Tricep Tendon Pops Όταν ασκεί

Ο τένοντας του triceps βρίσκεται στο πίσω μέρος του βραχίονα. Προσδίδει το μυ του triceps brachii στο πίσω μέρος του αγκώνα. Η απόσπαση ήχων στον τένοντα του τρικεφάλου μπορεί να αποδοθεί σε πολλά αίτια, από μικρό έως σοβαρό. Η μετατόπιση του τένοντα τρικεφάλου κατά τη διάρκεια των κινήσεων άσκησης, όπως οι βυθίσεις των ράβδων ή η πτώση των συρματόσχοινων, μπορεί να προκαλέσει ήχο ανύψωσης, αλλά είναι μικρότερη σε σύγκριση με τη σοβαρότερη αιτία πλήρους ρήξης του τένοντα του triceps.

Βίντεο της Ημέρας

Triceps Τεντονίτης

Η τενοντίτιδα του Triceps είναι μια φλεγμονή του τένοντα του triceps. Αυτή η κατάσταση συμβαίνει όταν τοποθετείται υπερβολική τάση ή δύναμη στον τένοντα του triceps μέσω επαναλαμβανόμενων κινήσεων ή βαρέως βάρους, σύμφωνα με το PhysioAdvisor. com. Τα συμπτώματα της τενοντίτιδας των τρικεφάλων προκαλούν ήχους, πόνο πάνω από το πίσω μέρος του αγκώνα, πόνος που εκτελεί ασκήσεις επέκτασης τρικεφάλου και ήπιο οίδημα.

Τριχοσίδηρος με ρήξη

Ένας ρήξιμος τένοντα triceps είναι σοβαρός και σπάνιος τραυματισμός, σύμφωνα με το SportsMd. com. Περιλαμβάνει την πλήρη διάσπαση του τένοντα, η οποία παρουσιάζει συμπτώματα έντονου πόνου, οίδημα, περιορισμένη κινητικότητα και ήχο ξεσπάσματος. Αυτός ο τραυματισμός μπορεί να προκληθεί από την ανύψωση βαρέων βαρών σε μια άσκηση επέκτασης πίεσης ή αγκώνα, που πέφτει στα χέρια σας, ή υπερβολική χρήση του τένοντα σε ασκήσεις triceps.

Θεραπεία για τραυματισμούς Τρικεφάλου

Η τενοντίτιδα του Triceps μπορεί να αντιμετωπιστεί με θεραπεία ανάπαυσης και πάγου. Ωστόσο, ένας σπασμένος τέρας τρικεφάλου απαιτεί επίσκεψη στο γιατρό σας. Σύμφωνα με το SportsMd. com, οι ρήξεις τρικεφάλου που απαιτούνται συνήθως απαιτούν χειρουργική επέμβαση, ακινητοποίηση και εκτεταμένο πρόγραμμα αποκατάστασης, ειδικά εάν επιθυμείτε να επιστρέψετε στην άσκηση ή να παίξετε αθλήματα. Σε αμφότερους τους τραυματισμένους τένοντες και τενοντίτιδα, φάρμακα όπως η ιβουπροφαίνη μπορούν να συνταγογραφηθούν για την ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής.

Άλλες αιτίες της ρήξης

Η λιγότερο σοβαρή αιτία εμφάνισης στον τένοντα του triceps είναι η αλλαγή των θέσεων στον τένοντα. Σύμφωνα με την καθημερινή μυστήρια της Βιβλιοθήκης του Συνεδρίου, όταν μια άρθρωση κινεί τον τένοντα θα μπορούσε να κάνει έναν ήχο αναπήδησης καθώς επιστρέφει στην αρχική του θέση. Επιπλέον, οι σύνδεσμοι μπορεί να σφίξουν και να προκαλέσουν ένα κτύπημα ήχου όταν η άρθρωση κινείται.

Προσοχή

Αν το σκάσιμο προκαλεί πόνο, ζητήστε ιατρική βοήθεια. Ένας γιατρός θα πρέπει να ελέγξει τον αγκώνα σας για να βεβαιωθείτε ότι ο πόνος δεν προκαλείται από πιο σοβαρό τραυματισμό όπως τενοντίτιδα ή ρήξη τένοντα. Επιπλέον, αν συνεχίσετε να εμφανίζετε τους ήχους που εκπέμπουν κατά τη διάρκεια των ίδιων ασκήσεων, επικοινωνήστε με το γιατρό σας για να δείτε αν πρέπει να συνεχίσετε με αυτές τις ασκήσεις ή να βρείτε ασφαλέστερες εναλλακτικές λύσεις.