Πόνος κάτω από το γόνατο που είναι χειρότερο τη νύχτα

Ορισμένες καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν πόνο κάτω από και γύρω από το γόνατό σας που επιδεινώνεται το βράδυ. Πολλοί οφείλονται σε υπερβολική χρήση της άρθρωσης του γόνατος και των γύρω μυών και των τενόντων. Ανεξάρτητα από την αιτία, αυτά τα συμπτώματα μπορούν συνήθως να αντιμετωπιστούν στο σπίτι. Επισκεφθείτε γιατρό εάν ο πόνος σας επιμένει ή επιδεινώνεται.

Βίντεο της Ημέρας

Chondromalacia Patella

Αυτή η κατάσταση - ιδιαίτερα συχνή στα κορίτσια - εμφανίζεται όταν ο χόνδρος του γόνατός σας είναι τόσο φλεγμένος ώστε να τρίβεται στο πίσω μέρος της επιγονατίδας, προκαλώντας πόνο πίσω και κάτω από που συχνά επιδεινώνεται το βράδυ, σύμφωνα με το London Physio Center. Η θεραπεία περιλαμβάνει μασάζ για τη μείωση της φλεγμονής, απαλές ασκήσεις και αποφυγή δραστηριοτήτων που μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση, όπως σκάλες αναρρίχησης, παίζοντας αθλήματα υψηλής επίπτωσης και φορώντας ψηλά τακούνια.

Επιγονατιδική Τενίντιδα

Η επιγονατιδική τενοντίτιδα επηρεάζει τον τένοντα που προσκολλάται στο γόνατο και στο οστούν της κνήμης στη γνάθο. Όταν αυτός ο τένοντας φλεγμονή, προκαλεί πόνο κάτω από το γόνατο, σύμφωνα με το MayoClinic. com. Αυτό το σύμπτωμα μπορεί να είναι αρκετά αιχμηρό κατά τη διάρκεια των δραστηριοτήτων με υψηλές επιπτώσεις - όπως το τρέξιμο και το άλμα - και γίνεται ένας θαμπός, επίμονος πόνος το βράδυ. Η κατάσταση προκαλείται συνήθως από υπερβολική χρήση άρθρωσης στο γόνατο και συνεχή πίεση στους τένοντες σας, αυξάνοντας την ένταση της προπόνησής σας πολύ σύντομα ή σφιχτά στελέχη που θέτουν επιπλέον άγχος στα κάτω πόδια και τα γόνατά σας. Συνήθως, η επιγονατιδική τενοντίτιδα μπορεί να αντιμετωπιστεί με ανάπαυση και να αποφευχθεί η επιδείνωση των δραστηριοτήτων, το τέντωμα των hamstrings σας και το τέντωμα του γονάτου σας, σύμφωνα με την MayoClinic. com. Το μασάζ και οι ασκήσεις για την ενίσχυση των τετρακέφαλων - που υποστηρίζουν το γόνατό σας - μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν. Εάν τα συμπτώματά σας παραμείνουν, το γόνατο είναι κόκκινο και πρησμένο ή επηρεάζεται η καθημερινή κίνηση, δείτε έναν γιατρό.

Οστεοαρθρίτιδα

Η αιτία αυτής της πάθησης είναι ο εκφυλισμός του χόνδρου των αρθρώσεων σας. Η οστεοαρθρίτιδα - η οποία είναι ιδιαίτερα συχνή στα γόνατα - συνήθως προκαλείται από την ηλικία, λέει ο Ασθενής. co. Ηνωμένο Βασίλειο. Ωστόσο, μπορεί επίσης να συμβεί αν είστε σημαντικά υπέρβαροι, έχετε τραυματισμούς στο γόνατο ή μολύνσεις ή έχετε οικογενειακό ιστορικό οστεοαρθρίτιδας.Το πρώτο σύμπτωμα που μπορεί να αντιμετωπίσετε είναι πόνος στις αρθρώσεις και δυσκαμψία το πρωί και μετά την άσκηση. Σε προχωρημένες περιπτώσεις, μπορεί να έχετε πόνο και τη νύχτα. Δεν υπάρχει θεραπεία για την οστεοαρθρίτιδα, αλλά η θεραπεία με θερμότητα και τα αντιφλεγμονώδη και τα αναλγητικά φάρμακα μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας. Το να φοράτε πέλματα στα παπούτσια σας μπορεί επίσης να μειώσει τον πόνο όταν περπατάτε. Ζητήστε τη συμβουλή του γιατρού σας πριν επιχειρήσετε αυτές τις θεραπείες.