Προβιοτικά Υπερβολική δόση

Εκατομμύρια βακτηρίδια, μύκητες και άλλοι μικροοργανισμοί κάνουν το σώμα σας το σπίτι τους. Αν και τα βακτήρια προκαλούν μόλυνση και ασθένεια, άλλα είναι αβλαβή ή και ευεργετικά. Χρήσιμα βακτήρια, που ονομάζονται προβιοτικά, βοηθούν το ανοσοποιητικό σας σύστημα και ενισχύουν τη γενική υγεία. Παρόλο που η λήψη προβιοτικών συμπληρωμάτων δεν δημιουργεί κίνδυνο υπερδοσολογίας, μπορεί να προκαλέσει επιβλαβείς παρενέργειες. Πριν κάνετε λήψη προβιοτικών, μιλήστε με έναν γιατρό για να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε μια ασφαλή και κατάλληλη δόση.

Βίντεο της Ημέρας

Λειτουργίες Προβιοτικών

Αρκετά είδη βακτηρίων έχουν ευεργετικά αποτελέσματα στο ανθρώπινο σώμα, συμπεριλαμβανομένων των Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus bulgaricus, Bifidobacterium bifidum, Streptococcus thermophilus και Lactobacillus casei GG. Σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ, τα προβιοτικά μπορεί να θεραπεύουν αποτελεσματικά τις κολπικές μολύνσεις, να βελτιώνουν τα συμπτώματα της δυσανεξίας στη λακτόζη και να αντιμετωπίζουν γαστρεντερικά προβλήματα όπως η διάρροια και η δυσπεψία. Ωστόσο, απαιτούνται περισσότερα επιστημονικά στοιχεία για να υποστηριχθεί η χρήση προβιοτικών για αυτές τις συνθήκες.

Δοσολογία

Μπορείτε να ενσωματώσετε προβιοτικά στη διατροφή σας μέσω ορισμένων τροφίμων ή λαμβάνοντας συμπληρώματα. Miso, tempeh, ορισμένα είδη γιαουρτιού και εμπλουτισμένα γαλακτοκομικά προϊόντα περιέχουν προβιοτικές καλλιέργειες. Τα προβιοτικά συμπληρώματα έρχονται σε επικαλυμμένες κάψουλες, ξηρανθέντες με κατάψυξη κόκκοι, σκόνες και υγρές μορφές. Γενικά, μια δόση προβιοτικών είναι από 1 έως 10 δισεκατομμύρια μονάδες που σχηματίζουν αποικίες. Ορισμένοι ιατρικοί επαγγελματίες συνταγογραφούν ακόμα μεγαλύτερες δόσεις για ορισμένες ιατρικές καταστάσεις, γι 'αυτό συμβουλευτείτε το γιατρό σας για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με μια κατάλληλη δόση για εσάς.

Υπερδοσολογία

Η λήψη υπερβολικά ενός φαρμάκου είναι συχνά επικίνδυνη για την υγεία σας. Αν και θεωρητικά είναι πιθανό να υποβληθεί σε υπερβολική δόση σε προβιοτικά, δεν υπήρξαν τεκμηριωμένες περιπτώσεις προβιοτικής υπερδοσολογίας, σύμφωνα με έρευνα του Gregor Reid του Ινστιτούτου Έρευνας Υγιεινής Lawson. Αν πάρετε πάρα πολλά από ένα προβιοτικό συμπλήρωμα, το σώμα σας απαλλάσσεται από τα πλεονάζοντα βακτηρίδια μέσω των αποβλήτων κοπράνων. Ωστόσο, λαμβάνοντας πάρα πολύ από ένα προβιοτικό συμπλήρωμα θα μπορούσε να προκαλέσει δυσάρεστες παρενέργειες.

Παρενέργειες

Οι πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες κατά τη λήψη προβιοτικών είναι γαστρεντερικά προβλήματα όπως ναυτία, διάρροια, αέρια ή φούσκωμα. Σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ, τα άτομα με υποβαθμισμένο ανοσοποιητικό σύστημα ή τεχνητές βαλβίδες καρδιάς διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο βακτηριακής μόλυνσης όταν λαμβάνουν προβιοτικά. Ένας άλλος κίνδυνος προβιοτικών συμπληρωμάτων είναι ότι τα βακτηρίδια θα μπορούσαν να αλληλεπιδράσουν με τα φάρμακά σας, οπότε συζητήστε τη χρήση συμπληρωμάτων με έναν γιατρό πριν πάρετε προβιοτικά.