Κίνδυνοι λειτουργίας με σκισμένο μηνίσκο

Το τρέξιμο με σκισμένο μηνίσκο επιδεινώνει μόνο τον τραυματισμό, επειδή ο μηνίσκος είναι ο χόνδρος του γόνατος, μια ουσία που βοηθά στην απορρόφηση του κλονισμού κατά τη διάρκεια της λειτουργίας. Ο χόνδρος του μηνίσκου, επίσης, ανακουφίζει τα οστά που αποτελούν την άρθρωση του γόνατος, έτσι ώστε να μην τρίβονται καθώς καμφώνετε και ισιώσετε το γόνατό σας. Ένας σχισμένος μηνίσκος όχι μόνο μειώνει σοβαρά την ικανότητα του γονάτου να σταθεροποιήσει την κίνηση των αρθρώσεων, προκαλεί επίσης πόνο όταν το γόνατο κάμπτεται και το καθιστά αναξιόπιστο για δραστηριότητες που φέρουν βάρος όπως τρέξιμο.

Το βίντεο της ημέρας

Τα συμπτώματα ενός σκισμένου μηνίσκου

Όταν σπάτε τον μηνίσκο σας, μπορεί να εμφανιστεί μια αίσθηση κνήμης ή σχισίας στο γόνατο, ακολουθούμενη από πόνο στις αρθρώσεις που μπορεί να είναι μέτριο ή σοβαρή. Παρόλο που μερικοί άνθρωποι εξακολουθούν να μπορούν να τρέξουν ή να περπατήσουν, οι κινήσεις θα είναι επώδυνες και μπορεί να αισθάνονται σαν το γόνατο που έχει προσβληθεί είναι πολύ αδύναμο για να συνεχίσει να υποστηρίζει οποιοδήποτε σωματικό βάρος. Μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα, ένας σκισμένος μηνίσκος μπορεί να σκληρύνει και να διογκωθεί αρκετά για να σας εμποδίσει να τρέξετε. Μόνο μια εμπεριστατωμένη εξέταση από έναν γιατρό μπορεί να διαπιστώσει το ποσό της βλάβης που έχει γίνει στο γόνατο.

Θεραπεία για Τραυματισμό Meniscus

Ανάλογα με το μέγεθος και τη θέση του δακρύου, ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει διάφορες επιλογές θεραπείας. Τα μικρά δάκρυα ή τα δάκρυα που βρίσκονται σε μια περιοχή όπου η παροχή αίματος είναι άφθονη τείνουν να επουλωθούν μόνα τους. Η παύση όλων των δραστηριοτήτων, η εφαρμογή πάγου για οίδημα και πόνος και η ανάπαυση του γόνατος σε ανυψωμένη θέση είναι οι καλύτερες επιλογές θεραπείας για τραυματισμό μηνίσκου. Μετά από δύο ή τρεις εβδομάδες, ένας γιατρός μπορεί να συστήσει μια σειρά αποκαταστατικών ασκήσεων, όπως επεκτάσεις ποδιών, για να ενισχύσει το γόνατο.

Συνέπειες της Τρέξιμο με Meniscus Tear

Μη επιστρέφετε στο πρόγραμμα άσκησής σας μέχρι ο γιατρός σας να σας πει ότι είναι ασφαλές να το κάνετε αυτό. Εάν συνεχίζετε να τρέχετε με μη σπασμένο δάκρυ μηνίσκου, κινδυνεύετε να προκαλέσετε μακροχρόνια ή μόνιμη βλάβη στο γόνατό σας. Ορισμένες από αυτές τις βλάβες θα μπορούσαν να απαιτήσουν χειρουργική επέμβαση γόνατος με περίοδο ανάκτησης πέντε μηνών.

Meniscectomy

Σε χρόνιες περιπτώσεις τραυματισμών με μηνίσκο που επιδεινώνονται με το τρέξιμο ή την άσκηση όταν ο χόνδρος δεν έχει επαρκώς επουλωθεί, μια διαδικασία που ονομάζεται meniscectomy μπορεί να γίνει αρθροσκοπικά. Οι ειδικοί απομακρύνουν ή κόβουν τον κατεστραμμένο χόνδρο από τον υπόλοιπο υγιή χόνδρο μηνίσκου, με την ελπίδα να μειώσουν τον πόνο στο γόνατο και να εξαλείψουν το κτύπημα και την αδυναμία του γόνατος. Πολλοί ασθενείς που υποβάλλονται σε αυτή την επέμβαση ανακτώνται και είναι σε θέση να επιστρέψουν σε κανονικές, αν ελαφρώς μειωμένες, δραστηριότητες, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Ορθοπαιδικών Χειρουργών.