Τρυπάνια γκολφ που περιστρέφονται μέσω πρόσκρουσης

Για να διατηρηθεί η σωστή σειρά κινήσεων του σώματος στην ταλάντευση του γκολφ και να κρατηθεί ο σύλλογος στο σωστό μονοπάτι, πρέπει να μάθουν να περιστρέφουν τον κορμό μέσω κρούσης με τη σφαίρα και στην συνέχεια. Εάν δεν το κάνετε αυτό, μπορεί να προκαλέσετε καταστροφικές λήψεις που στερούνται δύναμης και ταξιδεύουν σε απρόβλεπτες κατευθύνσεις. Πρακτοποιήστε μερικές βασικές ασκήσεις, ωστόσο, και μπορείτε να ισιώσετε εκείνες τις βολές και να βάλετε κάποιο pop στην κούνια σας.

Βίντεο της Ημέρας

Πλήρης περιστροφή

Η πλήρης περιστροφή του κορμού, σύμφωνα με τον Ben Hogan, απαιτεί έναν πλήρη ώμο να γυρίζει πίσω κατά τη διάρκεια της τακτικής του club την πτώση, μέσω της πρόσκρουσης. Πολλοί ερασιτέχνες παίκτες του γκολφ παραμελούν την στροφή του ώμου, κινούν την ομάδα μόνο με τα χέρια τους. Hogan ενθαρρύνει τους παίκτες του γκολφ να σκεφτούν τους ώμους και τον κορμό που περιστρέφονται γύρω από τη σπονδυλική στήλη, η οποία θα πρέπει να διατηρήσει τη γωνία της από την εγκατάσταση για να ακολουθήσει.

Parallel Club Drill

Ο Carl Rabito, γράφοντας για τις Συμβουλές Γκολφ. com, προτείνει ένα τρυπάνι για να αποδείξει την αίσθηση μιας πλήρους στροφής του κορμού. Θεωρήστε τη θέση ρύθμισης με μια λέσχη γκολφ στο έδαφος, παράλληλα προς το εσωτερικό του δεξιού σας ποδιού. Κρατήστε μια δεύτερη λέσχη στο στήθος σας, παράλληλα με τη γραμμή των ώμων σας. Πραγματοποιήστε μια κίνηση backswing, περιστρέφοντας τον κορμό έως ότου η λέσχη στο στήθος σας βρίσκεται ακριβώς πάνω από το δεξί σας πόδι και παράλληλα με το κλαμπ στο έδαφος. Κρατήστε αυτή τη θέση για μια στιγμή για να εξοικειωθείτε με το συναίσθημα. Αυτή η πλήρη στροφή προς τα πίσω σας βάζει στην κατάλληλη θέση για να κάνει μια πλήρη περιστροφή κάτω από την μπάλα.

Αγκράφα ζώνης

Ο Ben Hogan προτείνει την άσκηση με τη σκέψη να φινίρετε με την πόρπη της ζώνης σας στραμμένη προς τον στόχο. Ένα καλό τρυπάνι συνεπάγεται το χτύπημα ενός κάδου από σφαίρες που σκέφτεται μόνο την περιστροφή των ισχίων και του κορμού που είναι απαραίτητο να τερματιστεί σε αυτή τη θέση. Η συγκέντρωση σε αυτή τη δέσμευση για την περιστροφή του άνω μέρους του σώματος θα δώσει την αίσθηση της απαραίτητης επιτάχυνσης του ανώτερου σώματος όχι μόνο στη μπάλα αλλά και μέσα από αυτό.

Δύο Club Drill

Ο γνωστός δάσκαλος του γκολφ, Jim McLean, προτείνει ένα τρυπάνι για να βοηθήσει τους παίκτες του γκολφ να επιταχύνουν τον κορμό μέσω κρούσης που περιλαμβάνει τη λήψη δύο κλαμπ - ένα σε κάθε χέρι. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ένα ζευγάρι παρόμοια σίδερα για αυτό το τρυπάνι και θέλετε να εγκαταστήσετε στην κανονική στάση σας κρατώντας τα χέρια σας, και το club λαβές, περίπου 2 έως 3 ίντσες χώρια. Από αυτή τη θέση, θα αρχίσετε αργά ένα backswing και με τα δύο κλαμπ, επικεντρώνοντας στην περιστροφή του σώματος. Μόλις φτάσετε στην κορυφή, σιγά-σιγά τη μετάβαση σε μια ελεγχόμενη downswing. Θα είστε σε θέση μόνο να κρατήσετε τα κλαμπ να συντρίβονται μεταξύ τους αν περιστρέψετε το επάνω μέρος του σώματος μέσα από τη ζώνη πρόσκρουσης και στη συνέχεια.