Συχνές ούρηση και B12
Πίνακας περιεχομένων:
- Βίντεο της Ημέρας
- Λειτουργία Βιταμίνης Β12
- Η συχνή ούρηση είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα της αναιμίας της ανεπάρκειας βιταμινών, η οποία είναι ανεπάρκεια φυλλικού οξέος και βιταμίνης Β12. Αυτό συνήθως προκύπτει από την αδυναμία του σώματος να αποθηκεύσει επαρκώς τη βιταμίνη. Είναι πιθανό η βιταμίνη Β12 να παίζει ρόλο σε πολλές άλλες καταστάσεις, όπως ο Αλτσχάιμερ, ο καρκίνος του μαστού, ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας, η γνωστική λειτουργία και η κατάθλιψη. Σύμφωνα με την ιστοσελίδα της κλινικής Mayo, χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να κατανοηθεί ο ρόλος της βιταμίνης Β12 σε αυτές τις συνθήκες.
- Μπορείτε να αντιμετωπίσετε συχνή ούρηση λαμβάνοντας συμπληρώματα βιταμίνης Β12 μέχρι να εξομαλυνθεί η κατάστασή σας. Λαμβάνετε έως και 2 000 mcg ημερησίως εάν είστε ανεπαρκής σε βιταμίνες ή πάσχετε από αναιμία, εφόσον η συχνή ούρηση και τα άλλα συμπτώματα επιμένουν. Θα πρέπει επίσης να πάρετε τις φυσικές διαιτητικές πηγές της βιταμίνης. Μην φαρμακοποιείτε τον εαυτό σας μέχρι να καταλάβετε την αιτία της κατάστασής σας και να πάρετε συμπληρώματα μόνο υπό την καθοδήγηση του γιατρού σας.
- Η έλλειψη βιταμίνης Β12 είναι εξαιρετικά σπάνια. Σύμφωνα με την ιστοσελίδα της Κλινικής Mayo, το ανθρώπινο συκώτι αποθηκεύει πολλά χρόνια βιταμίνης Β12. Οι ανεπάρκειες συνήθως οφείλονται στην αδυναμία χρήσης της βιταμίνης και όχι στην αδυναμία λήψης ή διατήρησης της βιταμίνης μέσω της διατροφής σας. Αυτή η κατάσταση είναι πιο πιθανή αν είστε ηλικιωμένοι ή είστε HIV-θετικοί. Ενώ μερικοί άνθρωποι υποφέρουν μόνο από προσωρινές περιόδους συχνής ούρησης λόγω ανεπάρκειας βιταμίνης Β12, άλλοι μπορεί να απαιτούν μόνιμη χρήση συμπληρωμάτων Β12. Πρέπει επίσης να γνωρίζετε ότι υπάρχουν πολλές άλλες αιτίες συχνής ούρησης από την ανεπάρκεια βιταμίνης Β12, έτσι η συχνή ούρηση δεν σημαίνει απαραίτητα ότι το σώμα σας λείπει από τη θρεπτική ουσία.
Οι χρόνιες ανωμαλίες στο σώμα συνδέονται μερικές φορές με διατροφικές ανεπάρκειες κάποιου είδους. Αυτό μπορεί να συμβαίνει όταν έχετε συχνή ούρηση. η κατάσταση προκαλείται μερικές φορές από την έλλειψη βιταμίνης Β12. Συζητήστε με το γιατρό σας για τη συχνή ούρηση σας.
Βίντεο της Ημέρας
Λειτουργία Βιταμίνης Β12
Η βιταμίνη Β12 είναι ζωτικής σημασίας για τη σύνθεση DNA και άλλες σωματικές διαδικασίες. Μπορείτε να πάρετε το B12 τρώγοντας ψάρια, κρέας, αυγά και πολλά γαλακτοκομικά προϊόντα. η βιταμίνη αποθηκεύεται σε πρωτεΐνες και απογυμνώνεται όταν η πρωτεΐνη διασπάται από το υδροχλωρικό οξύ στο στομάχι. Είναι υδατοδιαλυτό, οπότε πρέπει να το φάτε ή να το πάρετε ως συμπλήρωμα με νερό. Συζητήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε ένα συμπλήρωμα B12.
Αναιμία ανεπάρκειας βιταμινών
