Σχέση μεταξύ της μουσικής και της καρδιακής συχνότητας

Η μουσική είναι ένα σημαντικό κομμάτι της ζωής πολλών ανθρώπων. Είτε υπενθυμίζει καλές στιγμές ή κακό, οι περισσότεροι άνθρωποι θυμούνται ένα συγκεκριμένο τραγούδι που έπαιζε στο παρασκήνιο. Η μουσική συνδέεται με την ανθρώπινη συγκίνηση και μπορεί να κάνει έναν άνθρωπο ευτυχισμένο, λυπηρό, άγχος ή αυτοπεποίθηση. Η μουσική συνδέεται επίσης με φυσιολογικές αποκρίσεις στο σώμα, συμπεριλαμβανομένου του καρδιακού ρυθμού. Η σχέση μεταξύ μουσικής και καρδιακού ρυθμού είναι περίπλοκη και μπορεί να είναι επωφελής για την υγεία, ειδικά για εκείνους που αντιμετωπίζουν καρδιακά προβλήματα και χρόνιο πόνο.

Βίντεο της ημέρας

Tempo και καρδιακή συχνότητα

Ο καρδιακός ρυθμός ενός ατόμου αλλάζει ενώ ακούτε μουσική, αλλά αν η καρδιά χτυπά ταχύτερα ή πιο αργά εξαρτάται από το ρυθμό της μουσικής. Στο τεύχος Νοεμβρίου 2009 του "Harvard Health Letter", οι μελέτες που πραγματοποιήθηκαν στο Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης και στις ιατρικές εγκαταστάσεις στο Χονγκ Κονγκ δείχνουν ότι οι άνθρωποι που άκουγαν μουσική για 20 έως 30 λεπτά κάθε μέρα είχαν χαμηλότερη αρτηριακή πίεση και επιβραδυνόμενο καρδιακό ρυθμό σε σύγκριση με όσοι δεν άκουγαν μουσική. Μια μελέτη του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης που αναφέρθηκε από την ABC News in Science της Αυστραλίας εξηγεί ότι η μουσική με ταχύτερο ρυθμό, όπως η ραπ, αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό ενός ατόμου, αντί να προσφέρει χαλαρωτικό αποτέλεσμα.

Το μουσικό υπόβαθρο και η καρδιακή συχνότητα

Το αν ένα άτομο έχει ή όχι ιστορικό στις τέχνες και συγκεκριμένα στη μουσική μπορεί να καθορίσει πόσο αλλοιώνεται ο καρδιακός του ρυθμός ενώ ακούει μουσική. Ο Δρ Peter Sleight, επικεφαλής ερευνητής της μουσικής μελέτης του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, συνέκρινε τις μεταβολές του καρδιακού ρυθμού σύμφωνα με τη μουσική εκπαίδευση. Οι μουσικοί της ομάδας μελέτης βρέθηκαν να αναπνέουν γρηγορότερα και να βιώνουν περισσότερη αύξηση του καρδιακού ρυθμού από εκείνους που δεν είχαν μουσική εκπαίδευση. Ο προτεινόμενος λόγος για αυτό το φαινόμενο είναι ότι οι μουσικοί καταλαβαίνουν την πολυπλοκότητα των ρυθμών της μουσικής και προσαρμόζουν ασυνείδητα την αναπνοή και το ρυθμό της καρδιάς του σώματός τους ώστε να ταιριάζουν με το ρυθμό.

Θεραπευτικές ιδιότητες

Εκτός από τη μείωση της πίεσης του αίματος και του καρδιακού ρυθμού - σε ορισμένες περιπτώσεις, όταν η μουσική είναι αργή - η ακρόαση μουσικής μπορεί να μειώσει την αντίληψη του πόνου σε μερικούς ανθρώπους. Το νοσοκομείο Abbott Northwestern του Minneapolis αναφέρει ότι οι καρδιακοί ασθενείς που άκουγαν τη μουσική αισθάνθηκαν λιγότερο πόνο και δεν ανησυχούσαν τόσο πολύ για τις ιατρικές τους καταστάσεις από τους ομολόγους τους που δεν απολάμβαναν μουσική. Η μουσική ως τεχνική χαλάρωσης μπορεί να προκαλέσει την επιβράδυνση της αγωνιστικής καρδιάς απλά επειδή μπορεί να ανακουφίσει το άγχος σε κάποιο βαθμό. ο καρδιακός ρυθμός και η πίεση του ατόμου συχνά αυξάνονται σε περιόδους πίεσης και άγχους.

Η επίδραση στην αθλητική απόδοση

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό The Sports Journal του 2002, μια έκδοση της Αθλητικής Ακαδημίας των Ηνωμένων Πολιτειών, έδειξε ότι η ακρόαση μουσικής κατά τη διάρκεια περιπάτων γύρω από ένα κομμάτι οδήγησε σε μείωση του κύκλου βήμα.Οι συμμετέχοντες που άκουγαν τη μουσική όπως δούλεψαν έδειξαν τη συνήθη αύξηση του καρδιακού ρυθμού που σχετίζεται με την αερόβια άσκηση, αλλά μια μικρότερη αύξηση από εκείνους που δεν άκουγαν μουσική. Ωστόσο, παρόμοιοι με τους ασθενείς που αισθάνονταν λιγότερο πόνο όταν εκτίθενται στη μουσική, οι αθλητές που έλαβαν μουσική αντιλήφθηκαν χαμηλότερο ρυθμό άσκησης από τους ομολόγους τους που έτρεχαν χωρίς συνοδευτικό soundtrack. Αυτά τα ευρήματα είναι κάπως αντιφατικά με αυτά του Sleight, τα οποία υποδηλώνουν ότι οι αθλητές μπορούν να βελτιώσουν τις επιδόσεις τους με την προσθήκη μουσικής, αλλά όπως δηλώνεται στο «Harvard Health Letter», ποικίλα αποτελέσματα σε μελέτες με καρδιακό ρυθμό και εξωτερικούς παράγοντες είναι φυσιολογικές μουσική προτίμηση του ατόμου. η μουσική που χαλαρώνει σε ένα άτομο μπορεί να μην είναι η αγαπημένη μουσική ενός άλλου και μπορεί πραγματικά να προκαλέσει επιτάχυνση του καρδιακού ρυθμού.

Καινοτομίες

Οι νέες τεχνολογικές εξελίξεις μπορούν να επιτρέψουν την αντιστοίχιση της μουσικής βιβλιοθήκης ενός ατόμου με τον καρδιακό του ρυθμό. Οι συσκευές αναπαραγωγής MP3 που λειτουργούν ως οθόνη καρδιακού ρυθμού και ένα βηματόμετρο καθώς και ένα πρόγραμμα αναπαραγωγής μουσικής επιλέγουν αυτόματα τη μουσική για να συμπληρώσουν τον καρδιακό ρυθμό του χρήστη. Οι καταναλωτές υποχρεούνται να προγραμματίζουν σε επιλογές που πιστεύουν ότι θα τους βοηθήσουν να επιτύχουν τους στόχους τους για γυμναστήριο. τα επιλεγμένα τραγούδια θα παίζουν καθώς ο καταναλωτής φτάνει στο στόχο του καρδιακού ρυθμού.