Πώς να ελέγχετε το σεξουαλικό σας δίσκο

Οι άνθρωποι σε ένα πνευματικό ταξίδι μπορεί να θέλουν να ελέγξουν τη σεξουαλική τους κίνηση, ώστε να μπορούν να επικεντρωθούν σε λιγότερο κοσμικές αναζητήσεις. Άλλα άτομα θεωρούν ότι η υπερκινητική σεξουαλική τους κίνηση είναι εκτός συγχρονισμού με τη σεξουαλική τους κίνηση από το σύντροφό τους ή αν δεν έχουν συνεργάτη, μια υψηλή σεξουαλική κίνηση μπορεί να οδηγήσει σε απογοήτευση. Μπορείτε να ελέγξετε τη λίμπιντο σας με κάποιες απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής. Μια υψηλή σεξουαλική κίνηση δεν είναι αναγκαστικά κακή παρόρμηση, αν μπορείτε να βρείτε έναν τρόπο να το κάνετε να λειτουργήσει στη ζωή σας.

Βίντεο της Ημέρας

Βήμα 1

Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη σεξουαλική σας κίνηση. Μια ασυνήθιστα υψηλή σεξουαλική ορμή, επίσης γνωστή ως υπερσεξουαλικότητα ή νυμφομανία, μπορεί να είναι το σημάδι μιας σοβαρής ιατρικής πάθησης, όπως η διπολική διαταραχή ή ο καρκίνος των επινεφριδίων. Εάν ο γιατρός σας υποπτεύεται ότι έχετε σεξουαλική εξάρτηση, μπορεί να σας παραπέμψει σε ψυχολόγο ή θεραπευτή για θεραπεία. Τα φάρμακα είναι επίσης διαθέσιμα για να μειώσουν τη λίμπιντο σας.

Βήμα 2

Σκεφτείτε τους λόγους που θέλετε να μειώσετε τη σεξουαλική σας κίνηση. Εάν θέλετε να ελέγξετε τη σεξουαλική επιθυμία σας για θρησκευτικούς λόγους, μιλήστε με τον πνευματικό σας σύμβουλο για βοήθεια. Μην ντρέπεστε, γιατί πιθανότατα αντιμετώπισε το ζήτημα πριν. Αν είστε σε μια σχέση, μιλήστε ειλικρινά με τον σύντροφό σας για αμοιβαία επιθυμία ή σεξουαλικές προσδοκίες.

Βήμα 3

Αποφύγετε τη σεξουαλική διέγερση. Μην βλέπετε πορνογραφία ή διαβάζετε ρητά βιβλία. Δώστε προσοχή στις σκέψεις σας για να δείτε αν υπάρχουν συγκεκριμένα αντικείμενα, ρυθμίσεις ή άνθρωποι που προκαλούν σεξουαλική αντίδραση σε σας και αποφύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο.

Βήμα 4

Ενεργοποιήστε το σώμα σας σε αθλήματα, άσκηση ή γιόγκα. Κρατήστε το σώμα σας απασχολημένο και ενεργό, ώστε να μην αισθάνεστε σωματικά απογοητευμένοι από το να μην κάνετε σεξ.

Βήμα 5

Μην αυνανίζετε. Αν βρεθείτε να γίνετε ξύπνιοι, σκεφτείτε τις μη σεξουαλικές εικόνες και προσπαθήστε να εμπλακείτε σε κάποια άλλη δραστηριότητα μέχρι να περάσει το συναίσθημα.

Βήμα 6

Συνέχιση μη σεξουαλικών σχέσεων με ανθρώπους. Σκεφθείτε να ταξιδέψετε ή να αναλάβετε ένα νέο χόμπι μαζί για να συνδεθείτε με τον συνεργάτη σας με διαφορετικούς τρόπους. Συμμετάσχετε σε κλαμπ ή εθελοντές. Μπορείτε ακόμα να έχετε ικανοποιητικές σχέσεις χωρίς να κάνετε σεξ.

Βήμα 7

Αποφύγετε το αλκοόλ ή τα ναρκωτικά, ειδικά εάν αισθάνεστε ότι μειώνουν τις αναστολές σας και σας προκαλούν να κάνετε κάτι που θα μπορούσατε να μετανιώσετε αργότερα.

Προειδοποιήσεις

• Δεν υπάρχει ποτέ δικαιολογία για την εξαναγκασμό των σεξουαλικών σας παροτρύνσεων σε άλλα άτομα χωρίς τη συγκατάθεσή τους, είτε με φυσική δύναμη είτε με συναισθηματικό εξαναγκασμό. Εάν αισθάνεστε ότι μπορεί να γίνει κάποιος κίνδυνος για κάποιον, αφαιρέστε τον εαυτό σας από την κατάσταση αμέσως και μιλήστε με έναν σύμβουλο το συντομότερο δυνατό.