Οι ανεπιθύμητες ενέργειες του οξείδιο του μαγνησίου για την αρτηριακή πίεση

Τα συμπληρώματα μαγνησίου έρχονται σε διάφορες μορφές, συμπεριλαμβανομένου του οξειδίου του μαγνησίου. Αυτό το ορυκτό παίζει πολλούς σημαντικούς ρόλους στο σώμα, όπως η προώθηση της φυσιολογικής αρτηριακής πίεσης. Οι δίαιτες πλούσιες σε αυτή τη θρεπτική ουσία έχουν συσχετιστεί με μειωμένο κίνδυνο υπέρτασης. Ενώ είναι γενικά ασφαλές όταν χρησιμοποιείται σωστά, όπως οποιοδήποτε συμπλήρωμα, η χρήση οξειδίου του μαγνησίου συνεπάγεται τον κίνδυνο παρενεργειών. Μην χρησιμοποιείτε συμπληρώματα μαγνησίου για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής σας πίεσης χωρίς να μιλήσετε με το γιατρό σας.

Βίντεο της Ημέρας

Χαμηλή αρτηριακή πίεση

Επειδή το μαγνήσιο βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, η λήψη συμπληρωμάτων ενέχει τον κίνδυνο να πέσει πάρα πολύ. Αυτό το φαινόμενο είναι πιο πιθανό εάν λάβετε υπερβολικά ποσά ή εάν τα συνδυάσετε με φάρμακα για την αρτηριακή πίεση. Στην τελευταία περίπτωση, μπορεί να χρειαστεί να πάρετε λιγότερα φάρμακα για να αντισταθμίσετε τις δράσεις του μαγνησίου. Συζητήστε με το γιατρό σας πριν προσθέσετε μαγνήσιο στο θεραπευτικό σας σχέδιο και μην κάνετε μόνοι σας ρυθμίσεις για τα φάρμακά σας. αφήστε το γιατρό σας να αποφασίσει αν χρειάζεστε μια αλλαγή.

Το Πανεπιστήμιο του Michigan Health System αναφέρει ότι οι περισσότερες μελέτες έχουν χρησιμοποιήσει μεταξύ 350 και 500 mg μαγνησίου για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας του Γραφείου των συμπληρωμάτων διατροφής σημειώνει ένα ανεκτό όριο ανώτερης πρόσληψης 350 mg πρόσθετου μαγνησίου. Η ποσότητα αυτή δεν περιλαμβάνει το μαγνήσιο που λαμβάνεται από τρόφιμα. Η λήψη περισσότερων από αυτό, που απαιτείται μερικές φορές ανάλογα με τον λόγο χρήσης, αυξάνει τον κίνδυνο αρνητικών επιπτώσεων που σχετίζονται με τη συμπλήρωση μαγνησίου, όπως είναι οι μη φυσιολογικοί καρδιακοί ρυθμοί και οι αλλαγές στην ψυχική κατάσταση. Η δόση που χρειάζεστε εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως εάν έχετε αποδεδειγμένη ανεπάρκεια ή εάν χρησιμοποιείτε φάρμακα που επηρεάζουν τα επίπεδα μαγνησίου. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για την κατάλληλη δόση και χρησιμοποιείτε μόνο μαγνήσιο υπό την επίβλεψή του.

Άλλες Ενδεχομένως Αρνητικές Επιδράσεις

Μην χρησιμοποιείτε συμπληρώματα μαγνησίου χωρίς να μιλήσετε πρώτα με το γιατρό σας εάν έχετε μειωμένη νεφρική λειτουργία. αυτή η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα του οργανισμού σας να απομακρύνει την περίσσεια μαγνησίου αυξάνοντας τον κίνδυνο τοξικότητας. Το ίδιο συμβαίνει και αν έχετε καρδιακές παθήσεις. Πάρτε τα αντιβιοτικά και τα συμπληρώματα σας σε απόσταση τουλάχιστον δύο ωρών μεταξύ τους για να εμποδίσετε το μαγνήσιο να παρεμβαίνει στην απορρόφησή τους.Το μαγνήσιο μπορεί να αυξήσει τις επιδράσεις της ινσουλίνης και άλλων διαβητικών φαρμάκων στη μείωση του σακχάρου στο αίμα. για την πρόληψη της υπογλυκαιμίας, ενδέχεται να απαιτήσετε αλλαγές στις δόσεις σας.