Τα γεγονότα για το ψωμί υψηλών ινών

Ο καθένας τρώει ψωμί σχεδόν καθημερινά, αλλά τρώτε ψωμί που είναι γεμάτο με οφέλη για την υγεία ή πληρώματα; Τα ψωμιά με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες συνήθως κατασκευάζονται με ολόκληρο σιτάρι ή ολόκληρους κόκκους και εμπλουτίζονται με πρόσθετες ίνες υπό μορφή πίτουρου σιταριού, πίτουρου βρώμης, σόγιας ή σπόρων. Σχεδόν όλα τα ψωμιά που χαρακτηρίζονται ως υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες συνήθως περιέχουν τουλάχιστον 4 γραμμάρια ίνας ανά μερίδα, το οποίο είναι μια φέτα ψωμί στις περισσότερες περιπτώσεις. Είναι πολύ ωφέλιμο να μεταβείτε από το τυπικό άσπρο ψωμί του τρέχοντος μύλου στο ψωμί με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και το σώμα σας θα σας ευχαριστήσει για αυτό.

Ο καθένας τρώει ψωμί σχεδόν καθημερινά, αλλά τρώτε ψωμί που είναι γεμάτο με οφέλη για την υγεία ή συμπληρώματα; Τα ψωμιά με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες συνήθως κατασκευάζονται με ολόκληρο σιτάρι ή ολόκληρους κόκκους και εμπλουτίζονται με πρόσθετες ίνες υπό μορφή πίτουρου σιταριού, πίτουρου βρώμης, σόγιας ή σπόρων. Σχεδόν όλα τα ψωμιά που χαρακτηρίζονται ως υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες συνήθως περιέχουν τουλάχιστον 4 γραμμάρια ίνας ανά μερίδα, το οποίο είναι στις περισσότερες περιπτώσεις μία φέτα ψωμί. Είναι πολύ ωφέλιμο να μεταβείτε από το τυπικό άσπρο ψωμί του τρέχοντος μύλου στο ψωμί με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και το σώμα σας θα σας ευχαριστήσει για αυτό.