Τι είναι ο Tonalin;

Το Tonalin, γνωστό και ως Tonalin CLA, είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που χρησιμοποιείται για την απώλεια βάρους. Επίσης, είναι ένα αποκλειστικά αδειοδοτημένο προϊόν της Cognis Nutrition and Health, ενός τμήματος της εταιρείας χημείας της ειδικότητας Cognis Group. Το επίθημα "CLA" είναι ένα αρκτικόλεξο για το συζευγμένο λινολεϊκό οξύ. Αυτός είναι ένας όρος που ισχύει για 28 φυσικώς απαντώμενα, μη κεκορεσμένα λιπαρά οξέα που απαντώνται συνήθως στο κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το αρνί, το βόειο κρέας και το γάλα. Η τολανίνη προέρχεται από φυσικό έλαιο κνήκου.

Δοσολογία και Διαθεσιμότητα

Η συνιστώμενη δόση Conal Tonalin είναι 3 γραμμάρια - ή τρεις ή τέσσερις κάψουλες - ανά ημέρα για βέλτιστη αποτελεσματικότητα. Σύμφωνα με τον ιστότοπο του Tonalin, η δόση αυτή ισούται με 4 γαλόνια παγωτού ή πλήρους γάλακτος ή 7 κιλά βοδινού ημερησίως. Το Tonalin προορίζεται για χρήση με μια υγιεινή διατροφή που περιλαμβάνει φρούτα, φυσικούς κόκκους και λαχανικά και μια τακτική άσκηση. Κατά τη στιγμή της δημοσίευσης, η Tonalin διατίθεται σε 50 εμπορικά σήματα: από τα τρόφιμα για την υγεία ή τις εταιρίες διατροφής όπως η Blue Bonnet, η Good 'n' Natural και η EAS, στις αλυσίδες καταστημάτων τροφίμων και λιανικής πώλησης όπως Target, Wal-Mart και Walgreens.

Παρενέργειες και Σκεπτικισμός

Η ιστοσελίδα του Tonalin δεν αναφέρει πιθανές παρενέργειες από τη λήψη του συμπληρώματος. Ωστόσο, μια έκθεση American Heart Association 2002 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό "Circulation" υποδηλώνει ότι τα υπέρβαρα άτομα που χρησιμοποιούν CLA μπορεί να αναπτύξουν αντίσταση στην ινσουλίνη, γεγονός που με τη σειρά του μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη. Μια άλλη έκθεση - αυτή τη φορά, που δημοσιεύτηκε στο «American Journal of Clinical Nutrition» το 2004 - αμφισβητεί εντελώς την αποτελεσματικότητα των CLAs εντελώς. Τελικά, η γενική συναίνεση όσον αφορά τα CLA, όπως ο Tonalin, είναι ότι τα υπέρβαρα άτομα που λαμβάνουν το συμπλήρωμα πρέπει να το χρησιμοποιούν υπό αυστηρή επίβλεψη.