Πώς να χρησιμοποιήσετε Cassia Angustifolia Senna Τσάι για τη δίαιτα

Το Cassia angustifolia είναι ασιατικό βότανο που χρησιμοποιείται ως φυσικό καθαρτικό και διουρητικό. Πιο κοινώς γνωστή ως senna, τα φύλλα αυτού του βοτάνου είναι φτιαγμένα σε τσάι και πωλούνται ως βοηθητικά μέσα απώλειας βάρους με το εμπορικό σήμα Slim-Mate. Ενώ οι υποστηρικτές του τσαγιού cassia angustifolia senna ισχυρίζονται ότι βοηθάει τους διαιτολόγους να ρίξουν ανεπιθύμητα κιλά, η ιατρική κοινότητα υποστηρίζει ότι οποιαδήποτε απώλεια βάρους είναι προσωρινή στην καλύτερη περίπτωση, που προκύπτει από την αυξημένη εξάλειψη των αποβλήτων. Να είστε προσεκτικοί όταν εκτελείτε μια δίαιτα τσάι Senna καθαρίζετε για να αποφύγετε ανεπιθύμητες παρενέργειες.

Βίντεο της Ημέρας

Βήμα 1

Αραιώστε το τσάι στην αρχή της δίαιτας καθαρίστε για να αποφύγετε τον ερεθισμό του στομάχου. Τοποθετήστε μια τσάντα τσαγιού σε μια κατσαρόλα γεμάτη με 4 φλιτζάνια βραστό νερό. Καλύψτε το τηγάνι, μετακινήστε το από τη φωτιά και αφήστε την τσάντα τσαγιού να βουτήξει για τρία λεπτά.

Βήμα 2

Πίνετε 1 φλιτζάνι του αραιωμένου τσαγιού το πρωί και πριν τον ύπνο για τις πρώτες δύο ημέρες της διατροφής σας. Αποθηκεύστε το διατηρημένο τσάι από την αραιωμένη παρτίδα τσαγιού στο ψυγείο σας.

Βήμα 3

Τοποθετήστε μια τσάντα τσαγιού στο κάτω μέρος ενός φλυτζανιού ή κούπα. Προσθέστε 1 φλιτζάνι βραστό νερό. Αφήστε την τσάντα τσαγιού να βουτήξει για δύο λεπτά.

Βήμα 4

Πίνετε ένα φλιτζάνι τσάι πλήρους αντοχής πριν από το βραδινό για 10 ημέρες.

Βήμα 5

Πάρτε ένα συμπλήρωμα καλίου κατά τη διάρκεια της δίαιτας τσάι Senna καθαρίστε για να μειώσετε τα αποτελέσματα του τσαγιού που μειώνουν το κάλιο. Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη καλίου είναι 4,7 g, σύμφωνα με την Επέκταση του Πανεπιστημίου του Κολοράντο. Χρησιμοποιήστε το συμπλήρωμα καλίου όπως αναφέρεται στη φιάλη.

Βήμα 6

Πίνετε πολλά υγρά για να κρατήσετε τον εαυτό σας καλά ενυδατωμένο κατά τη διάρκεια της διατροφής καθαρίσετε. Πάρτε τουλάχιστον οκτώ, 8 oz. ποτήρια νερό ανά ημέρα. 100% χυμός ή τσάι χωρίς ζάχαρη είναι επίσης καλές επιλογές. Πράσινο και oolong τσάγια έχουν το πρόσθετο πλεονέκτημα της βοήθειας για την αύξηση του μεταβολισμού σας.

Τα πράγματα που χρειάζεστε

• Τσάντες τσαγιού Snable-Mate
• Τσάι με καπάκι
• Τσάι ή κούπα

Συμβουλές

• Επαναλάβετε το βήμα 1 για να μειώσετε το τσάι Senna στο τέλος η διατροφή των 10 ημερών καθαρίζει, εάν είναι επιθυμητό. Αποφύγετε να πιείτε το τσάι Senna για περισσότερο από 14 συνεχόμενες ημέρες. Το τσάι Senna μπορεί επίσης να παρασκευαστεί με τη συσσώρευση τσαγιού τσαγιού σε κρύο νερό για 12 ώρες σε αναλογία μίας τσάντας τσαγιού σε κάθε φλιτζάνι νερό, η οποία μειώνει την ποσότητα ρητίνης στο τσάι και μπορεί να μειώσει την εμφάνιση σπασμών στο στομάχι που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι κατά τη διάρκεια του καθαρισμού τσάι Senna καθαρίζει.

Προειδοποιήσεις

• Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε το τσάι Senna Slim-Mate ως βοήθημα απώλειας βάρους. αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν λαμβάνετε αποκλειστές διαύλων ασβεστίου ή άλλα συνταγογραφούμενα φάρμακα. Σταματήστε τη δίαιτα να καθαρίζετε και να δείτε τον γιατρό σας εάν εμφανίσετε ανεπιθύμητες ενέργειες όπως ναυτία, ζάλη, κοιλιακό άλγος ή διάρροια.Οι γυναίκες που είναι έγκυες, θηλάζουσες ή έχουν φλεγμονή στη μήτρα δεν πρέπει να πίνουν τσάνα senna. Τα άτομα που πάσχουν από κοιλιακή κήλη, καρδιακές παθήσεις, αναιμία, έλκη, ελκώδη κολίτιδα, ασθένεια του Crohn, αιμορροΐδες και ασθένειες του ήπατος ή των νεφρών πρέπει επίσης να αποφεύγουν τα τσάγια με cassia angustifolia. Η παρατεταμένη χρήση τσαγιού διατροφής senna μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο ήπαρ, νεφρική βλάβη και άλλα σοβαρά προβλήματα υγείας. Τα τσάι Senna δεν συνιστώνται για παιδιά.