Πώς να αφαιρέσετε οίδημα στα χέρια

Οίδημα στα χέρια μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές αιτίες. Εάν μόνο ένα χέρι είναι πρησμένο και τραυματίσατε πρόσφατα, υπάρχει πιθανότητα να σπάσει ένας ή περισσότεροι από τους 27 χεριών. Επισκεφθείτε γιατρό εάν πιστεύετε ότι αυτό συμβαίνει. Η διόγκωση υποδεικνύει αυξημένη κατακράτηση υγρών μεταξύ των κυττάρων του χεριού. Μερικές φορές αυτό μπορεί να είναι μια προσωρινή κατάσταση που προκαλείται από PMS ή υπερβολικό άλας στη διατροφή. Άλλοι λόγοι για τους οποίους τα χέρια μπορεί να διογκωθούν περιλαμβάνουν εγκυμοσύνη, αρθρίτιδα, σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, υπερθυρεοειδισμό και λεμφοίδημα, σύμφωνα με την WrongDiagnosis. com.

Βίντεο της Ημέρας

Βήμα 1

Συμβουλευτείτε το γιατρό σας και περιγράψτε τα συμπτώματά σας σε περίπτωση που τα πρησμένα χέρια είναι ένα σημάδι ότι έχετε μια ασθένεια. Μπορεί να χρειαστείτε έγχυση κορτιζόνης, χειρουργική επέμβαση, φάρμακο συνταγογράφησης ή χυτή ή νάρθηκα.

Βήμα 2

Πάρτε αντιφλεγμονώδες φάρμακο όπως ιβουπροφαίνη για να αφαιρέσετε οίδημα, όπως συνιστάται από το FamilyDoctor. org.

Βήμα 3

Βάλτε πακέτο πάγου στα χέρια για να μειώσετε τη διόγκωση για 15 έως 20 λεπτά τη φορά, δύο έως τρεις φορές την ημέρα, όπως συνιστά ο FamilyDoctor. org και η Υπηρεσία Υγείας Ηλικιωμένων του Υπουργείου Υγείας του Χονγκ Κονγκ.

Βήμα 4

Μασάζ στα χέρια σας. Σηκώστε το αριστερό σας χέρι στον αέρα για να το ανυψώσετε. Χρησιμοποιήστε το δεξί σας χέρι για να κάνετε μασάζ απαλά στο αριστερό χέρι για να αυξήσετε τη ροή του αίματος. Εργαστείτε ολόκληρο το χέρι και κάτω από το αντιβράχιο για 15 έως 20 λεπτά, στη συνέχεια μετακινήστε τα χέρια. Κάντε αυτό μερικές φορές την ημέρα, όπως συνιστά η Υπηρεσία Υγείας των Ηλικιωμένων.

Βήμα 5

Ανακατέψτε 1 κουταλάκι του γλυκού. αλάτι και 1 κουταλιά της σούπας. ζάχαρη ή μέλι με λίτρα νερό και πίνετε πριν από την άσκηση για να μειώσετε το πρήξιμο των χεριών κατά τη διάρκεια των προπονήσεων, όπως συνιστά το άρθρο BellaOnline "Οίδημα των Χεριών όταν Περπατάτε". Πίνετε άφθονο νερό όλη την ημέρα.

Βήμα 6

Κάνετε ασκήσεις χειρός δύο φορές την ημέρα για να αυξήσετε την κυκλοφορία για να σταματήσετε το πρήξιμο, όπως συνιστά η Υπηρεσία Υγείας των Ηλικιωμένων και η BellaOnline. Σπρώξτε το χέρι σας για να κάνετε μια γροθιά και να το ανοίξετε αργά. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια σφαίρα στρες ή ένα μπουκάλι νερό για να έχετε κάτι να συμπιέσετε.

Βήμα 7

Μειώστε την ποσότητα αλατιού στη διατροφή σας. Μια υψηλή ποσότητα νατρίου μπορεί να προκαλέσει διόγκωση, σύμφωνα με την BellaOnline.

Τα πράγματα που χρειάζεστε

• Πακέτο πάγου
• Αντιφλεγμονώδες φάρμακο

Προειδοποιήσεις

• Ξεκουράστε τα χέρια σας όλη την ημέρα εάν το πρήξιμο συνοδεύεται από πόνο. Η υπερβολική εργασία των αρθρώσεων σας μπορεί να προκαλέσει βλάβη, σύμφωνα με τις Ηλικιωμένες Υπηρεσίες Υγείας. Ωστόσο, αφήνοντας το χέρι σας στην ίδια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να κάνει το χέρι σας δύσκαμπτο, οπότε φροντίστε να τεντώσετε ή να μετακινήσετε τα χέρια σας περιστασιακά. Τα παρακάτω φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν πρήξιμο στα χέρια σας, σύμφωνα με την Wrong Diagnosis. com: Hytrin, υδροχλωρική τεραζοσίνη, πολυθειική πεντοζάνη, Elmiron, Letrozole και Femara.