και όχι ένα σημάδι διατροφικής ανεπάρκειας. Ο καταναγκασμός που πάσχει από πάγο είναι λιγότερο επιβλαβής από το να τρώει βρωμιά ή άμυλο, ουσίες που μπορούν να παρεμβαίνουν στη διατροφή και να εισάγουν παράσιτα στο γαστρεντερικό σωλήνα. Εάν η έλλειψη σιδήρου προκαλεί κατανάλωση πάγου, ο καταναγκασμός θα μειωθεί μόλις βελτιωθεί η ανεπάρκεια σιδήρου. Εάν δεν είστε αναιμικοί, απλά μην μασάτε κομμάτια αρκετά μεγάλα για να τα πνίξετε - και να τα πάρετε εύκολα στα δόντια σας.