Τρυπάνια γκολφ για να σταματήσουν να αναποδογυρίζουν τους καρπούς σας

Η περιστροφή των καρπών σας μέσα από την περιοχή κρούσης στην ταλάντευση του γκολφ παράγει ασυνεπή επαφή και οδηγεί σε χοντρά βολές, αδύναμες επιτυχίες. Ουσιαστικά, το flipping σημαίνει ότι ο καρπός σας - ο αριστερός καρπός για τους παίκτες με δεξιόχειρες - σπάει, επιτρέποντας στο clubhead να περάσει τα χέρια σας πριν από την πρόσκρουση. Όταν συμβεί αυτό, χάνετε την ταχύτητα του κλαμπ και τον έλεγχο του clubface. Για να βελτιώσετε την επαφή σας, μπορείτε να ασκήσετε τρυπάνια που θα ισιώσουν τους καρπούς σας κατά την πρόσκρουση.

Βίντεο της ημέρας

Τρυπάνι

Το κούμπωμα του καρπού συχνά συμβαίνει επειδή το σώμα σας σταματάει να περιστρέφεται στην πτώση και οι καρποί σας αναλαμβάνουν. Μπορείτε να βελτιώσετε την περιστροφή του σώματος σας με τρυπάνι. Πάρτε ένα σίδερο και λαβή κάτω στο κλαμπ έτσι ώστε και τα δύο χέρια είναι περίπου στο μισό κάτω από τον άξονα. Το άκρο της λαβής σας θα δείχνει έξω από το μπροστινό ισχίο σας. Περάστε τα χέρια σας πίσω. Καθώς στρέφετε προς τα εμπρός, γυρίστε τους γοφούς και το κάτω σώμα σας προς το στόχο, κρατώντας τη λαβή μπροστά από το ισχίο του μολύβδου σας. Εάν γυρίσετε τους καρπούς σας, η λαβή θα σας χτυπήσει στο πλάι. Αυτό το τρυπάνι θα σας διδάξει την αίσθηση ενός επίπεδου οδηγού καρπού και θα σας δείξει τη σημασία της downswing περιστροφής.

Drill Πετσέτα

Ο δάσκαλος του γκολφ με έδρα τη Γεωργία Tom Ness, που γράφει για το "Golf Digest", συνιστά ένα τρυπάνι που θα σας διδάξει την αίσθηση του τράβηγμα του clubhead μέσα από την περιοχή κρούσης. Τυλίξτε μια υγρή πετσέτα γύρω από ένα clubhead και κάντε μερικές αργές κούνιες. Η Ness λέει ότι η κίνηση της βαριάς πετσέτας θα σας ενθαρρύνει να σύρετε την κεφαλή στην μπάλλα αντί να την στρέψετε στην μπάλα. Μπορεί να αισθάνεστε φυσιολογικά να χρησιμοποιείτε τους καρπούς σας για ταχύτητα, λέει η Ness, αλλά η σύμπλεξη προσθέτει μεγαλύτερη δύναμη στον αντίκτυπο.

Προκαθορισμένο δράπανο πρόσκρουσης

Οι περισσότεροι καλοί παίκτες διατηρούν τουλάχιστον μια μικρή άρθρωση στον καρπό κατά την κρούση. Με όρους γκολφ, ονομάζεται «καθυστερημένο χτύπημα», και δημιουργεί το αντίθετο συναίσθημα να στρέφουν τους καρπούς σας. Για να μάθετε το καθυστερημένο χτύπημα, πρακτικά ρυθμίστε τους καρπούς σας σταδιακά, έτσι ώστε να είναι πλήρως αρθρωμένοι όταν ο βραχίονας σας είναι παράλληλος προς το έδαφος. Κουνώντας κάτω, αισθανθείτε σαν το άκρο του κλαμπ να δείχνει στην μπάλα μέχρι λίγο πριν από την κρούση. Ως τρυπάνι, κάντε κούρσες πρακτικής ξεκινώντας από τη σωστή θέση κρούσης. Μετακινήστε το βάρος σας στο μπροστινό σας πόδι, ανοίξτε τους γοφούς σας και σπρώξτε τα χέρια σας μπροστά από την μπάλα. Αναποδογυρίστε αργά και γυρίστε να προσπαθήσετε να επιστρέψετε τη λέσχη στη θέση κρούσης που δημιουργήσατε αρχικά.

Drill Pump

Ο Brad Brewer, εκπαιδευτής γκολφ με βάση τη Φλόριντα, χρησιμοποιεί ένα τρυπάνι αντλίας για να διδάξει στους παίκτες του γκολφ πώς να πάρει σωστά το κλαμπ. Για να εκτελέσετε το τρυπάνι, γυρίστε πίσω στην κορυφή του backswing και ξεκινήστε αργά τραβώντας με το χέρι σας και ρίχνοντας τον αγκώνα σας πίσω στο ισχίο σας. Κρατήστε τους καρπούς σας πλήρως αρθρωτό καθώς το κάνετε αυτό.Σταματήστε τη μέση σας και γυρίστε πίσω στην κορυφή. Αναρροφήστε το κλαμπ προς τα πάνω και προς τα κάτω και πάλι πριν περάσετε σε μια θέση πλήρους τερματισμού. Αυτό το τρυπάνι θα σας διδάξει να διατηρείτε τις σωστές γωνίες στους καρπούς σας καθ 'όλη τη διάρκεια της downswing και να εξαλείψετε κάθε καρπό που σέρνει μέσα από κρούσεις.