Μαγνήσιο και ευαίσθητη ακοή
Πίνακας περιεχομένων:
- Βίντεο της Ημέρας
- Υγιεινή Διατροφής και Ακοής
- Η υπερβολική ποσότητα του γλουταμικού νευροδιαβιβαστή θεωρείται ότι προκαλεί εμβοές, αλλά το μαγνήσιο φαίνεται να λειτουργεί ως αναστολέας γλουταμινικού, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην εξήγηση της αποτελεσματικότητάς του στη θεραπεία της εμβοής. Το μαγνήσιο μπορεί να σας βοηθήσει να προστατέψετε τα αυτιά σας από την απώλεια ακοής που προκαλείται από το θόρυβο. Μια μελέτη στο τεύχος Μαΐου-Ιουνίου 2003 του περιοδικού της Αμερικανικής Ακαδημίας Ακτινολογίας έδειξε ότι η έλλειψη μαγνησίου συνδέεται με μια υψηλότερη ευαισθησία σε ζημιές από θόρυβο. Το μαγνήσιο μπορεί επίσης να προφυλάσσει από τη ωτοτοξικότητα, η οποία προκαλεί βλάβη στα αυτιά ως παρενέργεια ορισμένων φαρμάκων, συμπεριλαμβανομένων των αντιβιοτικών και των χημειοθεραπευτικών παραγόντων. Το συμπλήρωμα μαγνησίου θεωρείται γενικά ασφαλές, αλλά μπορεί να είναι τοξικό σε μεγάλες ποσότητες. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή έναν εξειδικευμένο διαιτολόγο πριν πάρετε συμπληρώματα διατροφής.
- Για τους ανθρώπους με υπεκφυγή, οι μεγάλοι θόρυβοι όπως οι συναγερμοί αυτοκινήτων και οι φυσητήρες φύλλων μπορεί να είναι έντονα οδυνηροί, αλλά ακόμη και οι ήχοι που θεωρούνται φυσιολογικοί μπορεί να γίνουν δυσάρετοι για αυτούς. Το χτύπημα στα αυτιά συχνά συνοδεύει την υπερφόρτωση. Σύμφωνα με το Site Information Hyperacusis, δεν υπάρχει άμεση ιατρική εξέταση για υπερφόρτωση. Οι ασθενείς συνήθως αναφέρονται σε ωτορινολαρυγγολόγους ή ακουολόγους για να δοκιμάσουν την ακοή τους. Η υπερφόρτωση και η εμβοή μπορεί να προκληθούν από τραύμα ή χρόνιες λοιμώξεις του αυτιού, ή ακόμη και να είναι παρενέργεια ορισμένων φαρμάκων. Άλλοι τύποι ευαισθησίας του ήχου περιλαμβάνουν τη φωνοφοβία και τη μασοφονία. Η φωνοφοβία είναι ο φόβος των ήχων, ιδιαίτερα των ιδιαίτερων συχνοτήτων ή των θορύβων. Οι λοψόφωνοι άνθρωποι αντιπαθούν τον ήχο στο σημείο που προσπαθούν να απομονωθούν από όλους τους θορύβους.
- Τα άτομα που έχουν ανεπάρκεια μαγνησίου μπορεί να υποφέρουν από διαταραχές άγχους και να είναι πολύ ευαίσθητα στον ήχο.Μια ανεπάρκεια μαγνησίου μπορεί να προκαλέσει αυξημένα επίπεδα αδρεναλίνης στο σύστημά σας, με αποτέλεσμα να νιώθετε ένταση και αγωνία. Όταν τονίζετε, τα επινεφρίδια σας απελευθερώνουν την αδρεναλίνη, η οποία αυξάνει τον καρδιακό σας ρυθμό και αναπνέει και αυξάνει τις αισθήσεις σας. Μόλις ο κίνδυνος φύγει, το σώμα σας επιστρέφει στο φυσιολογικό, αλλά τα άγχη άτομα εξακολουθούν να είναι σε επιφυλακή. Σύμφωνα με τον Δρ Leo Galland, ακόμη και μια ήπια ανεπάρκεια μαγνησίου παρατηρείται συνήθως σε ασθενείς που έχουν λειτουργικές ή νευρωτικές διαταραχές, οι οποίες μπορεί να περιλαμβάνουν άγχος που προκαλείται από άγχος.
Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι το ανόργανο μαγνήσιο παίζει σημαντικό ρόλο στην ακοή της υγείας, αν και δεν είναι σαφές πώς ακριβώς λειτουργεί. Το μαγνήσιο μπορεί να μειώσει την ευαισθησία σας στο θόρυβο και να μειώσει τα συμπτώματα της εμβοής. Αν και το μαγνήσιο βρίσκεται σε μια μεγάλη ποικιλία τροφίμων, είναι πιθανό να μην έχετε αρκετό από αυτό στη διατροφή σας για να εξασφαλίσετε την υγεία της ακοής σας.
Βίντεο της Ημέρας
->Υγιεινή Διατροφής και Ακοής
Τα τελευταία 20 χρόνια, η έρευνα για το ρόλο της διατροφής στην ακοή έχει προτείνει μια ολόκληρη σειρά βιταμινών και συμπληρωμάτων που συμβάλλουν στην υγεία της ακοής σας. Οι βιταμίνες A, C, D και E μπορούν να μειώσουν την ευαισθησία σας στο θόρυβο και να βελτιώσουν τη συνολική υγεία των νεύρων σας. Η βιταμίνη D φαίνεται ιδιαίτερα σημαντική για την υγεία των αυτιών σας και, το πιο σημαντικό, μια ανεπάρκεια μαγνησίου στη διατροφή σας μπορεί να βλάψει την ικανότητα του σώματός σας να απορροφήσει αυτή τη σημαντική βιταμίνη. Ορυκτά όπως ο χαλκός, το ιώδιο, ο σίδηρος, το κάλιο και ο ψευδάργυρος συνιστώνται επίσης για την ακοή της υγείας.
Η υπερβολική ποσότητα του γλουταμικού νευροδιαβιβαστή θεωρείται ότι προκαλεί εμβοές, αλλά το μαγνήσιο φαίνεται να λειτουργεί ως αναστολέας γλουταμινικού, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην εξήγηση της αποτελεσματικότητάς του στη θεραπεία της εμβοής. Το μαγνήσιο μπορεί να σας βοηθήσει να προστατέψετε τα αυτιά σας από την απώλεια ακοής που προκαλείται από το θόρυβο. Μια μελέτη στο τεύχος Μαΐου-Ιουνίου 2003 του περιοδικού της Αμερικανικής Ακαδημίας Ακτινολογίας έδειξε ότι η έλλειψη μαγνησίου συνδέεται με μια υψηλότερη ευαισθησία σε ζημιές από θόρυβο. Το μαγνήσιο μπορεί επίσης να προφυλάσσει από τη ωτοτοξικότητα, η οποία προκαλεί βλάβη στα αυτιά ως παρενέργεια ορισμένων φαρμάκων, συμπεριλαμβανομένων των αντιβιοτικών και των χημειοθεραπευτικών παραγόντων. Το συμπλήρωμα μαγνησίου θεωρείται γενικά ασφαλές, αλλά μπορεί να είναι τοξικό σε μεγάλες ποσότητες. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή έναν εξειδικευμένο διαιτολόγο πριν πάρετε συμπληρώματα διατροφής.
->
Ευαισθησία στον ήχοΓια τους ανθρώπους με υπεκφυγή, οι μεγάλοι θόρυβοι όπως οι συναγερμοί αυτοκινήτων και οι φυσητήρες φύλλων μπορεί να είναι έντονα οδυνηροί, αλλά ακόμη και οι ήχοι που θεωρούνται φυσιολογικοί μπορεί να γίνουν δυσάρετοι για αυτούς. Το χτύπημα στα αυτιά συχνά συνοδεύει την υπερφόρτωση. Σύμφωνα με το Site Information Hyperacusis, δεν υπάρχει άμεση ιατρική εξέταση για υπερφόρτωση. Οι ασθενείς συνήθως αναφέρονται σε ωτορινολαρυγγολόγους ή ακουολόγους για να δοκιμάσουν την ακοή τους. Η υπερφόρτωση και η εμβοή μπορεί να προκληθούν από τραύμα ή χρόνιες λοιμώξεις του αυτιού, ή ακόμη και να είναι παρενέργεια ορισμένων φαρμάκων. Άλλοι τύποι ευαισθησίας του ήχου περιλαμβάνουν τη φωνοφοβία και τη μασοφονία. Η φωνοφοβία είναι ο φόβος των ήχων, ιδιαίτερα των ιδιαίτερων συχνοτήτων ή των θορύβων. Οι λοψόφωνοι άνθρωποι αντιπαθούν τον ήχο στο σημείο που προσπαθούν να απομονωθούν από όλους τους θορύβους.
Διαταραχές θορύβου, άγχους και άγχους
