Παίρνει ένα παιδί ασφαλές ενώ είστε έγκυος;

Οι έγκυες γυναίκες πρέπει γενικά να αποφύγουν τη βαριά ανύψωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους. Ενώ μπορεί να είναι εύκολο να αφήσετε κάποιον άλλο να χειριστεί τη μεταφορά των παντοπωλείων, είναι πολύ πιο δύσκολο να απορρίψετε ένα γλυκό μικρό παιδί που θέλει να αναρριχηθεί στην αγκαλιά σας. Ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει συγκεκριμένες συστάσεις για την ιδιαίτερη εγκυμοσύνη σας, αλλά πρέπει να κατανοήσετε τις γενικές οδηγίες για την ανύψωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Βίντεο της ημέρας

Τα πραγματικά περιστατικά

Στις περισσότερες περιπτώσεις, μπορείτε να μεταφέρετε τα 30 λίβρες σας. -ή-λιγότερο μικρό παιδί μέχρι να αρχίσει να ενοχλείται να το κάνει. Αυτό συμβαίνει γενικά γύρω από τον τέταρτο ή πέμπτο μήνα της εγκυμοσύνης για τις περισσότερες γυναίκες, εξηγεί η Dr. Mary Lake Polan στην ιστοσελίδα του BabyCenter. Είναι συνήθως ασφαλές για τις έγκυες γυναίκες να ανυψώσουν έως και £ 30. κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - και τα περισσότερα νήπια εμπίπτουν στην κατηγορία αυτή. Μόλις εισαγάγετε το τρίτο τρίμηνο, θα πρέπει να περιορίσετε πόσο συχνά ανυψώνετε το μικρό παιδί σας.

Συνιστώμενη μέθοδος

Όταν ανασηκώνετε το μικρό παιδί σας, χρησιμοποιήστε κατάλληλες τεχνικές ανύψωσης για να αποφύγετε τον τραυματισμό σας. Λυγίστε από τα γόνατα για να σηκώσετε το μικρό παιδί σας. Ανυψώστε την, ισιώνοντας τα γόνατά σας, κρατώντας την πλάτη σας ευθεία και χρησιμοποιώντας τα πόδια σας για να κάνετε το έργο της ανύψωσης. Αποφύγετε να κάνετε ξαφνικές ή μπερδεμένες κινήσεις όταν σηκώνετε, επειδή αυτές οι κινήσεις μπορεί να σας προκαλέσουν πτώση. Και κινούνται αργά - η αυξημένη ροή αίματος εγκυμοσύνης μπορεί να σας κάνει να νιώσετε ζάλη ή ζάλη όταν σηκώνεστε ξαφνικά, προειδοποιεί ο ob-gyn Laurie C. Zephyrin στο BabyCenter.

Θέματα

Είναι ευκολότερο να σταματήσετε την ανύψωση άλλων παιδιών από το δικό σας παιδί. Ευτυχώς, υπάρχουν άλλοι τρόποι για να δείξετε την αγάπη του παιδιού σας εάν δεν μπορείτε να τον πάρετε επειδή είστε πολύ άβολα ή επειδή ο γιατρός σας συμβουλεύει. Αντί να μεταφέρετε το μικρό παιδί σας, τον ενθαρρύνετε να κρατάτε το χέρι σας ή να χρησιμοποιείτε ένα καροτσάκι όταν περπατάτε και φροντίστε να δώσετε στο παιδί σας πολλά αγκαλιά στην αγκαλιά σας ή ενώ κάθεται δίπλα σας σε καναπέ ή καρέκλα.