Σημεία και συμπτώματα χαμηλού καλίου και άσκησης
Πίνακας περιεχομένων:
Το κάλιο είναι ένας ηλεκτρολύτης απαραίτητος στη λειτουργία των μυών και των νεύρων. Μαζί με το νάτριο, διατηρεί το νερό και το pH του σώματος, διατηρώντας την αρτηριακή πίεση και άλλες φυσιολογικές διεργασίες. Η υποκαλιαιμία είναι η κλινική ονομασία για χαμηλά επίπεδα καλίου και αναφέρεται σε επίπεδα στο αίμα χαμηλότερα από 3. 6 έως 5. 2 mmol / L. Τα επίπεδα καλίου κάτω από 2. 4 mmol / L μπορεί να είναι απειλητικά για τη ζωή. Η άσκηση μπορεί να οδηγήσει σε υποκαλιαιμία λόγω της απώλειας ηλεκτρολυτών κατά τη διάρκεια της εφίδρωσης και της ούρησης. Η διάρροια και ο έμετος μπορεί να επιδεινώσουν την αφυδάτωση και την απώλεια καλίου.
Το χαμηλό κάλιο μπορεί να προκαλέσει κράμπες στα πόδια σε αθλητές και χορευτές. Η μειωμένη ροή αίματος και η εξασθενημένη ικανότητα των μυών να συστέλλεται σε σοβαρές περιπτώσεις ανεπάρκειας καλίου μπορεί να οδηγήσει σε παράλυση.
Καρδιακά Προβλήματα
Τα χαμηλά επίπεδα καλίου επηρεάζουν την ικανότητα της καρδιάς να ανταποκρίνεται στα σήματα και να συστέλλει. Η ανεπάρκεια του καλίου και η επίδρασή της στην αρτηριακή πίεση μπορούν να περιπλέξουν περαιτέρω τις καρδιακές διεργασίες, προκαλώντας διαταραγμένους καρδιακούς ρυθμούς ή αρρυθμίες και, σε σοβαρές περιπτώσεις, καρδιακή ανακοπή.
Ναυτία που προκαλείται από άσκησηΈνα άλλο σύμπτωμα της ανεπάρκειας καλίου που προκαλείται από την άσκηση είναι η ναυτία. Η πτώση του όγκου του αίματος και η απώλεια νατρίου απαγορεύουν την απορρόφηση είτε τροφής είτε νερού. Κάθε νερό που λαμβάνεται σε αυτό το σημείο θα περνά απλά μέσα και έξω από το σώμα. ένας αθλητής με σοβαρή ανεπάρκεια καλίου θα απομακρυνθεί από τα τρόφιμα.
