Τι Φρούτα που πρέπει να αποφύγετε κατά τη διάρκεια της διατροφής HCG

Η διατροφή HCG περιλαμβάνει τη λήψη ορμόνης που παράγεται από έγκυες γυναίκες, που ονομάζεται ανθρώπινη χοριακή γοναδοτροπίνη. Μπορείτε επίσης να περιορίσετε σημαντικά την πρόσληψη θερμίδων σε αυτή τη δίαιτα σε περίπου 500 θερμίδες κάθε μέρα. Υπάρχουν διαφορετικές εκδοχές της διατροφής, οπότε οι τύποι και οι ποσότητες φρούτων που μπορείτε και δεν μπορεί να έχουν μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με το σχέδιο. Η αρχική δίαιτα ξεκίνησε από τον Δρ. Α. Τ. W. Simeons το 1950, σύμφωνα με την ιστοσελίδα της Green HCG. Οι χαμηλές θερμίδες, οι περιορισμένες δίαιτες, όπως η δίαιτα HCG, μπορεί να έχουν σοβαρές συνέπειες, επομένως πρέπει να ακολουθήσετε μόνο μία υπό την επίβλεψη ενός γιατρού.

Βίντεο της Ημέρας

Περιλαμβάνονται τα φρούτα

->

Οι φράουλες επιτρέπονται στη διατροφή HCG. Η ιστοσελίδα "Ταχεία απώλεια βάρους με HCG" αναφέρει ότι οι επιλογές φρούτων σας περιλαμβάνουν μια χούφτα φράουλες, ένα μήλο ή πορτοκάλι, ένα μισό γκρέιπφρουτ, 2 δαμάσκηνα, ένα μισό φρέσκιας ροδάκινου, μισό φλιτζάνι αποξηραμένα βερίκοκα ή μισό φλιτζάνι κεράσια. Σας επιτρέπονται δύο μερίδες ημερησίως συνολικά, που αποτελούνται από αυτούς τους τύπους. Μια άλλη τοποθεσία, HCGDietTips. com, λέει ότι μπορείτε να έχετε ένα από τα εγκεκριμένα είδη φρούτων, συμπεριλαμβανομένων μόνο φράουλες, μήλα ή γκρέιπφρουτ, κάθε μέρα.

Φάση 1

->

Η φάση 1 περιλαμβάνει φόρτωση σε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Φωτογραφία Credit: Jupiterimages / Φωτογραφίες. com / Getty Images

Υπάρχουν συγκεκριμένα φρούτα που μπορείτε και δεν μπορείτε να απολαύσετε κατά τη διάρκεια διαφορετικών φάσεων της δίαιτας HCG. Η φάση 1 διαρκεί για 3 έως 7 ημέρες και περιλαμβάνει την κατανάλωση μιας αφθονίας τροφίμων υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, με σκοπό να μαλακώσουν τους πόθους και να πει το σώμα σας να μην πάει σε κατάσταση λιμοκτονίας. Δεν περιλαμβάνονται φρούτα σε αυτό το στάδιο.

Φάση 2

->

Φάση 3

->

Περισσότερα φαγητά προστίθενται στη Φάση 3. Φωτογραφία: Jacek Chabraszewski / iStock / Getty Images

Η φάση 3 διαρκεί τρεις εβδομάδες μετά την ολοκλήρωση της δεύτερης φάσης. Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, μπορείτε να επεκτείνετε το φαγητό σας για να συμπεριλάβετε οποιαδήποτε τρόφιμα εκτός από τα άμυλα και τα σάκχαρα. Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, αποφύγετε τα φρούτα με πολλούς υδατάνθρακες, όπως μάνγκο, ελιές, μπανάνες και αποξηραμένα φρούτα, καθώς και φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, όπως κονσερβοποιημένα φρούτα και χυμούς φρούτων.

Προειδοποίηση

->

Οι ενέσεις HCG αποτελούν μέρος της δίαιτας, αλλά δεν υπάρχει καμία απόδειξη ότι είναι επιτυχής.Φωτογραφία Credit: Jupiterimages / Φωτογραφίες. com / Getty Images

Δεν υπάρχουν στοιχεία που να δείχνουν ότι η δίαιτα HCG είναι αποτελεσματική. Οποιοδήποτε αποτέλεσμα φαίνεται να είναι από τον περιορισμό των θερμίδων αντί του σχεδίου διατροφής ή των ενέσεων HCG. Η διατροφή δεν παρέχει αρκετές θερμίδες ή θρεπτικά συστατικά και μπορεί να σας προκαλέσει την απώλεια μαλλιών και να αισθανθείτε κουρασμένοι και ευερεθισμένοι. Μπορεί επίσης να προκαλέσει πονοκεφάλους ή θρόμβους αίματος. Οι ενέσεις HCG μπορεί να προκαλέσουν ανεπιθύμητες ενέργειες με ορμόνες και μπορεί να επηρεάσουν τα αντισώματα, προκαλώντας πιθανώς προβλήματα με μεταγενέστερες εγκυμοσύνες. Τα συμπληρώματα HCG με άλλες μορφές εκτός από τις ενέσεις δεν ρυθμίζονται και θα μπορούσαν να έχουν επιπλέον παρενέργειες. Είναι επίσης πιθανό να κερδίσετε κάθε βάρος που χάνετε στη διατροφή.