Πώς να χρησιμοποιήσετε το μέλι για να ανακουφίσετε έναν βήχα

Ένας βήχας είναι συνήθως καλό πράγμα. αυτό σημαίνει ότι το σώμα σας προσπαθεί να απαλλαγεί από βλέννα που μπορεί να συλλέγει στους πνεύμονές σας. Ωστόσο, ένας επίμονος βήχας μπορεί να είναι ανεπιθύμητος αν σας κρατά τη νύχτα ή παρεμβαίνει στις δραστηριότητές σας. Ενώ τα over-the-counter φάρμακα για το βήχα περιέχουν συστατικά που μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές ανεπιθύμητες ενέργειες, ιδιαίτερα στα παιδιά, μια θεραπεία στο σπίτι με μέλι μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματική. Μια μελέτη του 2007 που δημοσιεύτηκε στο Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine διαπίστωσε ότι το μέλι ανακουφίζει από το βήχα ενός παιδιού καθώς και από το σιρόπι βήχα.

Βίντεο της Ημέρας

Βήμα 1

Επιλέξτε μαύρες ποικιλίες μελιού κατά την αγορά, όπως το μέλι με άρωμα φαγόπυρου. Η μελέτη του 2007 έδειξε ότι τα πιο σκούρα μέλια μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικά ως φάρμακο από τα ελαφρύτερα, καθώς περιέχουν περισσότερα αντιοξειδωτικά.

Βήμα 2

Μετρήστε 1 έως 2 κουταλιές της σούπας. του μελιού και διαχειριστείτε πριν από τον ύπνο. Εάν θεραπεύετε ένα παιδί, χρησιμοποιήστε ½ έως 1 κουταλάκι του γλυκού. του μελιού.

Βήμα 3

Κατάποση του μελιού αδιάλυτο. πρέπει να παραμείνει παχύρρευστο για να καλύψει σωστά το λαιμό.

Προειδοποιήσεις

• Μην χορηγείτε μέλι σε παιδιά ηλικίας κάτω του 1 έτους. το μέλι περιέχει σπόρια αλλαντίασης το πεπτικό σύστημα του βρέφους δεν μπορεί να χειριστεί.