Ξύδι & Δυσκοιλιότητα

Η δυσκοιλιότητα μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε άβολα, φουσκωμένα και κουρασμένα. Αλλάζοντας τη διατροφή σας είναι ο καλύτερος τρόπος για να το αντιμετωπίσετε, αλλά αν ψάχνετε για μια γρήγορη λύση που δεν είναι σκληρή σαν καθαρτικά, η συμπλήρωση με ξίδι είναι μια επιλογή. Προσοχή ωστόσο, ότι το ξίδι είναι πολύ όξινο και δεν είναι κατάλληλο για όλους. Επίσης, δεν έχει γίνει καμία έρευνα για να δείξει τα οφέλη του ξιδιού για δυσκοιλιότητα. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν αποφασίσετε να πάρετε ξίδι για τη δυσκοιλιότητά σας.

Βίντεο της ημέρας

Ορισμός δυσκοιλιότητας

Η δυσκοιλιότητα εμφανίζεται όταν έχετε λιγότερες από τρεις κινήσεις του εντέρου την εβδομάδα. Συνήθως, αυτές οι κινήσεις του εντέρου είναι σκληρές, ξηρές και μικρές. Μπορούν να είναι επώδυνες να περάσουν και να απαιτήσουν τέντωμα. Η αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας συχνά μπορεί να οδηγήσει σε αιμορροΐδες. Τα τυπικά συμπτώματα περιλαμβάνουν κοιλιακό άλγος και φούσκωμα, αέριο και αίσθημα ότι δεν έχετε εκκενώσει τα έντερά σας εντέρου μετά από μια κίνηση του εντέρου.

Οξέα Οξέα

Ξύδι περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά που είναι ωραία για εσάς και μπορούν να βοηθήσουν στην πέψη. Σύμφωνα με το Ινστιτούτο Ξύδι, το ξύδι περιέχει οξικό οξύ, κάλιο, σίδηρο και πηκτίνη. Το οξικό οξύ είναι το κύριο συστατικό που πιστεύεται ότι παρέχει θρεπτικό όφελος για συνθήκες που κυμαίνονται από τη ρύθμιση της υψηλής χοληστερόλης έως τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, σύμφωνα με την Medscape General Medicine.

Πώς το ξίδι υποτίθεται ότι προκαλεί δυσκοιλιότητα

Το τυπικό φάρμακο για τη δυσκοιλιότητα περιγράφεται από τον Cal Orey στο βιβλίο του "Οι θεραπευτικές δυνάμεις του ξιδιού". Στο βιβλίο, Orey προτείνει να πιείτε 1 φλιτζάνι ζεστό νερό με 2 κουταλιές της σούπας. του ξύδι μηλίτη μήλου αναμειγνύονται για να χύμα σκαμνί και να διευκολύνουν τη διέλευση. Αυτό οφείλεται στην περιεκτικότητα σε πηκτίνη του ξιδιού, σύμφωνα με την Orey.

Πιθανές παρενέργειες

Το ξίδι έχει αποδειχθεί ότι έχει κάποια ιατρικά οφέλη, αλλά δεν υπάρχει καμία έρευνα που να υποστηρίζει τη δυσκοιλιότητα και τη σύνδεση με το ξίδι. Έχει πολλές παρενέργειες που μπορεί να είναι χειρότερες από την αρχική καταγγελία. Σύμφωνα με την Medscape General Medicine, η συμπλήρωση με ξίδι μπορεί να προκαλέσει πόνο στο λαιμό, καύση του στομάχου, διάβρωση δοντιών δοντιών, καούρα και ακόμη και έλκη.