Ποια τρόφιμα βοηθούν να κρατήσουν τα κόπρανα κινήσεων των εντέρων μαλακά όταν έχετε εκφυλιστική παλινδρόμηση;

Η διογκωτική νόσος είναι μια πεπτική ασθένεια που επηρεάζει το κόλον σας. Πολλοί άνθρωποι αναπτύσσουν μικρές σακούλες, που προκαλούνται από την πίεση του δυσκοιλιζόμενου σκαμνιού που πιέζει τα αδύναμα σημεία του εντερικού τοιχώματος. Μερικές φορές οι σάκοι αυτοί φλεγμονώνονται δημιουργώντας την οδυνηρή και δυνητικά σοβαρή κατάσταση που ονομάζεται εκκολπωματίτιδα. Το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα είναι ο πόνος, ειδικά στην κάτω αριστερή κοιλία. Αν και δεν έχει αποδειχθεί, η Εθνική Υπηρεσία Ελέγχου Πληροφοριών για τα Πεπτικά Νοσήματα σημειώνει ότι ενώ ένα υγιές άτομο πρέπει να καταναλώνει δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, ένα άτομο με εκκολπωματίτιδα πρέπει να καταναλώνει δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες για να ξεκουραστεί το κόλον.

Βίντεο της Ημέρας

Τρόφιμα

Κανονικά, καταναλώνετε δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες για να διατηρείτε το σκαμπό σας μαλακό. Οι ίνες καταστρέφουν τα κόπρανα από το εσωτερικό του παχέος εντέρου σας πριν το σκαμνί έχει την ευκαιρία να σκληρύνει ή να δυσκοιλιώσει σε μια περιοχή. Όταν βιώνετε τα συμπτώματα της εκκολπωματίτιδας, ωστόσο, οι διαιτητικές ίνες μπορεί να ερεθίσουν το παχύ έντερο και να επιδεινώσουν τον πόνο. Σε αυτές τις περιπτώσεις, καταναλώνουν τρόφιμα που είναι φυσικά μαλακά και περιέχουν υψηλές ποσότητες υγρασίας για να αποτρέψουν το στέγνωμα από το στέγνωμα και τη συλλογή κατά μήκος των εντερικών τοιχωμάτων, προκαλώντας τις εξογκώματα που είναι χαρακτηριστικές της εκκολπωματίτιδας. Επιστρέψτε αργά σε μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες καθώς αναρρώνετε από την εκκολπωματίτιδα.

Υγρά

Τα τρόφιμα που περιέχουν υψηλό επίπεδο υγρών και ποτών μαλακώνουν το σκαμνί. Ουσίες όπως η ζελατίνη, η πουτίγκα και το γιαούρτι έχουν πολύ νερό. Πίνετε χυμό λαχανικών σε κονσέρβα για να αποκτήσετε μερικές από τις καθημερινές σας ανάγκες σε βιταμίνες και ορυκτά. Κρατήστε το φαγητό σας μαλακό πίνοντας πολλά υγρά χωρίς καφεΐνη, επειδή η καφεΐνη είναι ένα διουρητικό που θα αφαιρέσει το υγρό από την εντερική οδό σας και θα σκληρύνει τα σκαμνιά.

Μαλακό τρόφιμο

Τα μαλακά τρόφιμα είναι εύπεπτα. Τρώτε μαλακά τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες για να αποφύγετε την επιδείνωση της δυσφορίας και άλλων συμπτωμάτων της εκκολπωματίτιδας. Κονσερβοποιημένα ή μαγειρεμένα φρούτα χωρίς δέρμα έχουν υψηλή υγρασία. Η εθνική βάση δεδομένων για τα θρεπτικά συστατικά του USDA σημειώνει ότι το ακατέργαστο καρπούζι και τα αχλάδια περιέχουν μεγάλες ποσότητες νερού και έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Μαγειρέψτε τα λαχανικά για να μειώσετε την εμφάνιση του φυσικού αερίου, το οποίο μπορεί να είναι ιδιαίτερα οδυνηρό για τα άτομα με εκκολπωματίτιδα. Χρησιμοποιήστε το εκλεπτυσμένο λευκό ψωμί αντί για προϊόντα ολικής αλέσεως.

Χαμηλές Ίνες

Μόνο τα φυτικά τρόφιμα περιέχουν διαιτητικές ίνες, έτσι τα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κρέατα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε υγρασία έχουν θεραπευτικό ρόλο στις διαιτητικές οδηγίες για την εκκολπωματίτιδα. Το λίπος, ενώ έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε διαιτητικές ίνες, οδηγεί μερικές φορές σε γαστρική αναστάτωση, γι 'αυτό επιλέξτε τα άπαχα κοψίματα ιχθύων ψαριών και προσθέστε άφθονο ζωμό στο πιάτο. Επιλέξτε τα δημητριακά με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και καταναλώνετε μόνο λευκά ζυμαρικά, ρύζι και ζυμαρικά.