5 ποδόσφαιρα Trapping Drills

Η ικανότητα να παγιδεύετε - να παίρνετε μια μπάλα στον αέρα και να την φέρετε στο έδαφος χρησιμοποιώντας το κεφάλι, ή πόδια - σας δίνει ένα οριστικό πλεονέκτημα στο ποδόσφαιρο. Η παγίδευση είναι ένας τρόπος να σταματήσετε και να ελέγξετε την μπάλα ποδοσφαίρου για να αποφύγετε την κατοχή των αντίπαλων παικτών. Η εκμάθηση της παγίδευσης της μπάλας με την τελειότητα είναι απλά θέμα γεώτρησης με έναν συνεργάτη ή την ομάδα σας.

Βίντεο της ημέρας

Παγίδευση με συνεργάτη

Η παγίδευση με έναν συνεργάτη είναι ένας απλός αλλά αποτελεσματικός τρόπος για να αρχίσετε να παγιδεύετε. Κρατήστε μια μπάλα και σταθείτε 10 πόδια μακριά από έναν συμπαίκτη. Πέτα την μπάλα στον αέρα για να της, ο οποίος πρέπει να παγιδεύσει με το στήθος της και να την φέρει στα πόδια της υπό έλεγχο. Στη συνέχεια, σας μεταφέρει πίσω σε εσάς και το ρίχνετε ξανά. Μετά από 10 φορές, αλλάξτε τους ρόλους. Πρακτική παγιδεύοντας τη σφαίρα με το στήθος, το κεφάλι, τους εσωτερικούς μηρούς και τις πλευρές και σκεπάζει τα πόδια σας.

Ανταγωνισμός παγίδευσης

Για να δημιουργήσετε μια αίσθηση επείγουσας ανάγκης κατά την παγίδευση και να αναγκάσετε τους παίκτες να αγωνιστούν σε μια πτώση μπάλας και να την παγιδεύσουν ενώ τρέχουν, οι προπονητές μπορούν να οργανώσουν έναν διαγωνισμό παγίδευσης. Ένας διαγωνισμός παγίδευσης περιλαμβάνει την επένδυση της ομάδας σας, με τον προπονητή σας στη μέση να κρατάει την μπάλα πίσω από την γραμμή εκκίνησης. Ο προπονητής σας πέσει-κλωτσάει την μπάλα στον αέρα όσο πιο ψηλά μπορεί και στη συνέχεια καλεί τα ονόματα των δύο παικτών. Μόλις αυτοί οι δύο παίκτες ακούσουν τα ονόματά τους, αγωνίζονται στην πτώση μπάλα για να δουν ποιος μπορεί να παγιδεύσει πρώτα.

Παγίδευση και Σκοποβολή

Εάν είσαι μπροστά, πολλές φορές σε ένα παιχνίδι, παίρνεις μια μακρά μπάλα ή σταυρό μπροστά από το δίχτυ και πρέπει να το κατεβάσεις κάτω από έλεγχο και στη συνέχεια βλαστός. Μπορείτε να προσομοιώσετε αυτή την κατάσταση παιχνιδιού πρώτα, ευθυγραμμίζοντας τα εμπρός της ομάδας σας και τους επιθετικούς μεσαίους στην κορυφή του κουτιού 18-αυλή. Στη συνέχεια, οι υπερασπιστές της ομάδας σας και αμυντικοί μεσαίοι στο αριστερό ή το δεξί πλάγιο, ή ακόμα και όταν ένα γωνιακό λάκτισμα τοποθετείται κανονικά. Ο πρώτος αμυντικός στην γραμμή διασχίζει την μπάλα στον αέρα μέσα στο κουτί και ο πρώτος προς τα εμπρός στη γραμμή βάζει προς την μπάλα, παγιδεύει και πυροβολεί.

Παγίδευση κάτω από πίεση

Σε αυτό το τρυπάνι, μπορείτε να εξασκηθείτε παγιδεύοντας μια μπάλα ενώ οι υπερασπιστές σας πιέζουν. Αυτό θα μπορούσε να περιλαμβάνει ένα συγκεκριμένο παιχνίδι οπουδήποτε στο γήπεδο, συμπεριλαμβανομένου και μπροστά από το δίχτυ. Ένας από τους συμπαίκτες σας στέλνει μια μπάλα στον αέρα και εσείς τρέχετε για να τον παγιδέψετε. Σε αυτό το σημείο, ένας άλλος συμπαίκτης βιασύνη επάνω και προσπαθεί να ασκήσει πίεση σε σας από jostling σας και προσπαθώντας να πάρει την μπάλα. Πρακτική γυρίστε το σώμα σας μακριά από αυτό το φορέα και είτε περάστε τη μπάλα μακριά είτε πυροβολήσει αμέσως.

Παγιδεύοντας Mini-Game

Ένα μίνι-παιχνίδι παγίδευσης σας επιτρέπει να ασκείτε κατ 'επανάληψη παγίδες. Σε ένα παιχνίδι 6-επί-6 παγίδευσης, εσείς και οι συμπαίκτες σας χρησιμοποιείτε τα χέρια σας για να πετάξετε τη μπάλα σε άλλους συμπαίκτες, οι οποίοι πρέπει να παγιδεύουν την μπάλα με τα σώματα τους και να την καταργούν κάτω από έλεγχο.Μόλις το έχουν, μπορούν να το πάρουν και να το πετάξουν σε έναν άλλο συμπαίκτη. Οι παίκτες δεν μπορούν να τρέξουν ενώ κρατούν την μπάλα. Οι αντίθετοι παίκτες προσπαθούν να αποκτήσουν την κατοχή της μπάλας κερδίζοντας τον έξω από τον αέρα ή παίρνοντας μια μπάλα η άλλη ομάδα απέτυχε να παγιδεύσει. Η σφαγή στο γκολ επιτρέπεται μετά την παγίδευση της μπάλας.