Βιταμίνες για ψωρίαση στο τριχωτό της κεφαλής

Η ψωρίαση είναι μια πάθηση του δέρματος που εμφανίζεται σε περίπου 1 στους 50 ανθρώπους, που συχνά πλήττει τους αγκώνες, τις βουβωνικές παλάμες, τα γόνατα, την κάτω πλάτη και το τριχωτό της κεφαλής. Η θεραπεία περιλαμβάνει συνήθως κρέμες για το δέρμα σας, αλλά μερικές φορές συνταγογραφείται φως θεραπεία ή ένα φάρμακο από του στόματος. Αν και ορισμένες βιταμίνες μπορεί να έχουν ευεργετικά αποτελέσματα, δεν πρέπει να λαμβάνετε συμπληρώματα βιταμινών χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι θα είναι ασφαλείς για σας.

Βιταμίνες που λαμβάνονται από το στόμα

Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι συνταγογραφούμενες μορφές βιταμινών Α και D λαμβάνονται από το στόμα για ψωρίαση. Αυτά περιλαμβάνουν την ρετινοειδής ακιτρετίνη, η οποία είναι μια μορφή βιταμίνης Α.

Παρόλο που η έρευνα περιορίζεται στα οφέλη, κάποιοι άνθρωποι λαμβάνουν συμπληρώματα βιταμίνης D με στόχο τον περιορισμό της φλεγμονής που προκαλείται από την ψωρίαση.

Το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland δεν συνιστά τη λήψη συμπληρωμάτων βιταμινών Α ή D για ψωρίαση, καθώς δεν είναι σε αρκετά υψηλές ποσότητες για να είναι αποτελεσματική και αν χρησιμοποιηθεί σε συνδυασμό με άλλες θεραπείες που βασίζονται σε βιταμίνες, μπορεί να οδηγήσουν σε συμπτώματα τοξικότητας.

Και οι δύο βιταμίνες A και D είναι λιποδιαλυτές βιταμίνες, οπότε όταν λαμβάνονται σε μεγάλες δόσεις μπορούν να φτάσουν σε επικίνδυνα επίπεδα στο σώμα σας. Χρησιμοποιείτε μόνο μεγάλες ποσότητες βιταμινών Α και D για τη θεραπεία της ψωρίασης, εάν σας το συμβουλεύσει ο γιατρός σας.

Ένα άλλο δυνητικά ευεργετικό θρεπτικό συστατικό

Τα λίπη ωμέγα-3 που βρίσκονται σε ψάρια, σόγια, ξηροί καρποί, σπόροι και ορισμένα φυτικά έλαια μπορούν να συμβάλλουν στον περιορισμό της φλεγμονής και άλλων συμπτωμάτων της ψωρίασης. Αποφύγετε τα συμπληρώματα ιχθυελαίου εάν παίρνετε αραιωτικά αίματος, καθώς θα μπορούσαν να αυξήσουν τον κίνδυνο αιμορραγίας. Η κατανάλωση ψαριών τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα θα σας βοηθήσει να πάρετε αρκετά ωμέγα-3 λίπη, ειδικά αν επιλέξετε λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός, η ρέγκα, ο τόνος, το σκουμπρί και οι σαρδέλες.

Άλλες ωφέλιμες διαιτητικές αλλαγές

Οι δίαιτες με χορτοφάγους και οι δίαιτες μειωμένων θερμίδων μπορεί να συμβάλλουν στον περιορισμό των συμπτωμάτων της ψωρίασης, σύμφωνα με άρθρο που δημοσιεύτηκε στο British Journal of Dermatology τον Οκτώβριο του 2005.Τα άτομα με ψωρίαση μπορεί επίσης να είναι πιο πιθανό να είναι ευαίσθητα στη γλουτένη, έτσι μια δίαιτα χωρίς γλουτένη μπορεί να είναι ευεργετική σε ορισμένες περιπτώσεις.

Αποφύγετε απλά σάκχαρα, δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά και αλκοόλ εάν έχετε ψωρίαση, συνιστά το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland.