Η επίδραση της αργινίνης και της ορνιθίνης στην HGH

Ανθρώπινη αυξητική ορμόνη, ή HGH, επηρεάζει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, την πέψη των τροφίμων και το ποσοστό επούλωσης. Η ύπαρξη ανεπάρκειας αυξητικής ορμόνης θέτει σε κίνδυνο απώλεια μυών και βλάβη του δέρματος, σύμφωνα με ανασκόπηση στο δικτυακό τόπο Vitamin Research Products. Τα συμπληρώματα αμινοξέων που περιέχουν αργινίνη και ορνιθίνη μπορούν να σας βοηθήσουν να αποτρέψετε τις αρνητικές συνέπειες της χαμηλής HGH. Τέτοια συμπληρώματα μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες. Συζητήστε με το γιατρό σας πριν προσπαθήσετε να αυξήσετε τα επίπεδα HGH.

Βίντεο της Ημέρας

Αργινίνη

Η αργινίνη παίζει σημαντικό ρόλο στην κυτταρική διαίρεση, καθιστώντας την κρίσιμη για την επούλωση πληγών. Αυξήσεις στην αυξητική ορμόνη πιθανώς να επιτελούν αυτές τις επιδράσεις, σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας των ζώων που δημοσιεύθηκε στην έκδοση του Ιουνίου του 2011 του "Neuroscience Bulletin." Μελέτες σε ανθρώπους δείχνουν επίσης ότι η αργινίνη αυξάνει τα επίπεδα HGH. Μια έκθεση του Απριλίου 2005 με θέμα "Η αυξητική ορμόνη και η έρευνα του IGF" έδειξε την επίδραση διαφορετικών δόσεων συμπληρωμάτων αργινίνης. Οι υγιείς άντρες έλαβαν τρεις δόσεις αργινίνης και ένα εικονικό φάρμακο κατά τη διάρκεια τεσσάρων εξετάσεων. Οι μικρότερες δόσεις, 5 και 9 g, αύξησαν τα επίπεδα HGH χωρίς να προκαλούν παρενέργειες. Η μεγαλύτερη δόση, 13 g, δεν επηρέασε την HGH και προκάλεσε κράμπες στο στομάχι.

Ορνιθίνη

Η ορνιθίνη βοηθά το σώμα σας να απομακρύνει τα απόβλητα όπως η αμμωνία. Η χορήγηση αυτού του αμινοξέος σε υγιή άτομα πριν από τον ύπνο αυξάνει την παραγωγή αυξητικής ορμόνης τους, σύμφωνα με μια έκθεση του 1985 στο "Hormone Research". Πιο πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι αυτές οι επιδράσεις εμφανίζονται ακόμη και όταν δεν υπάρχει ύπνος. Μια έρευνα που δημοσιεύθηκε στο τεύχος του Σεπτεμβρίου του 1996 με τίτλο "The Journal of Nutrition" αξιολόγησε την επίδραση της ορνιθίνης σε υγιείς και τραυματισμένους αρουραίους. Τα ζώα κατανάλωναν μια διατροφή που περιείχε 10 τοις εκατό του αμινοξέος για 4 ημέρες. Αυτή η θεραπεία αύξησε την HGH τόσο σε υγιή όσο και σε τραυματισμένα ζώα. Η λήψη ορνιθίνης δεν προκάλεσε τοξικότητα.

Αργινίνη και Ορνιθίνη

Οι παρασκευαστές συμπληρωμάτων συχνά συσκευάζουν πολλά αμινοξέα μαζί σε ένα μόνο προϊόν. Μια ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε στο τεύχος Μαΐου του 2001 με τίτλο «Ιατρικές υποθέσεις» πρότεινε ότι ένας τέτοιος συνδυασμός θα πρέπει να έχει μεγαλύτερο αντίκτυπο στο σώμα σας. Μια αναφορά του Απριλίου 2010 στο "Journal of Strength and Conditioning Research" αξιολόγησε την επίδραση του συνδυασμού αργινίνης και ορνιθίνης. Τα άτομα ολοκλήρωσαν πρόγραμμα άσκησης αντίστασης τριών εβδομάδων κατά τη λήψη του συνδυασμού ή του εικονικού φαρμάκου. Το συμπλήρωμα αργινίνης-ορνιθίνης αύξησε την αυξητική ορμόνη περισσότερο από το εικονικό φάρμακο κατά τη διάρκεια μιας πρόκλησης άσκησης. Τα αρχικά επίπεδα HGH δεν άλλαξαν κατά τη διάρκεια της μελέτης. Οι συμμετέχοντες δεν εμφάνισαν παρενέργειες σχετιζόμενες με τη χρήση αργινίνης και ορνιθίνης.

Η άλφα-κετογλουταρική ορνιθίνη

Η άλφα-κετογλουταρική ορνιθίνη, ή η OKG, παραμένει διαθέσιμη προς πώληση, παρά τις ανησυχίες σχετικά με την ασφάλεια.Το σώμα σας μετατρέπει αυτή την ουσία σε αργινίνη και ορνιθίνη, σύμφωνα με ανασκόπηση του Αυγούστου 2010 στο περιοδικό "Nutrition, Health and Aging". Η λήψη του OKG αποτρέπει την απώλεια μυών που σχετίζεται με την ηλικία. Αυξήσεις στην αυξητική ορμόνη ενδέχεται να υποστούν αυτές τις αναβολικές επιδράσεις. Μια αναφορά του Αυγούστου του 1999 στην «Κλινική Διατροφή» εξέτασε αυτή την υπόθεση στους ασθενείς με έγκαυμα. Οι ερευνητές έδωσαν τα μαθήματα OKG αμέσως μόλις είχαν υποστεί τους τραυματισμούς τους. Τέσσερις ημέρες θεραπείας με αμινοξέα διευκόλυναν τη θεραπεία. Αυτές οι επιδράσεις εμφανίστηκαν μεσολαβούμενες από αυξήσεις στα επίπεδα κυκλοφορίας της HGH και της ινσουλίνης. Δεν έχουν αναφερθεί παρενέργειες στη μελέτη αυτή, αλλά το OKG μπορεί να προκαλέσει κράμπες στο στομάχι.