Οφέλη από μαγνήσιο και υδροχλωρικό οξύ

Ένα υγιές στομάχι έχει μια ισορροπημένη ποσότητα υδροχλωρικού οξέος σε αυτό ανά πάσα στιγμή. Δυστυχώς, οι υπερβολικές ή ελάχιστες ανισορροπίες παρουσιάζουν τον ίδιο πικρό πόνο όταν τρώτε. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το μαγνήσιο μπορεί να βοηθήσει στην επίλυση των δεινοπαθειών του στομάχου σας. Τόσο το υδροχλωρικό οξύ όσο και το μαγνήσιο έχουν σημαντικά οφέλη για εσάς, αλλά η πέψη είναι μια λεπτή διαδικασία. Εάν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επισκεφθείτε το γιατρό σας.

Βίντεο της Ημέρας

Υδροχλωρικό οξύ

Το υδροχλωρικό οξύ βοηθά το στομάχι σας να αξιοποιήσει στο έπακρο το φαγητό που τρώτε, ώστε να μπορείτε να επεξεργαστείτε τα οφέλη του καθώς περνά μέσα από το υπόλοιπο σας. Ο πρωταρχικός ρόλος του είναι να σπάσει την πρωτεΐνη στο φαγητό σας για αργότερα αφομοίωση. Ενώ καταστρέφει τις πρωτεΐνες, προστατεύει και εσείς, σχηματίζοντας ένα φραγμό που σκοτώνει μικροοργανισμούς προτού να σας καταστήσουν άρρωστους. Τέλος, εξουδετερώνει το οξύ στο φαγητό που τρώτε, ώστε η αλκαλικότητα του σώματος ή τα όξινα επίπεδα να παραμείνουν υγιή. Αντιμετωπίζετε προβλήματα μόνο όταν έχετε υπερβολικό ή πολύ λίγο υδροχλωρικό οξύ.

>

Betaine HCL

Αν αρχίσετε να αισθάνεστε μια αίσθηση καψίματος όταν τρώτε, πιθανόν να έχετε κάποιο είδος ανισορροπίας οξέος. Εφόσον δεν αντιμετωπίζετε προβλήματα με το οισοφάγο, πάρτε δισκία βεταϊνης HCL, τα οποία διατίθενται σε κατάστημα με βιταμίνες, για να ελέγξετε το στομάχι σας. Καταπιείτε τα δισκία σύμφωνα με τις οδηγίες στη συσκευασία. Αν αισθανθείτε άμεση καύση, μπορεί να έχετε υπερβολικό υδροχλωρικό οξύ. Το μαγνήσιο μπορεί να βοηθήσει. Εάν δεν αισθάνεστε καμία ανακούφιση μετά από αρκετούς γύρους προσπαθώντας, μπορεί να έχετε πολύ λίγο υδροχλωρικό οξύ. Συνεχίστε τα συμπληρώματα για να ισορροπήσετε το στομάχι σας.

Μαγνήσιο

Το μαγνήσιο είναι ένα κρίσιμο κομμάτι του σώματός σας. Οι περισσότεροι υγιείς ενήλικες έχουν περίπου 25 g μαγνησίου στο σώμα τους με περίπου το μισό από αυτά στα οστά. Το μαγνήσιο μπορεί να βοηθήσει με την ενέργεια και την εστίαση, αλλά είναι μεγάλη βοήθεια και για άτομα με υπερβολικό υδροχλωρικό οξύ στο στομάχι τους. Όχι μόνο βοηθάει στην μετακίνηση των κοπράνων μέσω των εντέρων, πράγμα που βοηθάει την τροφή στο στομάχι πιο αποτελεσματικά, το μαγνήσιο μειώνει επίσης το στομαχικό οξύ.

Διαιτητικά Διόρθωση

Το μαγνήσιο διατίθεται σε πολλά τρόφιμα. Τα περισσότερα από αυτά είναι ινώδη, έτσι φθάνουν για όσπρια, μπρόκολο και πολλά φυλλώδη πράσινα. Μπορείτε επίσης να το βρείτε σε αμύγδαλα, σοκολάτα και καφέ, αν και το όξινο επίπεδο του καφέ δεν είναι το καλύτερο για τα άτομα με οδυνηρά προβλήματα στο στομάχι. Εάν συμπεριλάβετε γαλακτοκομικά στη διατροφή σας, αυτή είναι άλλη πηγή. Αν δεν έχετε αρκετό υδροχλωρικό οξύ, έχετε την πιθανότητα να το παρακαλέσετε στο μαγνήσιο. Τα ευεργετικά επίπεδα είναι περίπου 320 mg ημερησίως για τις γυναίκες, 360 mg για έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες και 400 mg για τους άνδρες.