Χτυπημένη Συνταγή Κρέμας Καρύδας

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 0 m
• TOTAL
• 10 m

γαλακτοκομικά επιδόρπια - ή οποιοδήποτε επιδόρπιο για αυτό το θέμα. Όχι μόνο η εκδοχή μας της κτυπημένης κρέμας καρύδας έχει μηδενική προσθήκη ζάχαρης, είναι επίσης vegan και χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα.

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

SERVES 6

• 14 oz Κρέμα καρύδας
• 1 κουταλάκι εκχύλισμα βανίλιας

ΟΔΗΓΙΕΣ

1 Ψυγίστε μια κουτάλα κρέμας καρύδας για τουλάχιστον 8 ώρες. 2 Ξεσκονίστε την κρέμα καρύδας με ψύξη σε ένα μπολ. 3 Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας. 4 Μασήστε με ένα φορητό μίξερ σε μέτρια ταχύτητα. Γυρίστε σε υψηλή ταχύτητα και χτυπήστε μέχρι να σχηματιστούν δύσκαμπτες κορυφές, περίπου 8 λεπτά. 5 Σερβίρετε αμέσως ή φυλάσσετε σε ένα δοχείο στο ψυγείο για έως και 3 ημέρες.

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

146 ΚΑΛΟΡΙΕΣ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ

Μέγεθος φαγητού: 1/3 φλιτζάνι

15g Λίπος

2g Carbs

1g Πρωτεΐνη

% DV *
22%	Κορεσμένα λιπαρά 12g
Χοληστερόλη 0mg
0%	Νάτριο 18mg
0%	Πρωτεΐνη 1g
0%	* Η% Daily Value (DV) σας πληροφορεί πόσο ένα θρεπτικό συστατικό σε μια μερίδα τροφής συμβάλλει στην καθημερινή διατροφή. 2, 000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται για γενικές συμβουλές διατροφής.
ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ ΝΑ ΣΑΣ
	ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΕΣ
Πιπεριές

ΡΟΦΕΣ

ΡΟΦΕΣ

ΡΟΦΕΣ

Το τέχνασμα που περιέχει το Instagram είναι

ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΕΣ

4-συστατικά Μπανάνα

ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΕΣ

10 Πρωτεΐνες χαμηλής περιεκτικότητας σε καρβέλες που θα σας γεμίσουν

ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΕΣ

Πώς να κάνετε πικάντικα φτερά κουνουπιδιού >