Καρδιακές παλλιέργειες και μαγνήσιο & ασβέστιο

Οι καρδιακές παλμοί, ένας τύπος καρδιακής αρρυθμίας, έχουν περιγραφεί ως ηλεκτρική καταιγίδα στην καρδιά σας. Οι καρδιακές παλλιέργειες μπορεί να κυμαίνονται από ήπια έως σποραδικά περιστατικά σε εκτάσεις που απειλούν τη ζωή. Ο πιο συνηθισμένος τύπος καρδιακής παλλιέργειας ονομάζεται υπερκοιλιακή ταχυκαρδία, σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland. Η κατάσταση αυτή προέρχεται από τους ανώτερους θαλάμους της καρδιάς σας. Το μαγνήσιο και το ασβέστιο διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγιούς λειτουργίας των νεύρων και των μυών και οι ανισορροπίες ή οι ανεπάρκειες αυτών των θρεπτικών συστατικών μπορούν να συμβάλουν στον κίνδυνο ανάπτυξης καρδιακών παλμών.

Βίντεο της ημέρας

Λειτουργίες

Το μαγνήσιο και το ασβέστιο δουλεύουν μαζί, αντισταθμίζοντας ο ένας τον άλλον μερικές από τις λειτουργίες τους. Το μαγνήσιο σηματοδοτεί τους μυς να χαλαρώνουν, ενώ το ασβέστιο προκαλεί συστολή μυών. Και οι δύο είναι απαραίτητες για τη σωστή λειτουργία των νεύρων. Τα νεύρα σας χρησιμοποιούν ασβέστιο για να μετατρέψουν έναν ηλεκτρικό νευρικό παλμό σε μια χημική έκρηξη που καλύπτει το διάστημα μεταξύ δύο νευρικών κυττάρων για να ενεργοποιήσει ένα νεύρο ή μυ. Το μαγνήσιο ρυθμίζει τα επίπεδα ασβεστίου στα νεύρα, αποτρέποντας τη συσσώρευση υπερβολικού ασβεστίου που μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική διέγερση.

Απορρόφηση

Τα βέλτιστα επίπεδα μαγνησίου βοηθούν το σώμα σας να απορροφήσει περισσότερο ασβέστιο. Αντιστρόφως, όταν τα επίπεδα μαγνησίου είναι χαμηλά, η απορρόφηση του ασβεστίου υποφέρει και η τάση των μυών, οι κράμπες, η κόπωση και ο πόνος μπορεί να προκύψουν, σύμφωνα με τον Shawn M. Talbot, Ph. D., συγγραφέα του "Οδηγού για τα διαιτητικά συμπληρώματα". Η συνδυασμένη επίδραση της ανισορροπίας ασβεστίου και μαγνησίου στον μυϊκό και νευρικό ιστό μπορεί να οδηγήσει σε νευρική και μυϊκή ευερεθιστότητα. Εάν αυτή η ανισορροπία εμφανιστεί στην καρδιά σας, μπορεί να προκύψουν ακανόνιστοι ρυθμοί και αίσθημα παλμών.

Ανεπάρκεια ασβεστίου

Η σοβαρή ανεπάρκεια ασβεστίου μπορεί να οδηγήσει σε ποικίλες επιπτώσεις στην υγεία, συμπεριλαμβανομένου του μη φυσιολογικού καρδιακού ρυθμού, των σπασμών και της άνοιας. Η ανεπάρκεια ασβεστίου είναι κοινή, επηρεάζοντας μέχρι δύο στους τρεις ενήλικες σε όλο τον κόσμο, σύμφωνα με τον John D. Kirschmann, συγγραφέα του "Almanac Nutrition". Καθώς μεγαλώνετε, μειώνεται η ικανότητά σας να απορροφάτε το ασβέστιο. Η περίσσεια ασβεστίου εμφανίζεται επίσης, ιδιαίτερα εάν συμπληρώνετε σε μεγάλο βαθμό με ασβέστιο ή χρησιμοποιείτε συμπληρώματα ασβεστίου χωρίς να παίρνετε επιπλέον μαγνήσιο για να εξισορροπήσετε τα επίπεδα ασβεστίου στους ιστούς. Όταν συμβεί αυτό, το ασβέστιο μπορεί να συσσωρευτεί σε μυϊκό ιστό, συμπεριλαμβανομένου του καρδιακού μυός, και να οδηγήσει σε ακανόνιστες συσπάσεις που αντιμετωπίζετε ως αγωνιστική καρδιά.

Ανάκτηση χειρουργικής επέμβασης

Το μαγνήσιο μειώνει την αίσθηση της καρδιάς που σχετίζεται με την ανάκτηση από τη θωρακική χειρουργική σε μερικούς ασθενείς, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο τεύχος Ιουνίου του περιοδικού British Journal of Anesthesiology. Στη μελέτη, οι γιατροί έλαβαν 5 mg μαγνησίου σε συμμετέχοντες κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης και σε κάθε μία από τις δύο πρώτες ημέρες μετά τη χειρουργική επέμβαση.Τα αποτελέσματα έδειξαν ποσοστό εμφάνισης 16,7% για την υπερκοιλιακή αρρυθμία στην ομάδα θεραπείας και 25% εμφάνιση σε ομάδα ελέγχου που δεν έλαβε το συμπλήρωμα. Σε συμμετέχοντες με υψηλότερο κίνδυνο αρρυθμίας, το συμπλήρωμα μαγνησίου είχε ως αποτέλεσμα την εμφάνιση 11% σε σύγκριση με το 53% σε εκείνους της υποομάδας που δεν έλαβαν μαγνήσιο.