Οι λόγοι για το φούσκωμα και το αίσθημα πλήρους αίσθησης

Η διασταλμένη, σφιχτή κοιλιά. η δυσάρεστη ένταση κατά μήκος του στομάχου - αυτά είναι πολύ αναγνωρίσιμα συμπτώματα ότι η κοιλιά σας είναι υπερβολικά γεμάτη. Το φούσκωμα μπορεί να σας προκαλέσει την αίσθηση πλήρους και την κοιλιά σας να πρηστεί λόγω υπερβολικού αερίου στο πεπτικό σύστημα. Η φούσκωμα προκαλείται συνήθως από την κατανάλωση τροφίμων που παράγουν φυσικό αέριο, όπως τα φασόλια και τα ωμά λαχανικά, καθώς και η φθορά των ρουχισμού. Υπάρχουν όμως και άλλοι λόγοι για τους οποίους η κοιλιά σας αισθάνεται υπερβολικά πλήρης και δυσάρεστη για να συζητήσετε με το γιατρό σας

Βίντεο της ημέρας

Φούσκωμα

Παρόλο που η διατροφή είναι ένας κοινός λόγος για το να αισθάνεσαι φουσκωμένος, μια σειρά από συνθήκες υγείας μπορεί επίσης να προκαλέσει φούσκωμα. Η Εθνική Βιβλιοθήκη της Ιατρικής του Ηνωμένου Βασιλείου λέει ότι η δυσκοιλιότητα μπορεί να προκαλέσει την κοιλιά να αισθάνεται φουσκωμένη και μπορεί επίσης να σχετίζεται με τη διατροφή - έλλειψη ινών, απότομη αύξηση της πρόσληψης ινών, έλλειψη άσκησης και ανεπαρκή υγρά. Οι τροφικές δυσανεξίες, συμπεριλαμβανομένης της δυσανεξίας στη λακτόζη, μπορούν επίσης να προκαλέσουν φούσκωμα. Οι πεπτικές διαταραχές όπως η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η αύξηση του σωματικού βάρους και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι επίσης συχνές αιτίες της φούσκας.

Βελτίωση του πρηξίματος και της πληρότητας

Οι θεραπείες της γαστροπάσης περιλαμβάνουν φάρμακα, ενέσεις Botox και χειρουργική επέμβαση για να βοηθήσουν το κενό κενό πιο γρήγορα. Χαλαρώστε το αέριο στο πεπτικό σύστημα και τη δυσκοιλιότητα αυξάνοντας αργά την πρόσληψη διαιτητικών ινών, πίνετε πολλά υγρά και παίρνετε τακτική άσκηση για να τονωθεί η πεπτική οδό, συνιστά η MayoClinic. com. Τρώτε μικρά γεύματα τακτικά όλη την ημέρα και φροντίζετε να σταματήσετε να τρώτε όταν αρχίσετε να αισθάνεστε γεμάτοι.