Βλεφαρίδες και κάλιο

Οι μύες στα βλέφαρα σας ελέγχουν την κίνηση των καπακιών σας και εάν έχετε έναν σπασμό σε έναν από αυτούς τους μυς, μπορεί να παρατηρήσετε μια βλεφαρίδα. Εάν συμβεί αυτό, ίσως αισθανθείτε το βλέφαρό σας να σφίγγει ανεξέλεγκτα, αλλά οι παρατηρητές δεν μπορούν συνήθως να ανιχνεύσουν τη συστροφή. Οι σπασμοί στο βλέφαρό σας συνήθως δεν υποδεικνύουν σοβαρό πρόβλημα. Αν και ορισμένοι παράγοντες μπορεί να διαδραματίσουν κάποιο ρόλο στη συστροφή των βλεφάρων, το κάλιο δεν έχει γνωστή σχέση με την πάθηση.

Βίντεο της Ημέρας

Αιτίες

Οι συσπάσεις των βλεφάρων εμφανίζονται συνήθως λόγω έλλειψης ύπνου και άγχους, αλλά μπορεί να έχετε συσπάσεις εάν πίνετε υπερβολική ποσότητα καφεΐνης, καταναλώνετε αλκοόλ ή καπνίζετε. Εκτός από αυτές τις πιθανές αιτίες, τα χαμηλά επίπεδα μαγνησίου θα μπορούσαν να προκαλέσουν συσπάσεις επειδή αυτό το θρεπτικό συστατικό παίζει ζωτικό ρόλο στη μυϊκή λειτουργία. Το κάλιο, ωστόσο, δεν έχει παρόμοια επίδραση στους μύες του σώματος και των βλεφάρων.

Κάλιο

Το σώμα σας απαιτεί κάλιο για να βοηθήσει στη διεξαγωγή ηλεκτρικών παλμών σε όλο το σώμα σας. Αυτό κρατά την καρδιά σας και άλλα ζωτικά συστήματα λειτουργικά σωστά. Ο μέσος ενήλικας χρειάζεται περίπου 4,700 mg καλίου καθημερινά για να εκτελεί τις απαραίτητες λειτουργίες. Μπορείτε να το βρείτε σε τρόφιμα όπως μπανάνες, οι οποίες παρέχουν περισσότερα από 400 mg, ή φασόλια lima, τα οποία προσφέρουν 485 mg για μισή κούπα.

Σε αντίθεση με ανεπάρκεια μαγνησίου, χαμηλά επίπεδα καλίου δεν οδηγούν σε μυϊκούς σπασμούς. Αντ 'αυτού, μια ανεπάρκεια κάλιο μπορεί να οδηγήσει σε μυϊκά συμπτώματα όπως αδυναμία, κράμπες ή παράλυση.

Θεραπεία

Στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν θα χρειαστείτε θεραπεία για τις συσπάσεις των βλεφάρων. Αυτά συνήθως επιλύονται μέσα σε λίγες μέρες, αλλά ένας σπασμός μπορεί να διαρκέσει έως και τρεις εβδομάδες για να εξαφανιστούν. Εάν παρουσιάσετε σπασμό που προκαλεί το κλείσιμο του βλεφάρου ή εάν έχετε σπασμούς στο πρόσωπό σας και σε άλλα μέρη του σώματός σας, επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας. Ομοίως, οι αλλαγές στην όραση ή την άνεση που σχετίζονται με τις συσπάσεις απαιτούν επίσης άμεση θεραπεία.

Αιτίες

Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε χαμηλά επίπεδα καλίου, μιλήστε με το γιατρό σας. Θα εξετάσει το αίμα σας και εάν παρουσιάσετε μια ανεπάρκεια, μπορεί να συστήσει να πάρετε ένα ημερήσιο συμπλήρωμα. Δεν πρέπει να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε υψηλές δόσεις καλίου ή άλλων θρεπτικών συστατικών χωρίς να μιλήσετε προηγουμένως στο γιατρό σας, διότι αυτό θα μπορούσε να αντιδράσει με τα φάρμακα ή τα ιατρικά προβλήματα που έχετε ήδη.