Δοκιμαστική Δοσολογία Μετά τα Αντιβιοτικά

Η καταπόνηση και η δοσολογία των προβιοτικών που πρέπει να παίρνετε όταν χρησιμοποιείτε αντιβιοτικά εξαρτάται από τον λόγο που χρησιμοποιείτε προβιοτικά. Οι συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες της χρήσης αντιβιοτικών περιλαμβάνουν διάρροια και μολύνσεις ζύμης που προκαλούνται από υπερβολική ανάπτυξη του Candida albicans. Το Lactobacillus GG μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ή τη μείωση της διάρροιας τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες, ενώ το lactobacillus acidophilus μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία μιας λοίμωξης ζύμης.

Βίντεο της Ημέρας

Candida Albicans

Το Candida είναι μύκητας που μοιάζει με ζυμομύκητα και φυσιολογικά κατοικεί στην περιοχή του γαστρεντερικού σας σωλήνα. Είναι αβλαβές, εκτός και αν επιτρέπεται να αναπαράγεται πολύ γρήγορα, τότε μπορεί να προκαλέσει μια μυριάδα προβλημάτων από μια κολπική μόλυνση ζύμης σε στοματικές τσίχλες και κακώσεις πληγές. Τα αντιβιοτικά αναστατώνουν τη φυσική ισορροπία της μικροχλωρίδας στο έντερο και επιτρέπουν στην ανθρωπότητα να αναπτυχθεί. Το Lactobacillus acidophilus είναι ένας τύπος ευεργετικών βακτηρίων που βρίσκονται σε ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως γιαούρτι και κεφίρ. Η κλινική Mayo συνιστά να τρώτε 8 oz. του μη ζαχαρούχου γιαουρτιού ή τη λήψη συμπληρωμάτων οξεοφίλου για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της καντίδας. Τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας σημειώνουν ότι το acidophilus μπορεί να χρησιμοποιηθεί τοπικά, υπό μορφή κολπικού υπόθετου, για την καταπολέμηση μιας λοίμωξης ζύμης.

Διάρροια

Τα αντιβιοτικά σκοτώνουν τόσο επιβλαβή όσο και φιλικά βακτήρια, τα οποία μπορούν να παρεμποδίσουν την πέψη και να προκαλέσουν διάρροια. Μέχρι το 20% των ασθενών που χρησιμοποιούν αντιβιοτικά μπορεί να σταματήσουν τη θεραπεία νωρίς λόγω διάρροιας, λέει η Science Daily. Το Lactobacillus GG, που πωλείται ως Culturelle, μπορεί να θεραπεύσει τη διάρροια που σχετίζεται με αντιβιοτικά. Τα παιδιά χρειάζονται καθημερινά 5 δισεκατομμύρια ζωντανά κύτταρα, ενώ οι ενήλικες χρειάζονται διπλάσια δόση - 10 δισεκατομμύρια ζωντανά κύτταρα Εάν πάσχετε από διάρροια, προσπαθήστε να μείνετε ενυδατωμένοι και να φάτε τροφές που είναι εύπεπτες. τα γλυκά τρόφιμα με χαμηλά λιπαρά και τα πρόσθετα σάκχαρα όπως το μήλο, το ρύζι ή οι μπανάνες θα βοηθήσουν να σταματήσει η διάρροια.

Δοσολογίες

Τα προβιοτικά δεν επηρεάζουν τα αντιβιοτικά, αλλά τα αντιβιοτικά μπορούν να κάνουν τα προβιοτικά λιγότερο αποτελεσματικά. Το NIH σας προτείνει να πάρετε το προβιοτικό σας 2 ώρες πριν ή μετά το αντιβιοτικό σας για να αποφύγετε τυχόν αλληλεπίδραση φαρμάκων. Αν και τα προβιοτικά θεωρούνται γενικά ασφαλή, θα πρέπει να μιλήσετε στον γιατρό σας πριν προσθέσετε συμπληρώματα στη διατροφή σας. Εάν τρώτε τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση αντί να λαμβάνετε συμπληρώματα, βεβαιωθείτε ότι τα τρόφιμα δεν είναι παστεριωμένα και περιέχουν ζωντανές και ενεργές καλλιέργειες. Η παστερίωση σκοτώνει όλα τα βακτήρια - κακά και καλά.

Μετά την λήψη αντιβιοτικών

Η συνέχιση της λήψης προβιοτικών μετά τη χρήση αντιβιοτικών θα βοηθήσει στην αποκατάσταση των ωφέλιμων μικροβίων στο πεπτικό σας σύστημα. Τα μικρόβια αυτά σας βοηθούν να απορροφήσετε τα θρεπτικά συστατικά από το φαγητό σας και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Παρόλο που το acidophilus και το GG βοηθούν στις παρενέργειες των αντιβιοτικών, υπάρχουν εκατοντάδες διαφορετικά στελέχη ευεργετικών βακτηριδίων.Λαμβάνοντας ένα γενικό συμπλήρωμα που περιλαμβάνει μια ποικιλία μικροοργανισμών probiotc θα αποκαταστήσει τη φυσική ισορροπία του σώματός σας και θα διασφαλίσει την σωστή πέψη ενώ παράλληλα θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη μελλοντικών ασθενειών.