Υπερευαισθησία ενώ είναι έγκυος

Είναι σύνηθες για τις γυναίκες να βιώνουν υπεραντίδραση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Εγκυμοσύνης. Επίσης γνωστή ως καούρα, όξινη δυσπεψία και γαστρεντερική διαταραχή, η κατάσταση αυτή προκαλεί μια αίσθηση καψίματος που αρχίζει στη βάση του κορμού του στήθους και ταξιδεύει στην κορυφή του λαιμού. Οι φυσικές και ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκαλούν αυτήν την αίσθηση καψίματος, η οποία συμβαίνει συνήθως μετά τα γεύματα.

Μόλις παραχθεί, η ορμόνη αυτή χαλαρώνει επίσης τους μυς και τις βαλβίδες που κρατούν το στομάχι ξεχωριστά από τον οισοφάγο. Όταν αυτοί οι μύες αρχίσουν να καταρρέουν, τα στομάχια οξέα επιστρέφουν στον οισοφάγο, προκαλώντας γαστρικούς χυμούς να ταξιδεύουν στο λαιμό. Αυτό το αντίγραφο ασφαλείας προκαλεί την έντονη αίσθηση καψίματος που αντιμετωπίζουν πολλές έγκυες γυναίκες.

->

Υπεροξία καθόλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Όσο οι μύες της μήτρας και οι βαλβίδες στομαχιών βρίσκονται σε χαλαρή κατάσταση, πιθανότατα θα εμφανιστεί υπερέκταση. Ως εκ τούτου, μια γυναίκα μπορεί να έχει έντονη καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της. Οι γυναίκες που παρουσιάζουν σοβαρό θωρακικό πόνο και δυσφορία μπορούν να συμβουλευτούν τον μαιευτήρα τους για να ρωτήσουν σχετικά με τη λήψη αντιόξων για να διευκολύνουν τα συμπτώματα. Σε ήπιες έως μέτριες περιπτώσεις, οι διαιτητικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να μειώσουν τη συχνότητα και την ένταση της γαστρεντερικής δυσφορίας.

Αλλαγές στο διαιτολόγιο

Μπορεί να μην είναι δυνατό να εξαλειφθεί η υπεραντίδραση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, οι έγκυες γυναίκες μπορούν να λάβουν μέτρα για την ελαχιστοποίηση της δυσφορίας. Αποφύγετε τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη, όπως σόδα και σοκολάτα, για να μειώσετε το οξύ του στομάχου. Εξαλείψτε τα επεξεργασμένα κρέατα, τα λιπαρά τρόφιμα και τις τηγανισμένες ουσίες από τη διατροφή σας. Μείνετε μακριά από πολύ όξινα τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων εσπεριδοειδών, ντομάτες και ξύδι, τα οποία μπορούν να αυξήσουν δραστικά το στομάχι οξύ.

Συνήθειες ύπνου

Για να αποφύγετε τα συμπτώματα καούρας, σταματήστε να τρώτε μέσα σε δύο ώρες πριν από τον ύπνο για να αφήσετε αρκετό χρόνο για φαγητό. Νάρκη με το κεφάλι και τους ώμους σας ελαφρώς στηρίχτηκε για να κρατήσει τα οξέα του στομάχου από την άνοδο στο λαιμό κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ο ύπνος σε μια ελαφρώς ανυψωμένη θέση βοηθά επίσης στην πέψη. Όταν τα στομαχικά οξέα παραμένουν στο στομάχι, τα τρόφιμα χωνεύουν πιο γρήγορα, πράγμα που ελαχιστοποιεί την εμφάνιση καούρας.