Πώς μπορεί το κάπνισμα να επηρεάσει την υγεία και τη φυσική σας κατάσταση;

Τα προϊόντα καπνού για κάπνισμα όπως τα τσιγάρα και τα πούρα αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο να προσβληθούν μία ή περισσότερες ασθένειες που απειλούν τη ζωή. Ένας στους πέντε θανάτους που συμβαίνουν στις Ηνωμένες Πολιτείες ετησίως είναι το αποτέλεσμα προβλημάτων υγείας που προκαλούνται από το κάπνισμα, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων. Με την εγκατάλειψη, η υγεία ενός καπνιστή μπορεί να αρχίσει να βελτιώνεται μέσα σε λίγες ώρες.

Το βίντεο της ημέρας

Ο καρκίνος

Ο καπνός του καπνού περιέχει τουλάχιστον 69 καρκινογόνες ουσίες, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου. Τα καρκινογόνα είναι ουσίες που δυνητικά μπορούν να προκαλέσουν καρκίνο παρεμποδίζοντας άμεσα ή έμμεσα τις γενετικές πληροφορίες που βρίσκονται μέσα στα κύτταρα. Μεταξύ των καρκινογόνων ουσιών που υπάρχουν στον καπνό του καπνού είναι αμμωνία, χλωριούχο βινύλιο, βενζόλιο, μονοξείδιο του άνθρακα και κάδμιο. Το κάπνισμα μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο των πνευμόνων, του στόματος, του λάρυγγα, του οισοφάγου, του στομάχου και του παγκρέατος και έχει συνδεθεί με οξεία μυελογενή λευχαιμία. Περίπου το 30% όλων των περιπτώσεων καρκίνου στις Ηνωμένες Πολιτείες σχετίζονται με το κάπνισμα, σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου.

Το κάπνισμα αυξάνει την αρτηριακή σας πίεση και εξαντλεί την ευεργετική χοληστερόλη του οργανισμού, γνωστή ως HDL, των οποίων οι λειτουργίες περιλαμβάνουν την πρόληψη της επιβλαβούς χοληστερόλης - LDL - από τη δημιουργία εσωτερικών αρτηριών. Ως αποτέλεσμα, οι καπνιστές είναι πιο επιρρεπείς στην αρτηριοσκλήρωση, μια συσσώρευση λιπαρών ουσιών που ονομάζεται συνολικά πλάκα. Η αρτηριοσκλήρωση είναι ένας σημαντικός παράγοντας στην ανάπτυξη καρδιακών παθήσεων. Το κάπνισμα κάνει το αίμα περισσότερο επιρρεπές στο θρόμβο, το οποίο, σε συνδυασμό με τα αυξημένα επίπεδα LDL, έχει τη δυνατότητα να αποκόψει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο και να προκαλέσει εγκεφαλικό επεισόδιο. Επιπλέον, το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο ανευρύσματος κοιλιακής αορτής, επικίνδυνο πρήξιμο του τμήματος της κύριας αορτής του σώματος που βρίσκεται στην κοιλιακή χώρα.

Το κάπνισμα διεγείρει την παραγωγή βλέννας στους πνεύμονες ενώ εμποδίζει και καταστρέφει τις δομές που μοιάζουν με τρίχες που είναι γνωστές ως βλεφαρίδες που καθαρίζουν τη βλέννα και τις τοξίνες. Η περίσσεια βλέννας συχνά εκδηλώνεται ως χρόνιος βήχας και κάνει τους πνεύμονες πιο ευαίσθητους σε λοιμώξεις. Συνεπώς, οι καπνιστές ενδέχεται να εμφανίσουν περισσότερα κρυολογήματα με πιο σοβαρά συμπτώματα. Επιπλέον, το κάπνισμα αυξάνει την πιθανότητα να πεθάνετε από χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια, η οποία μπορεί να εμπεριέχει εμφύσημα και χρόνια βρογχίτιδα. Ο πρώτος αναφέρεται στην καταστροφή των αερόσακων που επιτρέπουν στους πνεύμονες να επεκταθούν. η τελευταία είναι μια κατάσταση στην οποία οι δίοδοι μέσα στους πνεύμονες διογκώνονται. Τόσο το εμφύσημα όσο και η χρόνια βρογχίτιδα δυσκολεύουν την αναπνοή.

Fitness

Η επιδείνωση του καρδιαγγειακού και του αναπνευστικού συστήματος λόγω του καπνίσματος περιορίζει την ικανότητά σας να ασκείστε και να συμμετέχετε σε αθλήματα, σύμφωνα με την American Heart Association.Οι καπνιστές είναι πιο πιθανό να έχουν γρήγορο καρδιακό ρυθμό, υποφέρουν από κακή κυκλοφορία και εμπειρία δύσπνοια λόγω εν μέρει της παρουσίας μονοξειδίου του άνθρακα, που μετατοπίζει το οξυγόνο στο αίμα. Όλα τα όργανα στερούνται οξυγόνου ως αποτέλεσμα, συμπεριλαμβανομένων των μυών, τα οποία υπό αυτές τις συνθήκες δεν μπορούν να αντέξουν τις απαιτήσεις της σωματικής δραστηριότητας.

Γυναίκες

Οι γυναίκες που καπνίζουν ενώ είναι έγκυες αυξάνουν τον κίνδυνο πρόωρης γέννησης. Το χαμηλό βάρος γέννησης έχει επίσης συνδεθεί με το κάπνισμα. Επιπλέον, οι γυναίκες που καπνίζουν γενικά έχουν χαμηλότερη οστική πυκνότητα όταν φτάνουν στην εμμηνόπαυση από ό, τι οι μη καπνιστές γυναίκες, σύμφωνα με το CDC, και κατά συνέπεια είναι πιο επιρρεπείς στα κατάγματα του ισχίου.