Φυσικά τρόφιμα με βαλεριάνα & πάθος λουλούδι

Εάν πάσχετε από αϋπνία ή άγχος, βαλεριάνα και λουλούδι πάθους είναι δύο φυτικά εκχυλίσματα που μπορεί να ωφελήσουν τα συμπτώματά σας. Ενώ το λουλούδι πάθους και ο βαλεριάνας δεν είναι ευχάριστα για να τα καταπιούν, τα εγχύματα και τα αποξηραμένα εκχυλίσματα αυτών των δύο φυτικών φαρμάκων είναι δημοφιλή για τη μείωση της νευρικής ανησυχίας, τη βελτίωση του ύπνου και τη μείωση του στρες. Συμβουλευτείτε έναν ιατρικό βοτανολόγο και ένα γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε φυτικά προϊόντα για να επαληθεύσετε την ασφάλειά τους για την ιδιαίτερη κατάστασή σας.

Βίντεο της Ημέρας

Ιστορία

Η ρίζα και το πάθος της βαλεριάνας έχουν χρησιμοποιηθεί εδώ και αιώνες ως φυτικά τονωτικά για το νευρικό σύστημα. Ο ιατρός και ο βοτανολόγος του 16ου αιώνα Dr Culpeper συνέστησε τον βαλεριάνα να χρησιμοποιηθεί για τις χαλαρωτικές και για τον ύπνο ιδιότητές του. Το πασχαλινό λουλούδι ανακαλύφθηκε από τους Ισπανούς εξερευνητές στο Περού το 1569. Και τα δύο φυτά εγκρίθηκαν στη Γερμανία από τη γερμανική Επιτροπή Ε για να χρησιμοποιηθούν μοναδικά ή σε συνδυασμό για ύπνο και νευρική ανησυχία και είναι ευρέως διαθέσιμα σε συμπληρώματα για άγχος και ύπνο. Το βαλεριάνο και το λουλούδι πάθους μπορούν να συνδυαστούν με τη μορφή βάμματα, εγχυμένα έλαια, γλυκεράτσες και παρασκευάσματα τσαγιού βοτάνων.

Passion Flower

Τα λουλούδια, τα φύλλα και τα φρούτα του πάθους περιέχουν διάφορα φυτοχημικά που είναι υπεύθυνα για τις φαρμακευτικές ιδιότητες του βοτάνου. Τα ισχυρά αντιοξειδωτικά περιλαμβάνουν την κουρσετίνη, την λουτεολίνη, τη ρουτίνη και την απιγενίνη. οι ηρεμιστικές χημικές ουσίες που βρίσκονται στα λουλούδια και στα φύλλα περιλαμβάνουν χρυσίνη, πασφιλόρίνη και αλκαλοειδή Harmala. Μια ανασκόπηση που δημοσιεύτηκε στο «The Journal of Ethnopharmacology» το 2001 συνέκρινε διάφορες μελέτες που διερευνούν το εκχύλισμα λουλουδιών πάθους. Οι επιστήμονες από το πανεπιστήμιο Panjab στην Ινδία ανέφεραν ότι το λουλούδι πάθους έδειξε σημαντικές αντι-ανησυχίες και καταπραϋντικές ενέργειες σε ποντίκια, αλλά τα αποτελέσματά του δεν έχουν ακόμη μελετηθεί από μόνα τους στον άνθρωπο.

Ασφάλεια και τοξικότητα

Η βαλεριάνα και το λουλούδι πάθους θεωρούνται ασφαλή, μη τοξικά και καλά ανεκτά από την πλειοψηφία του πληθυσμού.Σύμφωνα με το Drug Information Online, η ρίζα του βαλεριάνα έχει μια ευρεία ασφάλεια περιθωρίου και το παρθένο λουλούδι δεν έχει γνωστά προβλήματα τοξικότητας ή ασφάλειας. Ωστόσο, ορισμένα μέλη του πληθυσμού ενδέχεται να εμφανίσουν πονοκεφάλους ή πεπτικές διαταραχές μετά τη λήψη βαλεριανού προϊόντος. Και τα δύο εκχυλίσματα μπορεί να επηρεάσουν τα συνταγογραφούμενα φάρμακα, οπότε θα πρέπει πάντα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν αγοράσετε βαλεριάνα ή προϊόντα παλαίωσης. Μην πάρετε βαλεριάνα και λουλούδι πάθους αν είστε έγκυος, καθώς μπορεί να διεγείρουν τις συστολές της μήτρας.